X

Anne karnında oluşmuş sağlıksız bağlarınızı dönüştürerek ”yeniden doğmaya” hazır mısınız?

Peş peşe büyük maddi kayıplar yaşadığım dönemin ardından çok büyük hayal kırıklıkları yaşamıştım. Yaşam enerjimi kaybetmiştim. Bedenimin yukarısını hissediyordum ama alt kısmına bir türlü ulaşamıyordum. Sanki ayaklarım yere basmıyordu. Hareket etmek istiyordum ama edemiyordum. Hep bir uyuşukluk, hep bir vazgeçme hali vardı. Kendimi mağarada kış uykusuna yatan kutup ayısı gibi hissediyordum. Hayatımın en zor dönemleriydi. Uyanmak, hayattan zevk almak ve daha önemlisi kendimden zevk almak, kendimle temas etmek istiyordum.

Anne karnından uyanış

O süreç, ‘Anne Karnı’ eğitimiyle tanışmama neden oldu. Hayatımda değişik evrelerin başladığı, dönüşümlerin olduğu süreçlere evrildim. Hayatıma yeni tohumlar attım ve o tohumların açmasını, büyümesini ve çoğalmasını, çiçek açmasını izlemeye, seyretmeye başladım. Bana çok iyi gelmişti. Ben o sürece kendi içimde ‘Anne Karnından Uyanış’ dedim. Kendi sessizliğinle tanışmak, varoluşunun özüne temas etmek o kadar mucizevi bir an ki. Sanki orada bir boşluk var ve o boşlukta istediğin gibi özgürce hareket ediyorsun ve hiçbir sınırlama, koşul yok. O boşlukta fabrika ayarlarına dönmek, bu dünyada ayakların yere basarak ilerlemek ne harika! 

Canlılığımızın tohumu anne karnında filizlenmeye başlıyor. Hayatla ilk bağlarımızı da doğal olarak anne karnında oluşturuyoruz. Sonrasında gelen doğumsa hayatımızın en değerli hareketlerinden biri. İşte bu süreçte yaşanan, hissedilen veya taşınan bağların önemi bebekken de, çocukken de, yetişkinken de bizimle yaşamaya devam ediyor.

Gözlerimizi bu dünyaya açmak için zorunlu olan kimi bağlar, süreç içinde sağlıksız yapılara dönüşebiliyor. Bazen içimizde taşımaya devam ettiğimiz sağlıksız bağlar, temelinde endişeler, korkular, yargılar, inançlar ve değerler olarak aktarılarak tüm ilişki süreçlerimizi etkiliyor. 

Eğer bu bahsedilenler sende de yankılanıyorsa, anne karnında oluşmuş sağlıksız bağları dönüştürmek için seni ‘Anne Karnı’ atölyesine davet ediyoruz.

Bu çalışmada:

  • Getirdiğiniz sağlıksız bağları fark edecek,
  • Yargılar yüzünden oluşan yetersizliği dönüştürecek,
  • İlişki döngülerinizi çalışma fırsatı bulacak ve hayat yaratım gücünüzü fark edip aktive edebileceksiniz.

3 saat sürecek bu çalışmayı meditasyonla sonlandıracağız.

Paylaşacağımız link ile Zoom üzerinden yapacağımız bu buluşmaya kendini rahat ve güvende hissedeceğin bir yerden katılabilirsin. ‘Anne Karnı’ atölyesine hayatında dönüşüme hazır olan herkes katılabilir, ön koşul gerekmemektedir.

Birlikte derin bir yolculuğa çıkacağımız bu çalışmayı Sen de merak ediyorsan, fatmanurbilgin@gmail.com adresine mail gönderebilir, benimle ile ilgili daha fazla bilgi için Instagramfatmanurbilgin@gmail.com  hesabımı inceleyebilirsin.

Fatma Nur Bilgin: Fatma Nur Bilgin, beden rehabilitasyonunu kişisel dönüşümün adımı olarak görüyor ve bir bütün olarak beden-zihin-ruh dengesini hedefliyor. Beden rehabilitasyonunda Pilates, Dorn-Breuss terapisi ve KranyoSakral terapi tekniklerini kullanıyor ve 2007'den beri bu alanda aktif olarak çalışıyor. Kas-iskelet sistemi ve bağ dokusu rehabilitasyonu olarak ele aldığı Pilatesi hamilelerden engellilere, spor ve dans sakatlanmalarından çocuklara geniş bir yelpazede geliştirdiği İyileştirici ve Dönüştürücü Egzersiz Metodu®'nun temeli olarak uyguluyor. Bireysel seanslarında Bilinçaltı blokajlarının çözülmesinde Regresyon Terapisi pratiklerini, travmalar sonucu sinir sisteminde biriken gerilimlerin çözülmesinde Somatik Deneyimleme pratiklerini kullanıyor. Ayrıca Dengeye Dönüş® adında grup çalışmaları düzenlemektedir. Eğitim fakültesi mezunudur. Pek çok sosyal sorumluluk projesinde aktif rol almaya devam ediyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale