X

Akıllı telefonlarınızı evde bırakmanız için 5 geçerli neden

Yeni çağın en önemli ortak ihtiyacı akıllı telefonlar, kimlik kartlarımızdan sonra asla yanımızdan ayırmadığımız ikinci şey haline geldi. Onlar olmadan çağın hızına ayak uydurmak imkansız. Onlar sayesinde bulunamayan bir yer, takip edilemeyen bir şey yok. Her şeyin peşine onlarla düşebilirsiniz; çocuğunuzun nerede olduğunu harita üzerinde görmekten tutun, bilmediğiniz bir şarkının kimin tarafından, ne zaman çalındığını öğrenmeye, hatta barkod okutup para çekmeye kadar her şey bu cihazlarda.

Onlara ihtiyacımız yok diyebilir miyiz? Bu artık mümkün değil. Ancak bizi içine çektikleri dünyanın yabancılaştırıcı etkisinden uzaklaşmayı deneyebiliriz. Gelin akıllı telefonlarımızı evde bırakıp dışarı onlarsız çıktığımızda nelerin olabileceğine bir göz atalım:

Dikkat dağınıklığından kurtulmak

Gelen bildirimler ve mesajlar dikkatimiz dağıtıyor. Sürekli ¨anne, anne¨ diyen küçük bir çocuk gibi her an dikkatimizi kendine çekmeye çalışıyor. Buna kayıtsız kalabilmek mümkün değil. Üstelik o sırada sıkıcı bulduğumuz bir iş üstündeysek artık geri dönüş yok, bizi içine aldı bile. İşte bu yüzden telefonu bir kenarda unutmak bizi o karşı konulamaz, anbean dahil olma duygusundan uzaklaştırıp, kendimize gelmemizi sağlayacaktır.

İlginizi çekebilir: Akıllı telefon bağımlılığına engel olacak zekice bir tasarım ortaya çıktı

Akıllı telefonların bizi içine çektikleri dünyanın yabancılaştırıcı etkisinden uzaklaşmayı deneyebiliriz.
Biraz gizemli kalmak

Bu noktada doğan bir diğer dürtü ise hayatımızın her anını paylaşmak. Evet akıllı telefonlar ve sosyal medya iş birliği ile artık arkadaşlarımızdan kopmak, ilkokul arkadaşıyla yıllar sonra karşılaşmak gibi bir durum yok. Kim, nerede, ne zaman, ne yapıyor biliyoruz, uzakları yakınlaştırıyoruz. Ama bunu yaparken kendi yaşamımızdan çok önemli bir şeyi çalıyoruz: Anı yaşamayı. Bırakın günün kahvesi sizin gizeminiz olsun; sadece sizin bildiğiniz, rahatlama anınız olsun. Onu güzel bir kareye oturtmaya çalışarak anın güzelliğini soğutmayın.

Tecrübelerin tadını çıkarmak

Güzel bir şey tecrübe ettiğimizde onu dönüp dönüp bakacağımız fotoğraf ve videolara dökmek harika bir şey. Fakat  bir yere adım attığınız ilk anda bunu yapmamız ne kadar doğru? Daha Zeus Tapınağının antik havasını içimize çekmeden fotoğraflarımıza beğeni yağması o anı kaçırdığımızın göstergesi. Etrafınıza bakın, o an sizinle olan insanlarla, bedenen bulunduğunuz yerle iletişimde olun.

İlginizi çekebilir: Akıllı telefonlar cildimizi yaşlandırıyor olabilir mi?

Etrafımızdaki insanlarla iletişim kurmak

Telefonların belki de en net hissedilen olumsuz yanı, sohbet için bir araya gelen arkadaşların telefonlarıyla birbirinden daha fazla ilgilenir hale gelmesi. Hele yeni bir ortama girdiysek ve gerginsek kendimizi hemen telefonun güvenli dünyasına çekiyoruz ve kendimizi ortamdan yabancılaştırıyoruz. Etrafımızdaki insanlara şans vermeyerek belki de potansiyel yakın arkadaşı ya da sevgiliyi kaçırıyoruzdur. Yeni insanlarla tanışmanın keyfini hatırlayın. Gergin bir andan kurtulmak için silahınız iletişim olsun, sessizlik değil.

Kendini dinlemek

Eviniz sizin rahatlama alanınız, biraz yalnız kalıp bedeninizi ve düşüncelerinizi dinleme yeriniz. Fakat orada da farkında olmadan saatlerce telefonda sohbet ediyor, oyun oynuyor, gelişmeleri ve insanları takip ediyorsunuz. Peki ya sizin düşünceleriniz, bedeniniz? Eviniz sizin mabediniz. Orada günün telaşından uzaklaşın, kendinizi dinleyin.

En nihayetinde, günün  sonunda telefonunuzdan yeterince uzak kaldıktan sonra onu elinize alıp, sizi bekleyen tonlarca mesaja dönmek de ayrı bir keyif olacaktır.

İlginizi çekebilir: Akıllı telefonlarla mesajlaşmak beyin dalgalarının ritmini değiştiriyor

 

Kaynak:

elitedaily.com

lifehack.org

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale