Hamile yogası eğitimi almaya karar verdim ama aynı tarihe düğünüm denk geldi gidemedim. Sonra bir …
Rahat bir hamilelik döneminin en huzurlu yolu: Hamile yogası
Hamilelik yogası hamileliğin 3 trimesteri ( 3 aylık dönemler) için ayrı ayrı hazırlanmış programlar şeklinde …
Alkali Su: Nedir, ne işe yarar, faydaları nelerdir?
Günlük yaşantımızda yoga yapıyorsak bu asanalar fiziksel bedenimize iyi gelir. Ancak bununla birlikte bedenimizi nasıl …
Bolster ile yapılan 6 Yin Yoga pozu
Bu ay bu yazıyı yazmamın ana sebebi “Yin Yoga pozlarının içinde kalamıyorum, yeterince esnek değilim” …
En kolay uygulanabilir haliyle Deepak Chopra’nın “7 spiritüel yasası”
Deepak Chopra’nın “Başarının 7 Spiritüel Yasası” kitabından altını çizdiklerimi sizlere kolay uygulanabilir haliyle hatırlatmak istedim. …
Bedeninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediye: Yin Yoga – karın pozları
Yin yogayı hayatımıza dahil edip, kolayca uygulayabilmeyi amaçladığımız bu egzersiz serisinde, bu ay 5 farklı karın pozuyla devam ...
Bedeninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediye: Yin Yoga – kalça pozları
Yin Yoga ile tanışmanız ve Yin Yoga pratiklerini yaşamınıza dahil edebilmeniz için çıktığımız bu yolculukta, …
Bedeninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediye: Yin Yoga Pozları – 2
Hatha Yoga’nın bir tarzı olan ve her yaşa uygun bir çalışma olan Yin Yoga; genelde …
Bedeninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediye: Yin Yoga
Yin Yoga; yaşamın koşturması içerisinde durup kendinize, bedeninize, zihninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediyedir. …