X

Akupunktur nedir, nasıl uygulanır?

Akupunktur, binlerce yıllık bir geçmişe sahip olan ve kökeni Çin tıbbına dayanan bir tedavi yöntemi. Vücuttaki belirli noktalara ince iğneler batırılarak uygulanan bu yöntem, enerji akışını dengelemeyi ve çeşitli fiziksel ve zihinsel rahatsızlıkların giderilmesini amaçlar. Amerikan Hastanesi’nden Dr. Hamdi Delatioğlu konu ile ilgili görüşlerini şu şekilde aktarıyor:

Dr. Hamdi Delatioğlu

Akupunktur, vücuttaki belli noktaları çeşitli yöntemlerle (iğne, moxa, lazer vb.) uyarıp vücudun homeostatik mekanizmalarını (otonom sinir sitemi, nöroendokrin sistemi, immün sistem), yani vücudun kendi kendini iyileştirici mekanizmalarını aktive ederek fonksiyonel hastalıkları tedavi eden bir bilim dalıdır.

Akupunkturun uygulanması

Akupunktur Polikliniği’ne Batı tıbbı yöntemleriyle kesin tanıları konmuş ve akupunktur tedavisi endikasyonu olan hastalar kabul edilir.

  • Akupunktur tedavisi vücuttaki akupunktur noktalarının, iğnelenmesi veya diğer yöntemler (moxa, lazer, cupping) kullanılarak yapılır.
  • Akupunktur tedavisinde kullanılan iğneler çok ince olup (0,25 mm), tek kullanımlık iğnelerdir.
  • Akupunktur tedavisinde iğneleme yapıldıktan 20-30 dk sonra iğneler toplanır ve tedavi sonlandırılır.
  • Akupunktur tedavisine gelirken hastanın çok aç veya çok tok olmaması gerekir.
  • Tedavi süresi, tedavi edilen hastalığa bağlı olarak 4-6 seanslık bir uygulama gerektirir.
  • Genelde akupunktur seansları 2 günde bir uygulanmaktadır.

Akupunktur tedavisinin yan etkileri

Akupunktur tedavisinin ciddi bir yan etkisi yoktur. Ancak, akupunktur tedavisi vücutta endorfin seviyesini artırdığı için tedavi sonrası hastada hafif bir uyku ve gevşeme hissi oluşmaktadır. Ayrıca, bazen iğne yerlerinde hafif sızlama ve morarma olabilmektedir.

Akupunkturun uygulandığı alanlar

Uzman doktorlar tarafından önerilen kişiye özel tanı ve tedavi planlamasına ek olarak akupunktur tedavisinde de oldukça olumlu sonuçlar alındığı görülmektedir.

  • Cerrahi gerektirmeyen tüm ağrıların tedavisi (boyun ağrısı, omuz ağrısı, sırt ve bel ağrısı, tenisçi dirseği, interkostal nevralji, diz/kalça ağrısı, ayak burkulması ve akut travma)
  • Fibromiyalji, miyofasiyal ağrılar
  • Baş ağrısı
  • Migren (özellikle migren tedavisinde oldukça yüksek başarı oranı)
  • Periferik nöropatiler, yüzde ağrı, yanma
  • Huzursuz bacak sendromu
  • Temporomandibuler eklem ağrıları (diş sıkma, diş gıcırdatması), fasiyal paralizi, trigeminal nevralji
  • Bulantı, kusma, kabızlık, kronik ishal, kronik reflü, kronik gastrit, ülseratif kolit, Chron hastalığı, dişeti kanamaları, yutkunma zorluğu
  • Kronik sistit, interstisyel sistit, enürezis, idrar kaçırma
  • Alerjik rinit, nazal konjesyon, kronik sinüzit, akut ses kısıklığı, ses kalitesinin artırılması
  • Menopoz semptomları, ağrılı adet, gebelik bulantı ve kusmaları, lohusalarda süt azlığı, polikistik over sendromu, infertilite
  • Kuru öksürük, kronik öksürük, kronik bronşit, astım
  • Kuru göz
  • Ürtiker, alerjik döküntüler, egzama, psoriasis, Herpes simpleks
  • Uykusuzluk, tükenmişlik sendromu, kronik yorgunluk, anksiyete, depresyon, panik atak
  • Obezite tedavisi (Bu tedavide akupunktur -diyet ve egzersizle birlikte- dahiliye doktorunun kontrolünde uygulanmaktadır.)
  • Mevsim geçişlerinde vücudun regüle edilerek mevsim değişikliğine adaptasyonunun sağlanması, immün sistemin aktive edilmesiyle enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artırılması
  • Welness (vücudun homeostatik mekanizmalarının regüle edilmesiyle sağlıklı yaşam sağlanması)

İlginizi çekebilir: Stresi azaltan akupresür noktaları ile gerginlikten kurtulun

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale