“Her başlangıçta yeni bir anlam vardır. Nedensiz bir çocuk ağlaması bile, Çok sonraki bir gülüşün …
Kendinizi düzenli olarak ziyaret ediyor musunuz: İhtiyaçları tanımak neden önemlidir?
“Kendini düzenli olarak ziyaret ediyor musun?” Mevlana İçinizde sizden ilgi bekleyen küçük bir çocuk olduğunu …
Ruh sağlığınızı korumak için neler yapabilirsiniz: Duygusal bağışıklığınızı güçlendirecek 5 öneri
2020 yılı, doğal afetler, savaşlar, ekonomik krizler ve küresel salgınla geçip giderken hayatımızda önemli değişimler …
Sarılma, kucaklaşma ve kendimize sarılmanın psikolojimize etkisi
Aile terapisinin kurucusu olan Virginia Satir’in kucaklaşmak ile ilgili çok sevdiğim bir sözü vardır: “Yaşamaya …
Bir mindfulness pratiği: Bugünkü hava durumunuzu kontrol ettiniz mi?
“Farkındalık, basitçe ifade etmek gerekirse, açık ve sevgi dolu bir tutumla yaşadığımız anın içinde neler …