X

Ailecek yapabileceğiniz 20 eğlenceli aktivite

Yasakların yeniden gündemde yer aldığı, bir süre daha evlerimizde kalacağımız şu dönemde her aile üyesinin mutlu olacağı, tüm ailenin bir arada olduğu özel zamanlar yaratmak ve çocukların gelişimlerine katkıda bulunmak oldukça önemli. Çocuklar, ebeveynlerini taklit ederler; davranışları, tavır ve tutumları, konuşmaları onların adeta kopyasıdır. Bu nedenle aile ortamında edinilen her deneyim çocuğun ileriki yaşantısı için bir belirleyici rolündedir. Aile bireylerinin birbirleriyle sağlıklı iletişim içinde olmaları ve bulundukları ortamda kaliteli paylaşımlar yapmaları kritik bir öneme sahiptir.

Çocukların benlik algısının gelişmesinde ve öz değer duygusunun oluşmasında ailenin önemi oldukça büyüktür. Sağlıklı bireyler sağlıklı ailelerde yetişirler. Sevgi ihtiyacının karşılanması, empati ve güven duygularının gelişmesi ancak sağlıklı bir aile yapısı ile mümkündür. Bireysel ve toplumsal değerlerin aktarılması için en uygun ortam çocuğun ailesiyle paylaştığı deneyimlerdir. Çocuklarıyla kaliteli zaman geçirmek isteyen ebeveynler, pahalı oyuncaklar veya büyük doğum günü partilerine ihtiyaç duymadan ev ortamında basit birkaç malzeme ile bunu kolayca sağlayabilir. El yapımı bir saksı ya da hamurunu beraber yaptığınız bir ekmek gibi…Önemli olan deneyimleri paylaşmanız ve ailecek zaman geçirirken bundan keyif almanızdır.

İster evde ister yakın çevrenizde beraberce zaman geçirebileceğiniz, evde sıkılmadan çocuklarınızla kaliteli paylaşımlarda bulunacağınız aktiviteler bulmakta zorluk yaşıyorsanız bu yazımızda yer alan öneriler sizin için yol gösterici olabilir. Mutfak etkinlikleriyle küçük yaş grubu çocuklarınızın el becerilerini destekleyebilir, mutfaktaki işlerinizde size yardımcı olmalarını sağlayabilirsiniz. Basit, kolay bulunabilir ve maliyeti düşük el işi malzemeleri ile farklı tasarımlarda ürünler oluşturabilir, belki evinizin dekorasyonunda kullanabilirsiniz. Okuma zamanları belirleyip ailecek günün bir bölümünü kitaplarınızla geçirebilirsiniz. Hayallerinizi konuşup geleceğe dair yapmak istediklerinizi planlayabilir, bir aile tatili için rota oluşturabilirsiniz. Birbirinizi dinlemeye daha çok zaman ayırıp kendi çocukluk anılarınızdan onlara kesitler sunabilirsiniz. Varsa bahçenizi düzenleyebilir yoksa da evdeki saksılarınızda yeni bitkiler yetiştirmeye başlayabilirsiniz. Film listesi oluşturup ailedeki herkesin izlerken keyif alacağı film geceleri düzenleyebilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayıp onların eşliğinde seçtiğiniz kutu oyunlarını oynayabilirsiniz. Kaliteli zamanlar paylaşmanıza yardımcı olacak sizin için derlediğimiz ailecek yapabileceğiniz 20 eğlenceli aktivite:

Kaynak: lifehack

Ecem Şenyurd Efecan: Selam, ben Ecem! Boğaziçi Üniversitesi’nden mezun olduktan sonra çeşitli özel kurumlarda çalışıp akademi özlemiyle soluğu yine üniversitede aldım, daha öğrenilecek çok şey vardı! Mindfulness üzerine tez yazıp 'an'da kalmayı hala başaramayan biri olarak insana iyi gelen ne varsa bulmaya, uygulamaya, hayatımın bir parçası haline getirmeye çalışıyorum. Tam bir kahve severim, günlük sınırsız doz alımıyla hayatımın olmazsa olmazı. Üretmeye bayılıyorum! :)

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale