X

Argan yağının faydaları nelerdir ve nasıl kullanılır?

Sağlıklı yaşam için tercih edilen yöntemlere her geçen gün bir yenisi ekleniyor. Konu bitkiler olduğunda ise geleneksel yöntemlerin karşımıza yeniymiş gibi çıkarıldığını görüyoruz. Bir diğer deyişle eski çağlarda yaşayan insanların şartlar ve zaman nedeniyle rutin haline getirdikleri şeyleri biz yeni yeni kullanma fırsatı ediniyoruz. Bitkilerle iç içe olmak ve doğayı özümsemek ne kelime doğadan bir haber yaşıyoruz… Bitkilerin, sağlıklı yaşamak için ne derece destekleyici ve yararlı olduğunu unutuyoruz. İşte argan yağı da unutulanlar arasında yer alıyor. Eski çağda yaşamış insanların, güzellik ve sağlık için ilk tercihleri arasında yer alan argan yağının faydaları konusunu birlikte öğrenelim ve hayatımızda yer edinmesini sağlayalım.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.

Argan yağı nedir?

Dünyada yalnızca Fas’ın güney batısında yetişen argan ağacının yapraklarından elde edilen argan yağı güzellik ve bakım ürünlerinin neredeyse tamamında kullanılmaktadır. Fas şehrinin güney batısına özgü olan, bölge halkı tarafından “hayat ağacı” olarak anılan argan ağacının yetiştiği alan UNESCO tarafında koruma altına alındı. Sıvı altın olarak bilinen argan yağı geleneksel yöntemlerle elde edilir. Argan ağacı, ülkemizin konumu nedeniyle topraklarımızda yetiştirilmemektedir.  Argan yağında bulunan steroller oldukça nadirdir ve genellikle diğer yağlarda bulunmaz. Bitkideki steroller ile insan yapısındaki steroller arasında muazzam bir benzerlik vardır. Bu nedenle argan yağı, insan cildiyle uyum içindedir.

Argan yağı nasıl kullanılır neye iyi gelir?

Argan yağı hem bir gıda ürünü olarak hem de harici uygulamaya yönelik bir bakım ürünü olarak kullanılabilir.  El, yüz, vücut, tırnak sağlığından saç bakımına birçok farklı kullanım alanı bulunur. Haricen deriye uygulandığında içerdiği vitaminler nedeniyle cildin kurumasını engelleyerek, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlarken; gıda ürünü şeklinde tercih edildiğinde kalp ve damar hastalıklarından kolesterole birçok sağlık probleminde önleyici rol üstlenebilir. Yazımızın devamında argan yağı faydaları hakkında daha detaylı bilgileri bir arada bulabilirsiniz. Ayrıca, farklı kullanım alanlarına ilişkin ipuçlarını da değerlendirebilirsiniz.

Argan yağı faydaları

  • Güzellik açısından önemi bilinen A ve E vitaminlerini içerir, 
  • İçeriğinde bulunan E vitamini sayesinde: cildin kurumasını engeller, yaşlanma fonksiyonlarını geciktirir ve en önemlisi cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar,
  • Yüksek oranda antioksidan içerir, yüksek oranda dezenfektan içerir, 
  • Fazla yağlanma ve bu yağlanmaya bağlı olarak gözeneklerin tıkanmasıyla meydana gelen sivilce ve akne sorunlarının giderilmesinde yardımcı olur, 
  • Nemlendirici özelliği sayesinde kurumuş ve çatlamış dudakların için vazgeçilmezdir,
  • Kilo alıp vermek, hamilelik, ani boy uzaması gibi durumlarda oluşan cilt çatlaklarını giderir,
  • El ve ayak bakımında argan yağının onarıcı etkisini deneyimleyebilirsiniz,
  • Cildi sürekli nemli tutar,
  • Saç uzamasını sağlar ve kırıkları onarır,
  • Saça zarar veren içsel ve dışsal ögelerin hasarını en aza indirir ve saçın doğal halini bulmasına yardımcı olur,
  • Ciltteki iltihaplanmayı azaltır,
  • Güneş, sigara, stres gibi dış etkenlerin neden olduğu olumsuz etkilerin ortadan kalkmasına yardımcı olur,
  • Cildin sıkılaşmasını sağlar,
  • Argan yağı gıda ürünü olarak tercih edildiğinde: kalp ve damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olur, yüksek tansiyonu ve kolesterolü dengeler.

Önemli: Gıda ürünü ve bakım ürünü olarak iki kategoride satılan argan yağları birbirinden farklı bileşenlere sahiptir. Bu neden satın alırken amacınıza yönelik almayı unutmayın.

Not: Argan yağına alerjiniz olabilir. Bunu öğrenmek için bileğinize biraz sürerek cildinizin tepki verip vermediğini test ediniz.

Argan yağı kullanımı

Argan yağının yüz için kullanımı: Gece yatmadan önce temizlemiş olduğunuz yüzünüze birkaç damla kullanmanız yeterli olacaktır. Parmak uçlarınıza birkaç damla dökün ve parmak uçlarınızda yağın ısınmasını sağladıktan sonra yumuşak hareketlerle yüzünüze masaj yaparak sürün. Cildiniz yağı çabucak emecektir. 

Argan yağının vücut için kullanımı: Nem dengesini sağlamak ve ciltteki çatlaklardan kurtulmak için duştan sonra vücudunuza uygulamalısınız. Diğer nemlendiriciler ya da bitkiler gibi yapışkan formda olmadığı için tekrar duş almanıza gerek yok.

Argan yağının el ve tırnak bakımı için kullanımı: Tırnak yapısı kırılgan olan kişilerde, yatmadan önce bir miktar argan yağıyla yapılan bakım tırnakları güçlendirecektir. Limon suyuna eşit miktarda argan yağı damlatarak, karışımın içinde tırnaklarınızı 15 dakika bekletin. Bu yöntemi en az haftada bir defa uygulayın. Kısa sürede etkisini farkedeceksiniz.

Argan yağının ayak ve topuk bakımı için kullanımı: Sertleşen topuklar ve ağrıyan ayak tabanları için argan yağı mükemmel bir yatıştırıcı olacak. Bir miktar argan yağını eldiven yardımıyla ayak topuğunuza ve tabanınıza yedirin. Ardından temiz bir çorap giyin. Sabah uyandığınızda ayaklarınız hafiflemiş olacaktır.

Argan yağı cilde sürülür mü?

Evet, yukarıda da belirttiğimiz gibi ellerinize, ayaklarınıza, yüzünüze kısaca cildinize uygulayarak argan yağını kullanabilirsiniz. Herhangi bir alerjik reaksiyon oluşmaması için ilk defa kullanacağınız zaman cildinizin küçük bir bölümüne sürerek bekletebilirsiniz. Herhangi olumsuz bir tepkime oluşmadığında daha geniş bir alana ve cildinizin farklı bölümlerine uygulayabilirsiniz. Alerjik reaksiyon oluşumunda doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

Argan yağının cilde faydaları

Ergenlik ve hamilelik dönemlerinde oluşabilecek çatlakların önlenmesinde ve çatlak görünümünü azaltmakta etkili olan argan yağı aynı zamanda cilt tonu eşitsizliklerine de birebirdir. Cildin esnekliğinin korunmasına yardımcı olur. Yaşlanmanın etkilerine ve kırışıklara karşı koruyucu bir görev üstlenir.

Argan yağının saça ne faydası var?

Argan yağı, saçı çok fazla işlem görmüş, zayıf ve kırılgan yapısıyla neredeyse şekil alamaz hale gelmiş kadınların kurtarıcısı niteliğindedir. Saçları kökten besler ve güçlendirir bir yandan da uçlarına parlaklık ve canlılık verir. Ayrıca saç diplerini arındırır ve sağlıklı saç derisini destekler, koparak dökülmeleri engeller. Saçın daha yumuşak olmasını, hızlı şekil almasını ve kolayca taranmasını sağlar.

Argan yağı saç için nasıl kullanılır?

Argan yağının içeriğinde birçok birleşen bulunmaktadır bu yüzden uygulama sırasında az miktar tercih etmek yeterli olacaktır. Saçta kullanıldığında, saç uçlarından köklerine kadar nüfuz etmesini sağlamak yararlıdır. Parmak uçlarınıza aldığınız argan yağını saç köklerinden başlayarak masaj yardımıyla uygulayın, tüm deriye yayıldığından emin olun. Ardından streç folyoya sarın ve 15-20 dakika kadar bekledikten sonra saçınızı ılık suyla durulayın. Saç problemi yaşayanlarınsa en az yarım saat beklemeleri önerilmektedir.

Banyodan sonra saça argan yağı uygulanır mı?

Birçok insan banyodan sonra saça argan yağı uygulanır mı sorusunun cevabını merak ediyor olabilir. Hemen belirtelim, evet. Öz bakım pratiklerinize argan yağını da kolayca ekleyebilirsiniz. Banyodan sonra saç bakımı için argan yağı harika bir tercih olabilir. Hasar görmüş ya da parlaklığını kaybetmiş saçlar için duştan çıktıktan sonra argan yağı ile bakım yapabilirsiniz. Banyodan sonra ıslak ve temiz saçlarınıza kökten masaj yaparak argan yağını iyice yedirin, saçınızın her yerine ulaştığından emin olun. Daha sonra bir havlu yardımıyla saçlarınızı sarın ve yaklaşık yarım saat bekleyip yeniden şampuanla saçlarınızı yıkayın. Saç yapınızın bozulmaması ve hızlı yağlanmaya başlamaması için argan yağını kullanırken aşırıya kaçmamaya dikkat edin.

Argan yağı satın alırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Talebin artmasıyla birlikte diğer tüm bitkisel ürünler gibi argan yağının da kopyaları yapılmaya başlandı. Bu demek oluyor ki, büyük umutlarla aldığınız argan yağı bir işe yaramayabilir ve bu da moralinizi bozabilir. Piyasada bulunan argan yağının kopyaları, içeriğindeki farklı maddeler nedeniyle cildinize zarar verir, alerjik problemler yaratır üstelik vaktinizi boşa harcamanıza neden olur.  Bunun önüne geçmek için satın aldığınız aktara ya da internet sitesine güveniyor olmanız önemli. Saf-çiğ argan yağı kullanmak kısa zamanda etkili sonuç verecektir.

En iyi argan yağı

Piyasada geniş fiyat aralıklarında değişen birçok argan yağı markasına denk geliyor olabilirsiniz. Ancak, yukarıda da belirttiğimiz gibi bunların hepsi sadece saf argan yağından oluşmuyor. En iyi verimi alabilmek için mümkünse soğuk sıkım ve içeriğinin %100 argan yağından oluşması gerekiyor. Bu konuda size yol gösterici olması için dilerseniz saf ve soğuk sıkım argan yağlarını bulabileceğiniz Saç Bakımı ve Cilt Bakımı koleksiyonlarımıza da göz atabilirsiniz. Güvendiğiniz internet sitelerinden, aktarlardan, eczane veya marketlerden de argan yağlarına ulaşabilirsiniz.

Argan yağının zararları

Argan yağının bilinen bir zararı bulunmamaktadır. Ancak hassas cilt tipine sahip kişilerde alerjik reaksiyonların oluşmasına neden olabilir. Öte yandan kullanımında aşırıya kaçıldığında kronik rahatsızlıkları tetikleme tehlikesi meydana gelebilir. Bu nedenle özel bir sağlık durumunuz varsa argan yağını kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.

Kaynak: healthline, verywellhealth

İlginizi çekebilir: Kantaron yağının faydaları nedir? Kantaron yağı nasıl kullanılır?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale