X

Çakralarımızı yakından tanıyalım 6: Alın çakrası

Alın çakrası omurga hattı boyunca uzanan çakra sisteminin 6. çakrasıdır. Bedende hipofiz bezini temsil eder, haliyle iki kaşın arası olan üçüncü göz dediğimiz alın bölgesi ile ilişkilidir. Üçüncü göz tam olarak altıncı çakranın özelliklerini yani sezgi yeteneğini kapsar. Sanskrit dilindeki adı Ajna, algılamak ve hükmetmek anlamlarını taşır. Element olarak ışığı temsil eder. Çakranın rengi indigodur.

Çakranın konusu sezgisel gücü, yeteneği kullanabilmektir. Eğer sezgisel gücü kullanabilirsem gördüğüm rüyaları hatırlayabilirim, rüyalardaki sembolleri anlayabilirim, hayatıma olan etkilerini yorumlayabilirim. Bilinçaltı ve bilinç dışında çalışan zihnimi rahatlıkla yönlendirebilirim.

  • Düşünce kalıplarım neler?
  • Bu düşünceler bana mı ait, yoksa benim deneyimlerim dışında mı kabullendim?
  • Ve bana iyi gelmeyen bu düşünceleri nasıl değiştirebilirim?
  • Zihnimin çalışma şekillerinin farkında mıyım?
  • İlişkilerimde, ailemde ve iş çevremde sürekli tekrar eden bana iyi gelmeyen neler var?
  • Tüm bu soruların ışığında, bunların altında yatan en temel ihtiyacım nedir? Hangi ihtiyacımı karşılamak için bunlara tutunuyorum?

Bu sorular çakranın nasıl çalıştığıyla ilgili bana ipuçları veriyor. Eğer dengesizlik varsa, çakra çok çalışıyorsa kabuslar ve halüsinasyonlar görebilirim. Takıntılar oluşturabilirim. Hatta zihinsel olarak konsantrasyon güçlüğü çekebilirim. Eğer çakra az çalışıyorsa rüyalarımı hatırlamakta zorluk çekebilirim. Zayıf hafıza problemleriyle karşılaşabilirim. Geleceği görmekte sorun yaşarken, bedensel olarak da görme sorunları yaşayabilirim. Çakra dengede çalışmaya başladığında yani sezgisel gücümü kullanabildiğimde, duru görü artar. İç sesimi duyabilirim, kararlarımı verirken tarafsız olabilirim. Olanı olduğu gibi görebilme erdemini rahatlıkla hayatıma çekebilirim. Rüyalar artık rahatça akar ki bu da bilinçaltı ve bilinç dışını zihnini birbirine bağlar.

Alın çakranızın dengesiz çalıştığını düşünüyorsanız, bu tavsiyelerden biri ve ya bir kaçı iyi gelebilir:

  • Meditasyon yapmak
  • Rüyaları yazmak
  • Arketip çalışmaları ile zihnin yapısını keşfetmek
  • Görsel sanatlarla ilgilenerek, zihnin görselleme yeteneğini kullanmak

Alın çakrası için birkaç olumlama:

  • Sezgilerime güveniyorum.
  • Olanı görmeyi seçiyorum.
  • İyiyi ve güzeli görmeyi seçiyorum.
  • Her şeyi nitelikli görüyorum.
  • İçerideki bilgeliğe açığım.

Alın çakrası için Yogi Bhajan’ın sevdiğim bir sözü ile bitirmek isterim:

“Hayatımıza sezgi gücümüz olmadan devam etmek, sanki yan ve dikiz aynaları olmayan bir arabayı sürmeye benzer. Tek görebildiğiniz sadece önünüzdür.”

İlginizi çekebilir: Çakralarımızı yakından tanıyalım 5: Boğaz çakrası

Burcu Ceren Tan: Kurumsal hayatın stres yüküyle uğraşmaya çalışırken, nefes teknikleriyle karşılaştım. Yolculuğum bir nefes kampıyla başladı ve sonrasında yoga ile tanıştım. Kısa sürede bende başlayan dönüşümü, birçok kişiyle paylaşmak iç güdüsüyle eğitmen olmaya karar verdim. Kurumsal hayatı tamamen bıraktım. Hayatımın her alanına yogayı yerleştirdim, çünkü pratik sadece matın üzerinde değil her an devam ediyor. Öğrenmek ve anlatmak, paylaşmak en keyif aldığım şeylerden birkaçı. Sen de deneyimlerimi ve derslerimi paylaştığım Ceren'i görmek istersen Instagram hesabım @burcucerentan. Bana yazabilirsin.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale