X

Çözüme Altı Şapkalı Düşünme Tekniği ile ulaşın

Hızlı karar verebilmek veya çeşitli problemlere uygun çözümleri üretmek adına farklı düşünme metotlarından destek alınabiliyor. Bu metotlar arasında en çok dikkat çekenlerden birisi de Altı Şapkalı Düşünme Tekniği olarak biliniyor. Gelin, Altı Şapkalı Düşünme Tekniği’nin detaylarını birlikte inceleyelim ve bu tekniğin nasıl uygulanabileceği üzerine zihnimizi zorlamaya başlayalım…

Altı Şapkalı Düşünme Tekniği nedir?

Pek çok insan, düşünme süreci esnasında hem yaratıcı hem mantıklı hem de duygusal olmak istiyor. Bu boyutların tek seferde düşünme sürecine entegre edilmeye çalışılması sonucunda da doğru kararlar alınamıyor ve uygun çözüm yolları yaratılamıyor. Altı Şapkalı Düşünme Tekniği ise bu hatanın giderilmesi için ortaya atılan bir teknik olarak düşünce ve duygu dünyasını zorlamayı seven bireylerle buluşuyor.

Maltalı psikolog Edward de Bono tarafından icat edilmiş olan 6 Şapkalı Düşünme Tekniği, biraz önce bahsettiğimiz boyutlara aynı anda odaklanmak yerine bu boyutları ayrı ayrı göz önünde bulundurmayı içeriyor. Bu teknik, 6 farklı düşünme biçimini içererek hem eğitim hayatında hem iş dünyasında hem de gündelik yaşamın sınırları içinde rahatlıkla kullanılabiliyor.

Bu teknik esnasında altı tane şapkanın soyut varlığı göz önünde bulunduruluyor. Düşünmesi gereken kişi, bu şapkaları taktığını hayal ederek onların temel özelliklerine göre düşünme mekanizmasını şekillendiriyor. O an düşünmekte olan kişinin kafasına hangi şapka takıldıysa o şapkanın özelliklerinin dışına çıkılmıyor. Şimdi, bahsi geçen şapkaların özellikleri hakkında sizleri bilgilendirmek istiyoruz.

1. Beyaz şapka

Gerçek şapka olarak da bilinen beyaz şapka, netliği ve tarafsızlığı ifade ediyor. Soyut olarak bu şapka takıldığı zaman ‘’Neleri bilip neleri bilmiyorum?’’ ve ‘’Hangi bilgilere ihtiyacım var ve bu bilgilere hangi kaynaklardan ulaşabilirim?’’ gibi sorular sorarak bilgi toplama amaçlanıyor. Bu şapkanın sınırları içinde düşünen kişinin tarafsız davranması ve sadece doğru bilgiye inanması gerektiği vurgulanıyor.

2. Kırmızı şapka

Kalbin şapkası olarak da tanımlanan kırmızı şapka, duygu dünyasına uzanıyor ve düşünme sürecini duygular ile birleştiriyor. Kırmızı şapkanın takıldığı zaman diliminde mantığın arkada bırakılması ve duygularla yola devam edilmesi gerekiyor. Bir başka deyişle, kırmızı şapka aşamasına gelen kişinin üzerine düşündüğü konunun duygusal boyutuna odaklanması büyük bir önem taşıyor. Kırmızı şapka, mantığa aykırı gelen duyguların varlığını sürdürmeyi amaçlıyor.

3. Siyah şapka

Yargının şapkası ya da siyah şapka ise diğer şapkalara göre daha karamsar bir ruh halini üzerinde taşıyor. Bu şapkanın takılmasıyla birlikte düşünme sürecinde yer alan düşüncenin içerdiği riskler, tehlikeli yanlar ve negatiflikler hakkında kafa yormak gerekiyor. Bir başka deyişle, siyah şapka sayesinde olumsuz eleştirmen rolüne bürünülüyor ve herhangi bir düşüncenin olası olumsuz sonuçları üzerine odaklanılıyor. Bu noktada, pek çok insanın düşünme sürecinde en çok siyah şapkaya yer verdiğini belirtmek istiyoruz. Her ne kadar negatiflikleri ve tehlikeleri ön görmek önemli olsa da siyah şapkanın çok fazla kullanılması karar verme sürecini kötü bir şekilde etkileyebiliyor. Bu yüzden, bu şapkanın aşırı kullanımından kaçınmak çok kritik bir konu.

4. Mavi şapka

Kontrolün temsilcisi olan şef şapkası ya da mavi şapka, düşünme sürecine düzenli bir hal kazandırıyor. Bu şapka takıldığı zaman hedefler ve bu hedeflere gidebilecek olası yollar üzerine düşünülüyor. Anlayacağınız, mavi şapka aracılığıyla düşünme sürecinin bir haritası çıkartılıyor ve planlı bir şekilde yol alınıyor.

5. Sarı şapka

İyimserin şapkası veya sarı şapka ise siyah şapkanın zıttı olarak karşımıza çıkıyor. Bu şapka takıldığı zaman iyimser bir ruh haline giriliyor; üzerine düşünülen konunun pozitif yanlarına odaklanılıyor ve olası fırsatlar tartılıp biçiliyor. İyimserlik barındıran sarı şapka, ismini güneş ışığının yarattığı aydınlıktan alıyor.

6. Yeşil şapka

Yaratıcı şapka olarak da bilinen yeşil şapka takıldığı zaman yaratıcılığa doğru bir yol alınıyor. Bu şapkanın takıldığı zaman diliminde düşünen kişi, farklı öneriler üretmeye odaklanıyor ve yeni fikirleri kucaklıyor. Verimliliğin ve bereketin temsilcisi olan yeşil şapka sayesinde üretkenlik, yenilikçilik ve yaratıcılık artırılabiliyor.

Her şapkanın kısa bir yönergeye hayat verdiği altı şapkalı düşünme tekniği sayesinde düzensiz bir şekilde ortaya atılan ifadelerin önüne rahatlıkla geçebilirsiniz. Özellikle takım çalışmalarında etkisini ciddi bir şekilde gösterebilen bu tekniğe hayatınızın her köşesinde yer vererek düşüncelerinizin gelişmesi için bir kapı aralayabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Zihnin gücü: Sadece zihniyetinizi değiştirerek başarabilecekleriniz

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale