X

Apple ürünleri, sağlıklı bir yaşam sürmeniz için yanınızda

Yeni yayınlanan rapor Apple ürünlerinin kişisel sağlık, araştırma ve tıbbi bakım konularında kullanıcıların, geliştiricilerin ve sağlık kuruluşlarının gelişimine nasıl yardımcı olduğunu gösteriyor… Gelin, raporun ayrıntılarına birlikte bakalım…

Kullanıcılara kişisel sağlık yolculuklarında güç veriyor

Sağlık uygulamasının 2014’te ve Apple Watch’un 2015’te kullanıma sunulmasından bu yana Apple, kullanıcılara daha sağlıklı bir yaşam imkanı verecek kolay anlaşılır ve anlamlı bilgiler sunmak amacıyla çok sayıda yenilikçi sağlık ve fitness özelliği sundu. Rapor, Apple’ın sağlık ve fitness özelliklerinin şu dört temel niteliğinin genel bir değerlendirmesini içeriyor: 1) Sağlık uygulamasında kullanıcılara sağlık bilgilerini depolayacak ve görüntüleyecek merkezi ve güvenli bir yer sunması, 2) Apple Watch’un, kullanıcıların sağlığı için akıllı bir koruyucu görevi üstlenmesini sağlayan özellikler sunması, 3) daha sağlıklı bir yaşam için kullanıcıların günlük sağlık ve fitness durumlarını iyileştirmelerini sağlayan özellikler sunması ve 4) geliştirici araçları ile, yenilikçi üçüncü taraf sağlık ve fitness uygulamalarına imkan tanıması.

Bu sonbaharda iOS 16 ve watchOS 9’un kullanıma sunulmasıyla birlikte Apple Watch ve iPhone, kalp sağlığı ve uykudan mobilite, kadın sağlığına kadar 17 farklı sağlık ve fitness alanına odaklanan çeşitli özellikler sunacak. Yıllar içinde her yaştan müşteri, bu sağlık ve fitness özelliklerinin kendi deyimleriyle hayatlarını nasıl değiştirdiğini paylaştı. Bunların, aralarında ciddi kalp rahatsızlıklarını keşfeden, bir düşme sonrasında acil durum yardımı alan veya günlük aktivitelerle sağlık durumlarını çarpıcı biçimde iyileştiren müşteriler de bulunan birçoğu hikayelerini raporda da paylaşıyor.

Kullanıcılar şimdi Apple Watch’tan, iPhone’dan ve bağlı üçüncü taraf uygulamalarından ve aygıtlarından gelen 150 farklı sağlık verisini Sağlık uygulamasında tek bir merkezi görünümde depolayabiliyor. App Store’da şimdi geliştiricilerin, kullanıcıların Sağlık uygulaması içerisinden paylaşmayı seçtikleri verileri bir araya getirerek, sıkı gizlilik ve güvenlik protokolleriyle yenilikçi sağlık ve fitness deneyimleri sunan HealthKit API’ını kullanan on binlerce uygulama bulunuyor. Raporda Nike Run Club, Calm ve WeightWatchers gibi gücünü HealthKit’ten alan dünya genelinde popüler uygulamaların yanı sıra Qardio Heart Health ve Withings Health Mate gibi sayıları giderek artan, gücünü yine HealthKit’ten alan ve bağlı aksesuarlar sayesinde kullanıcıların daha da fazla sağlık verisini takip etmesini sağlayan uygulamalar dikkat çekiyor.

Tıp topluluğuyla birlikte çalışarak sağlık ekosistemine destek

Apple, sağlıkta en güçlü inovasyonların ancak tıp topluluğuyla doğrudan iş birliği yaparak mümkün olacağına inanıyor. Rapor, bu iş birliğini dört kategoride açıklıyor: 1) araştırmacıların yeni bilimsel keşifler yapmalarını sağlayacak araçlar geliştirmek, 2) anlamlı verilerle hasta-doktor ilişkisini güçlendirmek, 3) sağlık kuruluşlarıyla iş birliği yaparak büyük ölçekte sağlıklı yaşama teşvik etmek ve 4) halk sağlığını ve devlet girişimlerini desteklemek.

ResearchKit çerçevesi sayesinde araştırmacılar çalışmalarına geniş bir iPhone ve AppleWatch kullanıcı tabanı içerisinden katılımcı bulabiliyor; katılımcılar da bilimin gelişimi için sağlık verilerini paylaşmayı seçebiliyor. Apple, Araştırma uygulaması aracılığıyla Harvard T.H. Chan School of Public Health ve the National Institute of Environmental Health Sciences; Brigham and Women’s Hospital ve American Kalp Derneği; ve University of Michigan ve Dünya Sağlık Örgütü ile birlikte çalışmalar gerçekleştirdi. Bu çalışmalar, ABD genelindeki kullanıcılara hepsi alanında ilk olan üç araştırma çalışmasına katılma imkanı sundu: Apple Kadın Sağlığı Çalışması, Apple Kalp ve Hareket Çalışması ve Apple İşitme Çalışması. Bu çalışmaların ön sonuçlarının yanı sıra University Health Network ile yapılan Kalp Yetmezliği Çalışması ve UCLA ile yapılan Dijital Zihinsel Sağlık Çalışması gibi Apple’ın desteklediği diğer çalışmalara dair bilgiler de raporda yer alıyor.

iPhone’da Sağlık uygulamasındaki Sağlık Kayıtları’nın ve üçüncü tarafların Apple geliştirici araçlarını kullanılarak geliştirdikleri uygulamalar ve aygıtlar, anlamlı veriler sunarak hasta-doktor ilişkisini güçlendiriyor. Hastalar şimdi Sağlık Kayıtları özelliğini 12.000’den fazla yerdeki 800’den fazla kurumda kullanabiliyor ve böylece çeşitli hizmet sağlayıcılarındaki tıbbi verilerini diledikleri zaman Sağlık uygulamasında kolaylıkla görebiliyor.

Bilime dayalı ve gizlilik üzerine tasarlanmış

Apple’ın tüm sağlık ve fitness özellikleri iki temel prensiple geliştirildi:

  • Zorlu bilimsel doğrulama süreçleri: Apple bünyesindeki klinisyenler, ürün geliştirme süreçleriyle yakından ilgileniyor; mühendisler ve ürün tasarımcılarıyla birlikte çalışıyor. Bunun yanında önde gelen araştırma kurumlarının uzmanlarıyla birlikte yürütülen çalışmalar ürünlerin ve özelliklerin bilime dayalı ve kullanıcı dostu olmasını sağlıyor.
  • Gizliliğin merkezde tutulması: Gizlilik, Apple’da en temel değerdir ve veri gizliliği hassas sağlık verileri için kritik önem taşır. Apple’ın sağlık ve fitness özellikleri kullanıcının gizliliğini merkezde tutuyor ve kullanıcılara şeffaflık ve kontrol gibi korumalar sunuyor. iPhone parola, Touch ID veya Face ID ile kilitli olduğunda, Sağlık uygulamasında bulunan Tıbbi Kimlik dışındaki tüm veriler şifreleniyor. iCloud ile eşzamanlanmış tüm veriler de hem aktarım sırasında hem de Apple sunucularında şifreleniyor. Ayrıca varsayılan iki faktörlü kimlik doğrulamaya sahip yeni bir watchOS veya iOS sürümü ve parolası olan kullanıcıların sağlık ve aktivite verileri Apple’ın okuyamayacağı biçimde depolanabiliyor. Sağlık uygulaması verileri, hiçbir zaman kullanıcının açık izni olmadan hiçbir üçüncü tarafla paylaşılmıyor. Kullanıcılar sağlık verilerini paylaşmayı seçerse, Sağlık uygulaması kullanıcıların hangi veriyi kiminle paylaşacaklarını tüm ayrıntılarıyla kontrol etmelerini sağlıyor. Kullanıcılar verdikleri izinleri diledikleri zaman inceleyip yönetebiliyor.
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale