Sevgili Uplifers okuyucuları, yarın saat 10.00’da İznik’te 4.’sü düzenlenecek olan İznik Ultra’da 80 km parkurda …
Renkli ve sağlıklı bir garnitür: Kırmızı lahana
Bugün renkli ve değişik bir yemek tarifini, sevgili Uplifers okuyucularımız için paylaşmak istiyorum: sıcak kırmızı lahana. Açıkçası …
Sultanahmet ve Kapalıçarşı’da hazine avı
Geçen hafta sonu (13-14-15 Mart 2015) üçüncü kez düzenlenen İstanbul Spring Oryantiring Cup’a ilk kez …
Ormandaki buluşmanın ardından
Biliyorsunuz sık sık ormana gidip koşuyorum, oryantiring yapıyorum ve doğada macera yarışlarına katılıyorum. Sevgili okuyucular, …
Kış sofralarının vazgeçilmezi: Pancar
İki hafta önce lezzetli bir kış çorbası tarifini sizinle paylaştım, geçen hafta sizleri 1 Mart tarihinde …
1 Mart’ta baharın gelişini Taşdelen Ormanı’nda kutluyoruz
Tam üç aydan beri Uplifers’da doğal yemekler ve doğa yakınlığı tutkusunu paylaşıyorum. Siz sevgili okuyuculardan …
Doğal ve sağlıklı: Balkabağı çorbası
Türkiye’de genellikle balkabağı tatlı yapmak için kullanılıyor. İlk kez bunu gördüğüm zaman çok şaşırdım. Çünkü …
Türkiye’nin ilk kadın ultra maraton koşucusu Bakiye Duran’dan koşu üzerine tavsiyeler
5 yaşındayken ilk koşu yarışına katıldım. Mesafeyi hatırlamıyorum ama start çizgisinde nasıl hissettiğimi hala hatırlıyorum. …
Doğal İsviçre yemekleri: Noel kurabiyesi tarifi
Noel’i ve yılbaşını kutlamak için 23 Aralık’ta İsviçre’ye ailemin yanına gittim. Ailem Neuchatel’e yakın bir …