Biz zihnimizi ve beynimizi düşündüğümüz zaman onu bütün ve tek olarak görürüz. Ama aslında beynimiz …
Beyninizin en sevdiği vitamin: B12 vitamini
Beynin sağlıklı olması ve tıkır tıkır çalışması için enerjiye, suya, oksijene ihtiyacı var; buraya kadar …
Şiddeti artan migren ağrılarının bilinmeyen sebebi: Fazla kilolar
Fazla kilolar; kalp damar hastalığı, kalp krizi, inme, tip II diyabet, demans (bunama), obstrüktif uyku …
Modern insanın hastalığı: Fibromiyalji ve miyofasyal ağrı sendromu
Fibromiyalji, nedeni bilinmeyen, üç aydan uzun süren yaygın ağrı ve uyku problemleri ile seyreden bir …
Yoga yapmak migrene neden iyi gelir?
Migren; bulantı, kusma, ışığa, sese ve kokuya aşırı hassasiyet ile seyreden ve genellikle tek taraflı …
Kendiniz ve kendi iyiliğiniz için yapabileceğiniz bir eylem: Affetmek
Affetmek, insanın kendisine zarar veren kişiye karşı olan, intikam alma, öfke, kırgınlık, kızgınlık, nefret, misilleme …
Çocukken yaşadıklarınız sizi hasta edebilir mi?
Çocuk yaşta yaşanan stresler, travmalar ve olumsuzluklar, erişkinlikte sizi hasta edebilir. 1980’li yılların sonunda Dr …
Siz de tükenmekte olanlardan mısınız?
Tükenme sendromu veya burn out (burnt out) sendromu; fazla, uzun ve yoğun çalışma ve kronik …
İş yerinde daha sağlıklı, daha verimli ve ağrısız hissetmenizi sağlayacak 7 püf noktası
Burada yazdığım pek çok şeyi biliyorsunuz zaten, ama maratonlar birçok adımın birbirine eklenmesiyle tamamlanıyor. O …