X

Anthony Robbins’den öğrendiğim en önemli 5 yaşam dersi

“Önemli olan sahip olduğunuz kaynaklarınız değil, kaynak yaratabilme gücünüzdür.” – Anthony Robbins

Belki Anthony’nin İçindeki Devi Uyandır kitabını okudunuz, belki audio programlarını dinlediniz, belki de onunla birlikte ateşin üzerinde yürüyüp, 4 günlük İçindeki Gücü Uyandır etkinliğine katıldınız. Her ne kadar motivasyon koçu olarak anılsa da, aslında Anthony bir yüksek performans startejisti.

Ünlü sporculardan Andre Agassi, Serena Williams, finans dünyasının liderlerinden Paul Tudor Jones, Marc Benioff, Hollywood starlarından Hugh Jackman, Oprah Winfrey ve Eva Longoria onun milyonlarca danışanından sadece birkaçı.

2006 yılından beri yaşamımı yeni baştan inşa etmemi sağlayan, Anthony’nin bana öğrettiği en önemli 5 yaşam öğütü:

1. İnsanın 6 ihtiyacı

Anthony der ki, yaşamımızı yönlendiren 6 adet ihtiyacımız vardır. Bunlardan ana 2 tanesi güdülerimizi ve motivasyonumuzu yönlendirir. Değer verdiğimiz bu ana iki ihtiyacımıza göre, yaşamdaki seçimlerimizi yapar ve davranışlarımızı onlar etrafında belirleriz.

İlki kesinlik ve netlik ihtiyacımızdır. Bir nevi acıdan kaçma, rahatlık için kendimize sağladığımız garantilerdir. Ancak bir süre sonra, bu net ve garanti yaşamdan sıkılırız. Böylece ikinci ihtiyacımız belirir: Değişiklik. Bilinmeyen ve sürpriz olanın getirdiği heyecanı simgeler. Üçüncü ihtiyacımız; önemli hissetmektir. Hepimiz özel, farklı hissetmek ve ihtiyaç duyulduğumuzu bilmek isteriz. Dördüncüsü ise sevme ve sevilme ihtiyacımızdır. Kendimiz ve çevremizle bağ kurmak isteriz. Beşincisi öğrenmek ve gelişmek, büyümek, kapasitemizi artırmak ve anlamaktır. Sonuncusu da katkı sağlamaktır. Başkalarına yardım etmeye odaklanmayı içerir. Bu ilk 4’ü insanın temel ihtiyaçları olup, son 2 ihtiyaç ise ruhumuzun ihtiyaçlarıdır.

2. Odağınızı nereye çevirirseniz enerji oraya akar

Odağımızda ne varsa, o bizim gerçekliğimizdir. Yaşamımızda neye odaklanırsak o giderek büyür. Şayet müşterilerimize daha iyi servis sunmayı ve onlara katkı sağlamayı odağımızda tutarsak, sürekli olarak onlara yeni ne sunacağımızı bulmaya çalışırız. Aynı şekilde ilişkimiz içerisinde de tutkuyu her gün daha da nasıl artıracağımızı odağımızda tutarsak, ilişkimiz canlı, heyecan ve tutku dolu olacaktır.
Odağımızı kendimize sorduğumuz sorular belirler. Kendimize ne kadar güçlü sorular sorarsak hayallerimizi o kadar kendimize doğru çekeriz. Odağınızda şu anda ne var? Şayet gördüğünüz hoşunuza gitmiyorsa, odağınızı değiştirin ve hem kendinize, hem de çevrenize daha fazla katkı sağlamak için odağınız nereye dönmeli sorusunu sorun.

3. Bazen ihtiyacınız olan sadece 2 mm’lik bir değişikliktir

Futbolda gol atmakla, golü kaçırmak arasında 2 mm vardır. Bu metafor iş ve özel yaşamımızda da geçerlidir. Belki sabahları kahve yerine, taze sıkılmış yeşil sebze suyu içmek enerjinizi tümden değiştirebilir. Ya da her sabah sevdiklerinizle onlara duyduğunuz minneti paylaşmak… Bazen küçük bir değişiklik, yaşamınızı uzun vadede tamamen değiştirir.

4. Kararlarınız kaderinizi yönlendirir

“Kaderini şekillendiren karar anlarındır.” – Anthony Robbins

Kaderimizi belirleyen koşullarımız değil, bu koşullar altında aldığımız kararlarımızdır. Sürekli olarak şu 3 kararı bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde veririz: Neye odaklanacağım, bu benim için ne demek, bununla ilgili ne yapacağım?

5. Başarı iz bırakır

Yaşamında hızlı bir şekilde sonuca mı ulaşmak istiyorsunız? Öyleyse varmak istediğiniz noktaya varmış kişiler ile çalışın. Onlardan mentorlük, koçluk alın.

Anthony Robbins ve eğitmenleri ile 4 günlük bir tecrübe yaşayıp, ateş üzerinde yürümek isterseniz bana yazın, mutluluk yolunda içinizdeki güce bağlanıp, beraberce hayallerinize doğru yürüyelim.

yeliz@yelizruzgar.com / yeliz@powercoaching.us

Yazarın diğer yazıları için tıklayın.

Muse Yeliz Rüzgar: İzmir doğumlu ve uluslararası tanınırlığı olan Yeliz Rüzgar, Bütünsel Yaşam Koçu ve Enerji terapistidir. Yurt dışı ve yurt içinde ortağı olduğu koçluk ve danışmanlık şirketleri aracılığıyla bireysel olduğu kadar kurumlara da inovasyon, yeni ürünlerin Türkiye' ye ithalatı, motivasyon, satış arttırma, iş-özel yaşam dengesi üzerine danışmanlık vermektedir. 2005 yılından beri Anthony Robbins eğitimlerine katılımının ardından tüm etkinliklerinde gönüllü asistanlık yapmış, Los Angeles ve Türkiye'de "Power Groups" oluşumlarını yönetmiş bir Anthony Robbins lideridir. Yeliz, 13 yaşında ilk ilgi duymaya başladığı bilim ve ruhsal alanların birleştiği konular üzerine, Dünya çapında tanınan Dr. Bernie Siegel, Dr. Bruce Lipton, Dr. David Katz, EFT tekniğini bulan Dr. Craig, NLP tekniğinin kurucu Dr. Richard Bandler, NLP ‘de ‘Time Line – Zaman Çizgisi’ tekniğinin yaratıcısı Tad James gibi isimler ile birlikte kongre ve festivallerde konuk konuşmacı olmuş, ‘Holistik Yaşam’ ile ilgili sunumlar yapmıştır. Halen Sedona Üniversitesinde bu alanda doktora çalışmalarına devam etmektedir. Yeliz, UCLA ve North Carolina Üniversitelerinde psikolojik araştırmalarda da kullanılan AuraVS isimli bio-feedback aracılığı ile yaptığı seanslar ile Dünya çapında binlerce kişinin yaşamlarını dönüştürmeleri, ilişkilerini geliştirmeleri ve yaşam amaçlarına bağlanmalarına yardım etti. Yeliz Los Angeles ve İstanbul ‘da yaşamaktadır. Hayat mottosu: ¨İmkansız diye bir şey yoktur, İste, planla, harekete geç, inan ve sabırlı ol.¨

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale