X

Alerji sezonu açıldı: En sık görülen alerjiler ve alerjik bünyelere ilaç gibi çözümler

Burun tıkanıklığı, boğaz kaşıntısı, gözlerde kızarıklık, öksürük… Mevsim geçişlerinde, tozlu bir alana girdiğinizde ya da evcil hayvanlarla bir arada vakit geçirdiğinizde bu belirtileri sık sık yaşıyorsanız, alerjik bir bünyeye sahip olabilirsiniz.

Alerjiler, vücudumuzun polen, evcil hayvan tüyü, toz gibi normalde zararsız olan maddelere karşı gösterdiği bir dizi reaksiyon sonucu oluşur. Alerji semptomları genellikle ilaç kullanımıyla tedavi edilebileceği gibi; alerjenlere maruziyeti azaltacak yaşam tarzı değişiklikleri de alerji semptomlarını en aza indirmenize ve yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Dilerseniz, yaşam alanlarımızda en sık rastladığımız alerjenlere ve alerji semptomlarını azaltabilecek çözüm önerilerine birlikte göz atalım.

En sık görülen alerjiler ve alerjenler

Polen alerjisi, toz alerjisi, evcil hayvan tüyleri alerjisi, günlük hayatta ve yaşam alanlarımızda en sık rastlanan alerji türlerinden. Polen yoğunluğunun arttığı mevsim geçişlerinin yanı sıra, evlerimizde ve kapalı alanlarda daha çok zaman geçirdiğimiz; dolayısıyla da maytlar, toz akarları ve küf sporları gibi karanlık, nemli ve kapalı ortamları seven alerjenlere daha fazla maruz kaldığımız sonbahar ve kış ayları da, alerji semptomlarının sık sık görüldüğü dönemler arasında yer alıyor. Kış ve sonbahar aylarında camları ve kapıları çok fazla açmadığımız için dışarıdan evimize girebilecek alerjenleri bir nebzeye kadar engelleyebilsek de, iç mekan havasının tazelenmesi ve temizlenebilmesi, en önemlisi de alerjik reaksiyonlara sebep olabilecek mikroorganizmaların oluşmasının engellenmesi için hijyen ve temizlik konusunda ekstra önlemler alınması şart.

Alerjik bünyelere ilaç gibi çözümler

Alerjik bir bünyeye sahipseniz, öncelikle bir uzman görüşü alarak alerjinizin nedenini saptamanızda ve ve gerekiyorsa ilaç kullanmanızda fayda var. Yaşam alanlarınızda en sık karşılaşabileceğiniz alerjenleri tanıyarak ortadan kaldırmaya çalışmak da, alerji semptomlarını en aza indirerek yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir.

Hava temizleyiciler ile iç mekan hava kalitesini artırarak alerjilere meydan okuyun

Polenler, evcil hayvan tüyleri ve ev tozu, hava akımıyla birlikte mobilyalarımıza, halılara, koltuklara ve hatta yatak odalarımıza kadar yerleşen en önemli kirleticiler ve alerjenler arasında yer alıyor. Her ne kadar pencereleri açmak, evinizin havasını değiştirmek için pratik bir çözüm gibi görünüyor olsa da, yeterli değil. Polenlerin, evcil hayvan tüylerinin ve ev tozunun yanı sıra, özellikle kiler, bodrum gibi uzun süre kapalı kalan alanlarda ve mutfak, banyo gibi nemli ve ıslak alanlarda hava akımıyla hareket ederek yaşam alanlarımıza yayılan küf sporlarının yoğunluğu da sıcak ve nemli havalarda artabiliyor. 

Evinizdeki alerjenleri yok etmek ve iç mekan hava kalitesini yükseltmek için başvurabileceğiniz en etkili yöntem HEPA filtresine sahip, evinizin havasını temizlerken nem oranını da dengeleyen bir hava temizleyici edinmek.

Dyson mühendislerinin evleri ve iç mekânlardaki havayı daha temiz tutmak için tasarladığı Dyson hava temizleyici fanlar, havadaki zararlı maddeleri tespit edip hapsederek alerji korkusu duymadan, rahat rahat nefes almanızı sağlıyor. Dyson Hava Temizleyici fanların 360 derece yalıtımlı filtrasyon sistemi, aktif karbon ve HEPA filtreleri, ultra ince partikülleri, alerjen ve polenleri yakalar; polenler dahil olmak üzere, havadaki partiküllerin %99,95’ini temizliyor*. 

  • Dyson Purifier Hot+Cool™ Formaldehyde: Entegre sensörleri sayesinde havadaki kirleticileri otomatik olarak algılıyan ve iç mekan hava kalitesini gerçek zamanlı olarak raporlayan Dyson Purifier Hot+Cool™ Formaldehyde; ortamdaki toz ve alerjenlerin yanı sıra özellikle ev döşemeleri ve mobilyalardan yayılan formaldehiti de yakalıyor ve evimde kaliteli bir hava akışı sağlıyor.
  • Dyson Purifier Cool™: Dyson Purifier Cool™ hava temizleyici fan, bir odanın havasını gerektiği şekilde temizlemek için standart test koşullarının ötesine geçerek, aynı zamanda partikülleri ve gazları otomatik olarak algılayarak, ultra ince partikülleri %99,95 oranında hapsediyor; Air Multiplier™ teknolojisiyle temizlenmiş havayı dağıtıyor ve yayıyor. Tüm yıl boyunca havanızı temizliyor ve ihtiyacınız olduğunda sizi serinletiyor.
  • Dyson Purifier Hot+Cool™: Tüm odayı aynı anda hem arındırmak hem de ısıtmak için Dyson Purifier Hot + Cool™ havayı temizleyen ısıtıcılı fan, hava kirliliği seviyesini otomatik olarak algılar ve havayı kirleten çok çok küçük maddeleri yakalıyor. Air Multiplier™ teknolojisini kullanarak temizlenmiş ve ısıtılmış havayı odaya dağıtıyor.
Dyson Purifier Hot+Cool™

Maksimum fayda için, hava temizleyicileri en çok zaman geçirdiğiniz alanlarda kullanabilirsiniz. Hava temizleyiciler iç mekan hava kalitesini artırmanın ve alerjilerden korunmanın en etkili yoluyken, alerjenlerden korunarak çeşitli alerjilerin semptomlarını azaltmak için başka çözümler de bulunuyor:

Alerjen: Polenler

Çözüm: Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Bahar nezlesi ya da saman nezlesi olarak da bilinen polen alerjisi, genellikle mevsim geçişlerinde, polen yoğunluğunun arttığı dönemlerde görülüyor. Hapşırmak, boğaz ve burunda kaşıntı, gözlerde sulanma, polen alerjisinin semptomları arasında. Polen alerjisi de diğer alerji türleri gibi “bağışıklık sistemimizin kirleticilere karşı gösterdiği reaksiyonlar” sonucu oluştuğu için, pek çok alerji türüyle olduğu gibi polen alerjisiyle de baş etmenin en etkili yollarından biri, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek. Kaliteli ve düzenli uyumak, mevsimsel ve dengeli beslenmek, stresten uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak ve ruh sağlığını korumak, güçlü bir bağışıklık sisteminin olmazsa olmazları arasında.

 

Alerjen: Ev tozları

Çözüm: Temizlik alışkanlıklarınızı değiştirin

Dağınıklık, fazla eşyalar, yanlış seçilmiş ev tekstil ürünleri, evlerdeki toz birikimine ve dolayısıyla alerjenlerin artmasına neden olabilir. Pratik, etkili ve derinlemesine temizlik için:

  • Evinizi düzenli olarak süpürmeyi alışkanlık haline getirin. Süpürme esnasında koltuk altları, mobilyaların arkaları, aydınlatmalar, dolap üstleri gibi ‘gözden kaçan’ alanları da temizlemeyi ihmal etmeyin.
  • HEPA filtresine sahip bir süpürge tercih edin.
  • Perdelerinizi, koltuk kılıflarını ve kırlentleri düzenli olarak değiştirin. Halı ve kilim temizliğini ihmal etmeyin.
  • Duştan sonra banyonuzu, yemek yaptıktan sonra mutfağınızı havalandırmayı ihmal etmeyin.
  • İç mekan bitkiler küf ve polen oluşumunu artırabileceğinden, bitkilerinizin bakımına ve temizliğine özen gösterin.

Evinizde yapacağınız değişikliklerin yanı sıra günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız düzenlemeler de alerji semptomlarını en aza indirmenize yardımcı olabilir. Özellikle polen yoğunluğunun olduğu saatlerde iç mekanlarda zaman geçirmeye özen göstermek; dışarı çıkmanız gerektiğinde toz maskesi ve güneş gözlüğü gibi koruyucu ekipmanlar kullanmak ve eve döndüğünüzde kıyafetlerinizi hemen yıkamak ve duş almak, polen maruziyetini azaltabilir.

Alerjen: Evcil hayvan tüyleri

Çözüm: Evcil hayvanlarınızın bakımını önemseyin

Bir evcil hayvanla beraber yaşamak ne kadar sevgi dolu bir deneyim olursa olsun, alerjik bir bünyeye sahipseniz, zor anlar yaşamanıza neden olabilir. Evcil hayvan alerjisi, aslında hayvanların tüylerinden değil, vücutlarında salgılanan bir proteinden kaynaklanır. Alerjiye neden olan şey ise, bu proteinlerin evcil hayvan tüyleriyle etrafa yayılmasıdır. Evcil hayvanınızın tıraş, temizlik ve bakım ihtiyaçlarını düzenli olarak karşılamak, evcil hayvan alerjisinden korunmak için oldukça önemli ve dikkat edilmesi gereken bir konu. Hayvanınızın tüylerini sık sık taramak da, tüylerin dökülerek etrafa yayılmasını önleyeceği gibi, birlikte keyifli zaman geçirmenize de yardımcı olabilir. Son olarak, evcil hayvanınızın sıkça oturduğu ya da yattığı yerlerde kılıf kullanmak, bu alanların temizliği için pratik bir çözüm olabilir.

 

Alerjen: Maytlar ve toz akarları

Çözüm: Yatak odanızı düzenleyin

Maytlar, özellikle yatak odalarında bulunan yastık, yorgan, halı ve tekstil ürünlerinde yaşayan küçük mikroorganizmalardır. Sıcak ve nemli alanlara yerleşen maytların yol açtığı alerjik reaksiyonlar, polen alerjisiyle benzerlik gösterir. Maytların yanı sıra toz akarları da en çok yatak gibi sıcak ve karanlık yerlerde barınır. Toz, toz akarı, maytlarla dolu bir yatakta yatmak, hijyenin yanı sıra, alerjik reaksiyonları da tetikler ve kaliteli bir uykuya engel olur. Çarşaf ve nevresimlerinizi sık sık değiştirmek, yatağınızı düzenli olarak süpürmek, hipoalerjenik yatak ve yastık seçimi ve mümkünse evcil hayvanlarınızın yatak odanıza girmesine engel olmak,  kaliteli ve hijyenik bir uyku deneyimi için uygulayabileceğiniz yöntemler arasında.

 

Bu içerik Dyson katkılarıyla hazırlanmıştır.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale