X

Anne olunca hayaller suya mı düşer?

20’li yaşlarınızdayken kendinizi özgür bir kadın olarak hissetmek oldukça güzel bir duygudur. Daha önünüzde yaşanacak upuzun bir hayat, hayalleriniz, kariyeriniz ve evlilikle sonlanması muhtemel ilişkiniz, çabaladıkça tüm hayallerinize ve hedeflerinize ulaşabileceğinizi size gösterir. Fakat evliliğe ulaşan ilişkinize çocuk da eklenince hayatınız hiç düşünmediğiniz bir yöne gidebilir.

Günümüzde birçok anne hem kariyer peşinde koşup hem de çocuk büyütmeye çalışırken ümitsizliğe düşüyor. Hayatını tamamen çocuklarına ve onun gelişimine adayan anneler bir de ev işleriyle ilgilendiklerinden dolayı kendilerine yeteri kadar vakit ayıramıyorlar.

Annelik dünyanın en güzel şeyi gibi görünse de, bir de diğer yüzü var: Geri dönüşü olmadığı için sadece ileri gidebildiğiniz, 7 gün 24 saat çalıştığınız ve hiç mola veremediğiniz bir iş.

Anneler çocuklarıyla ilgilenmeye başladıkça, kendilerine ayırdıkları vakit giderek azalmaya başlıyor. Temelde bunun nedeni oldukça basit: Çocukları hayatlarının merkezi haline geliyor.

Her ne kadar çocuklar, anneleri için her şeyden önce gelse de, annelerin çocuklarıyla çıktığı bu keyifli yolculukta kendilerine de zaman ayırmaları gerekiyor. Bu noktada faydalanabileceğiniz öneriler, kendinizi mutsuz ve ümitsiz hissetmenizin önüne geçebilir. İşte o öneriler:

Hayallerinizden vazgeçmeyin

Anne olduktan sonra hayatınız bitmez. Bu yüzden hayallerinizin peşinden gitmekten hiç vazgeçmeyin.

Unutmayın ki, sizi hayallerinizden koparan çocuğunuz değil, kendi tutumunuz. Anneler genellikle kendilerine ayırmaları gereken zamanı çocuklarını bahane göstererek erteliyorlar; fakat aslında gençliğinizdeki gibi hayallerinizin peşinden koşacak güce ve enerjiye hala sahipsiniz. Hayalleriniz ve hayatınızla ilgili tutku duyduğunuz şeyler, siz onlardan vazgeçmediğiniz sürece hep sizinle beraber geliyor. O yüzden ne olursa olsun, hayallerinizin ve tutkularınızın peşinden gitmekten asla vazgeçmeyin ve kendinize gerekli zamanı ayırın.

İlgili yazı: Bebeğin olunca hayatın bitmez

Sahip olduğunuz rollerin hakkını vermeye çalışın

Annelik; 2 hayatı bir arada yaşamak gibidir. Bir yandan çocuğunuzu büyütürken, bir yandan da hayatı diğer yönleriyle yaşamaya çalışırsınız. Anneler genellikle bu dönemlerde hiçbir şeye yetişemediklerini düşünseler de, aslında doğru olan yapamadıklarınıza değil, sahip olduğunuz rollere odaklanmaktır. Hayatta sahip olduğunuz her rolde, o rolün hakkını vermeli ve anı yaşamalısınız.

Hayatta sahip olduğunuz tüm rollere kendinizi adayın ve hakkını vererek oynayın.

Kendinizi sınırlamayın

Annelerin birçok işi aynı anda yapacak potansiyelleri var. O yüzden kendinize limit koymayın. Eskisi kadar eğlenceye vakit ayıramasanız bile anın kıymetini bilerek hareket edebilirsiniz. Bu noktada anda olmanıza yardımcı olacak uygulamalardan yoga ve meditasyona başvurabilirsiniz. Ve kendinizi cesaretiniz kırılmış hissettiğinizde, yeniden ayağa kalkacak gücün içinizde olduğunu unutmayın.

Kaynak:

psychologytoday.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale