Kalça ve bacak kaslarının yeterince esnek olmaması kişilerde bel ağrısı, kas spazmları, kambur omuz problemleri, …
Hangi meditasyon türü sana göre: 7 meditasyon stili
Meditasyon, duyularımızın sık sık köreldiği stresli bir dünyada rahatlama ve yüksek farkındalık için bize zaman …
Yoga blokları ne işe yarar, nasıl kullanılır: Blok kullanmak için 4 poz önerisi
Yoga blokları, yoga uygulayıcılarına üç temel yolla yardımcı olmak için kullanılan aksesuarlar veya araçlardır: Yoga …
Nasıl bir yoga matı seçmelisiniz: Doğru yoga matını bulabilmek için 7 adım
“Yogaya başlamaya karar verdim. Pratiğimde ilerlemek istiyorum, kendime uygun matı nasıl bulabilirim?” Bana çok sık …
Yoga kilo vermeye yardımcı olur mu: Kilo vermede en etkili 5 yoga pozu
Pek çok insan yoganın tek başına kilo vermeyi desteklemediğine inanır. Yoganın zihinsel ve bedensel gelişim …
Hangi yoga tarzı size daha uygun: 6 yoga stilinden kendinize uygun olanı seçin
Özellikle pandemi döneminin verdiği stres, evde kalma zorunlulukları ve aşırı kaygı sebebiyle rahatlamak ve hareket …
Mevsimsel geçişlerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için: Yoga ve nefes teknikleri
Özellikle pandemi döneminde mevsim geçişleri ve bağışıklık problemleri, pek çoğumuzun korkulu rüyası haline geldi. Hastalıklara …
Yogada ilerlemek isteyenler için 5 altın kural
Yogaya başlayıp pratiğini bir ileri seviyeye taşıyabilmenin görünüşü zor olsa da, uygulaması aslında çok kolay! …
Yogaya hemen başlamak için 5 geçerli sebep
Yogaya başlamak için sayısız sebep var. Yoga hemen başlamak için de öyle. İşte bu sebeplerden …