Bildiğiniz gibi ben sadece bir koşucu değilim. Doğayı ve doğada olmayı çok seviyorum. Çocukluğumdan beri …
Raidlight Aladağlar Sky Trail ile gökyüzüne doğru bir koşu
15 Ağustos Cumartesi günü Niğde Aladağlar Milli Parkı’nda Türkiye’nin ilk Sky Trail’i yapıldı. Yarış 1610 metre …
Doğayla iç içe bir oryantiring macerası: DASK Anadolu Dağ Maratonu
23-25 Temmuz arasında üçüncü kez DASK ADAM’a (Doğa Araştırmaları, Sporları ve Kurtarma Derneği Anadolu Dağ …
Tatilde koşmak yerine neler yapılabilir?
Kısa bir süre önce “Tatilde nasıl koşulur” başlıklı yazımı sizlerle paylaşmıştım. Bu sefer de koşmak …
Tabata protokolüne uygun güç antrenmanıyla az vakitte çok verim
Tatil zamanı geldi. Spor yapmak için daha az vaktimiz var ama uzun süredir harcadığımız çaba …
Tatilde nasıl koşulur? Üç-iki-bir’le keşfedin
Bu hafta Ege tarafındayım. Belki bildiğiniz gibi sadece bir koşucu, blogger ve yazar değilim. Altı …
Tabata protokolü: Ekspres antrenman, en etkili sonuç
Çok sık sık koşu yarışına katılsam bile, antrenman olarak hep koşmamaya çalışıyorum ve farklı bir …
Cappadox’da büyüleyici bir manzarada koşma keyfi ve Columbia deneyimi
Geçtiğimiz hafta, sevgili Beril Tarakçıoğlu‘nun anlatmaya başladığı Cappadox maceramıza, bu hafta ben devam ediyorum. 2007’de …
80K İznik Ultra maratonunda ikinci oldum!
Son birkaç haftadır inanılmaz şeyler yaşadım. Sanki hayatım İznik’ten önce ve İznik’ten sonra olarak ikiye …