Daha iyi bir yaşama ve kalp sağlığına sahip olmak için yapılması gerekenlerin başında stres yönetimi, …
Avokadonun faydaları ve avokado ile yapabileceğiniz 3 tarif
Her gün 1 avokado yiyerek karın bölgesindeki yağlanmayı azaltabileceğinizi biliyor muydunuz? Yeni bir araştırmaya göre, …
MIND diyeti nedir: Hafızanızı güçlendirmek için beslenmenizi düzenleyin
Beslenmemizle bilişsel sağlığımız arasında sıkı bir bağ olduğunu biliyor muydunuz? Peki ya MIND diyetini duymuş …
Okul öncesi dönemde çocuklarda beslenme: Sık sorulan 3 soru, 3 cevap
Okul öncesi çağı 2-6 yaş grubunu kapsar. Bu yaş döneminde çocukların her besin grubundan yeterli …
Güne kahvaltıyla başlamak neden önemlidir: 3 alternatif kahvaltı önerisi
Güne kahvaltı ile başlayanlardan mısınız? Yoksa kahvaltı öğününü atlayanlardan mı? Kahvaltıyı atlamanın kilo vermeyi kolaylaştırdığı …
Sürekli aç hissetmemizin altında yatan 5 sebep
“Kendimi bir türlü tok hissetmiyorum, neden sürekli açım ben?” diyenlerdensiniz açlığınızı anlamlandırmanın vakti gelmiş demektir. …
Yeni yıl kararlarınızı gerçekleştirmenize yardımcı olacak birkaç tüyo
Her ay başında, hafta başında veya kuaför çıkışında hayatımızı değiştirmek için adımlar atmak isteriz. Yeni …
Beslenme ve hipertansiyon: Bitkisel bazlı beslenme kan basıncını nasıl etkiliyor?
Yüksek tansiyon, dünya çapında kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler hastalıklar için önde gelen risk …
Porsiyon kontrolü: Diyet yaparken yaşadığınız döngüyü kırın
Diyete girdiniz ve o çok severek tükettiğiniz besinlere diyetinizde hiç yer vermediniz. En başta belki …