Yeterli miktarda su tüketmenin ve dengeli bir beslenme programının sağlıklı yaşama katkısı olmasının yanı sıra …
Çocuğunuz fazla kafein alıyor olabilir mi?
Kafein sadece gazlı içeçekler, kahve, çay ve enerji içeceklerinde değil günümüzde piyasada sakız, şekerleme, ayçiçeği …
Fodmap diyeti nedir, nasıl uygulanır?
Fodmap, kelime anlamında fermente edilebilir (mayalanabilir) kısa zincirli karbonhidratları ifade etmek için kullanılmıştır. FODMAP’in açılımı …
Metabolizmanızı hızlandırmak ve dengelemek için hangi besinleri sofranızdan eksik etmemelisiniz?
Kalorisi kişiye özel düzenlenmiş sağlıklı bir beslenme programı, optimum süre ve şiddette yapılan fiziksel aktivite …
Sağlıklı, hafif, lezzetli bir beslenme şekli: Akdeniz diyeti
Akdeniz diyeti kendine has özellikleri ile bilinen, sağlık açısından oldukça yararlı bir beslenme ve hayat …
Omega-3 yağ asitlerini yakından tanıyın: Ne kadarı faydalı, nasıl tüketmeli, hangi besinlerden almalı?
Araştırmalar haftada en az iki kez deniz mahsulleri tüketiminin kalp hastalığı ve buna bağlı ölüm …
Sağlıklı kilo vermek için nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?
Kilo vermek ile ilgili yüzlerce yöntem olsa dahi devam etmek çoğu zaman zorlayıcıdır. Uzun mesafe …
Kafein ve egzersiz: Spor yapanlar kafein tüketirken nelere dikkat etmeli?
Ergojenik destek; bireyin sportif performansını artırmak amacıyla başvurulan ögeler ve yöntemlerdir. Kafein, sosyal olarak en …