X

Sağlıklı, lezzetli ve pratik aperitif tarifleri

Uzun ve yoğun bir günde enerjik kalmak hepimiz için zor olabilir. Bu gibi zamanlarda bizi zinde tutacak küçük atıştırmalıklar ararız ve ne yazık ki pratik oldukları için çoğunlukla paketli alternatiflere yöneliriz. Ancak, dışarıdan satın almaya hiç gerek kalmadan evde de lezzetli ve oldukça pratik atıştırmalıklar hazırlayabiliriz. Evinizde ister misafirleriniz ister kendiniz için atıştırmalık olarak hazırlayabileceğiniz; uzun günlerde çantanıza atıp enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacak; düşük kalorili ve pratik aperatif tarifleriyle karşınızdayız. İşte birbirinden lezzetli, sağlıklı ve pratik aperitif tarifler:

Hurmalı bar

İçerdiği doğal şeker ve pratik hazırlanışı sayesinde hurma barlar favoriniz olabilir

Malzemeler:

  • 1,5 bardak kırılmış ceviz
  • 1 bardak çekirdeksiz hurma
  • 1/4 bardak şekersiz Hindistan cevizi tozu
  • Eser miktarda tuz
  • Tarçın

Hazırlanışı:

Cevizlerin bir yarısını parçalayıp, diğer yarısını mikserde toz haline getirin. Hurmaları ılık suda bekletip yumuşatın ve blendardan geçirin. Toz halindeki cevizle hurma püresini buluşturun ve tuz, tarçın ve Hindistan cevizi tozunu ekleyin. Hazırladığınız karışımı geniş bir fırın tepsisine bastırarak yayın. Yarım saat kadar buzdolabında bekletin. Soğuduktan sonra dilimleyerek hazır hale getirin.

Fırında tatlı patates

İster yemekten önce ister yemekten sonra keyifli anlarınıza çıtırtısıyla eşlik edecek bir tarif: Fırında tatlı patates.

Malzemeler:

  • 2-3 adet tatlı patates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Dilediğiniz baharatlar
  • Tuz
  • Yoğurt (servis için isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

İnce ince dilimlediğiniz tatlı patatesleri zeytinyağı, tuz ve dilediğiniz baharatlarla harmanlayıp fırına verin. Üstleri kızarana ve çıtır çıtır olana kadar pişirin. İsterseniz yoğurtla birlikte servis edin.

Nohut cipsi

Tuz ve zeytinyağı ile kavrulmuş nohut, hareketli bir günde mideniz için iyi bir arkadaş olabilir.

Malzemeler:

  • 50 gram nohut
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/2 çay kaşığı pul biber
  • 1/2 çay kaşığı tatlı kırmızı biber tozu
  • Tercihiniz göre tuz, karabiber, baharat karışımı
  • İsteğe göre susam

Hazırlanışı:

Nohutları sudan geçirin ve iyice kurutun. Bir kasede nohutlara, zeytin yağı ve baharatları ekleyerek iyice karıştırın. Önceden 200 derecede ısıttığınız fırında, gevreklik tercihinize göre 35-45 dakika arası pişirin. Dilerseniz susam ekleyip servis edin

Granola bar

Hafif, çıtır çıtır ve tok tutan bu atıştırmalık, evden çıkarken çantanıza atmak için ideal.

Malzemeler:

  • 1 bardak kavrulmuş yulaf, ceviz, badem, fındık
  • 1/4 bardak kabak çekirdeği, ay çekirdeği, darı
  • 1/3 bardak akçaağaç şurubu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı vanilya tozu

Hazırlanışı:

Vanilya tozu, tuz ve şurupla hazırladığınız karışımı; geri kalan malzemelerin tümüne ekleyip, şekil verin ve önceden 180 derecede ısıttığınız fırında 30 dakika pişirin. Tamamen soğuduktan sonra gevrek toplarınız yenmeye hazır.

Enerji topları

Eminiz ki uzun ve yorucu bir günü, enerji veren lezzetli toplar kadar kolaylaştıran bir lezzet yoktur.

Malzemeler:

  • 1 bardak yulaf
  • 2/3  bardak Hindistan cevizi parçaları
  • 1/2 bardak fıstık ezmesi
  • 1/2 bardak ruşeym
  • 1/2 bardak çikolatalı gevrek
  • 1/3 bardak bal
  • 1 çay kaşığı vanilya tozu

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri büyük bir kasede iyice karıştırıp yarım saat kadar buzdolabında bekletin. Soğuduktan sonra istediğiniz büyüklükte toplar oluşturun. Ayrıca isteğinize göre yukarıdaki malzemelere, kurutulmuş meyveler, yemişler de ekleyebilirsiniz.

Kara lahana cipsi

7’den 70’e herkesin bayılacağı, çıtır çıtır bir tarif arıyorsanız karalahanayı bir de böyle deneyin:

Malzemeler:

  • 150 gram karalahana
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz

Hazırlanışı:

Lahana yapraklarını büyük parçalar halinde doğrayın. Zeytinyağı ve tuz ekleyerek iyice karıştırın. Fırın tepsisine tek tek yerleştirerek, 150 derecede önceden ısıttığınız fırında çıtırlaşana kadar (20 dk civarı) pişirin.

Ev yapımı kraker

Paketli krakerler, yoğun bir günde atıştırmak için kurtarıcı olsa da evde yapmak gibisi yok. İşte hem doğal hem lezzetli krakerler:

Malzemeler:

  • 1/4 bardak bütün keten tohumu
  • 1/4 bardak ince çekilmiş keten tohumu
  • 1,5 bardak un
  • 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı yağ
  • 1 çay + 1 yemek kaşığı rendelenmiş soğan
  • 1 çay + 1 yemek kaşığı maydanoz
  • 1/2 bardak süt
  • 1 yumurta

Hazırlanışı:

Un, keten tohumu, kabartma tozu, tuz ve yağı 2 dakika kadar mikserden geçirin. Soğanı ve maydanozu karıştırın. Düşük hızdaki mikserle karıştırmaya devam ederken yavaşça sütü ekleyin. Karışımınız hamur kıvamına geldikten sonra, hamuru ikiye bölüm her birini düz bir yüzeye yarım santimetreye kadar incelterek yayın. Bıçakla istediğiniz kraker boyutunda kesin. Üzerine yumurta akı sürüp tuz ve biberle lezzetlendirdikten sonra, fırına atın. Her iki yüzeyini 20 dakika kadar pişirdikten sonra, krakerleriniz hazır.

Bonus: Yolculuk karışımı

Kendi zevkinize göre karıştıracağınız kuru yemiş ve kurutulmuş meyveler, hem damağınız hem de sağlığınız için; paketlenmiş yemişlerden daha etkili. Karışımınıza damla çikolatalar gibi küçük çılgınlıklar da katabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Kolay tatlı tarifleri: Tatlı krizlerine sağlıklı ve pratik çözümler

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale