X

‘Asırlık’ insanlardan uzun ve mutlu bir yaşam sürmenin sırları

Uzun yaşam, bilimin uzun zamandır üzerinde en çok yoğunlaştığı konulardan biri. Bu konuda yapılan pek çok araştırma, yaşam süremizi arttırmak için ne yapmamız gerektiğiyle ilgili tahminlerde bulunuyor. Peki uzun yaşamayı başarmış ‘asırlık’ insanların bize bununla ilgili ne öğütlediğini merak ediyor musunuz? İşte 100 yaşını görmüş 3 kişiden uzun yaşamın sırları:

Yardımseverlik

101 yaşındaki Clifford Crozier, geçtiğimiz yüzyılın başlarında Birleşik Krallık’ta doğmuş. 30 yılı aşkın bir süredir emekli olduğunu belirten Crozier, hayatta istediği her şeyi yaptığını ve yardımseverliğe çok önem verdiğini söylüyor. Crozier’a göre tüm mesele, hayata devam edebilmekte: “Yaş sadece bir sayıdır. 101 sadece bir sayı. Bir sürü güzel anılarım var. Bazen sandalyeme oturup geçmişe dalarım. Ve zihnimdeki bu insanların hikayesini bir nevi yeniden düzenlemeye çalışırım. İlkten hepsini karıştırıp, sonra da birbiriyle eşleştiririm. Bence aklımda eşleştirdiğim kişiler arasında, birlikte çok ama çok mutlu olabilecek olanlar var çünkü onlar o kadar güzel insanlar ki…

İlginizi çekebilir: Sağlıklı ve uzun bir yaşam için arınma: Detoks mucizesi

Güzel anılar biriktirmek

Çekoslavakya’da doğup yaşamına Birleşik Krallık’ta devam eden Emilia Tereza Harper, 103 yaşında. Hayatı boyunca yapmak istediği her şeyi yaptığını ifade eden Harper, insanlarla konuşmaya bayıldığını ve aktif olmayı sevdiğini söylüyor: “Sanırsam gerçekleştirmem gereken herhangi bir şey yok… Çünkü yapmak istediğim hemen hemen her şeyi geçmişte yaptım. Güzel anılarım var. Sevgi dolu anılarım sayesinde sonsuza dek mutlu yaşayabilirim. Sri Lanka’daki Sirigya Kulesine tırmandım. Zirveye kadar tam 182 metre…

Sağlıklı beslenmek

102 yaşındaki John Denerly ise gençliğinde 5 yıl süren 1. Dünya Savaşında görev yapmış, ancak bunu ne kadar kötü bir deneyim olsa da bir macera olarak tanımlıyor ve bu da onun hayata dair pozitif bakış açısını ortaya çıkarıyor. Kendini 20-30 yıl önceki halinden daha yaşlı hissetmediğini belirten Denerly, halen çok güçlü olmasının nedenini annesinin geçmişte yaptığı yemeklere bağlıyor: “Kendi ekmeğimi elde yapıyorum. Sebzelerimi bahçede yetiştiriyorum. Çocukken hep ama hep taze besin tüketirdik, daima. Direkt bahçeden tavaya, oradan da tabaklara…

İlginizi çekebilir: Sağlıklı yaşamın en önemli formüllerinden: Ayurveda

100 yaşını görmüş olan Crozier, Harper ve Denerly’den uzun ve mutlu bir yaşama dair daha fazlasını öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale