X

Aile; ilişkiler okuludur: Yaşamda dengede kalmak için ilişkilerinizi iyileştirin

Hayata gözümüzü açtığımız andan itibaren içine doğduğumuz aile, anne, babamızın ailesi, okul ailemiz, iş ailemiz, arkadaşlarımızdan kendimize kurduğumuz aile, tuttuğumuz takımın ailesi, üye olduğumuz dernek, kurum, gurup ailesi… Hepsi bir sistem ve bu sistemlerde yeri olan herkes, yaşamda ya da değil sistemin bir parçası ve çok kıymetli. Tüm ilişkiler ağı bu farklı aile sistemlerinin eseri… Muazzam bir okuldayız, her an öğreniyoruz.

Zeytin Ağacı dizisine değinmeden geçemeyeceğim. Emeği geçen herkese minnettarım. Dizi; insanlık ailesine, insanın ailesine dair büyük bir farkındalığa hizmet etti. Peki biz doğduğumuzdan andan itibaren içine girdiğimiz bu sistemlerin tamamında, ilişkilere dair tıkanıklık, sorun, açmazlar çıkmazlar yaşadığımızda ne yaptık?

Kavgaların, anlaşamamanın ardında ne var düşündük mü?
Hep karşımızdakini mi? suçladık yoksa kendimize bir ayna tutup bakabildik mi?
Savaşların ardında içimizde bitmek bilmeyen öfke, kin, nefret olabilir mi?
Küstüğümüz zaman aslında incinmiş parçamızı ifade ediyor olabilir miyiz?
Yürümeyen ilişkilerimizin ardında değersizlik inancımız olabilir mi?
Yaşamda herkese kıymet verirken kendi kıymetimizi unutmuş olabilir miyiz?
Yalnız bir yaşamı sürdürürken hem korkup hem de bunun rahatına düşkün olabilir miyiz?
Hep bir başarısızlık yaşıyorsak bunun bizim için bilmediğimiz bir kazancı da var olabilir mi?
Acaba; annemizle olan bağlanma sürecimiz nasıldı? Güvenli bağlanabildik mi?
Peki sonra ayrışıp birey olabildik mi? 
Kendimiz olabildik mi? 
Bu soruların arkası kesilmez…
Daha da fazlası vardır elbette… 

Peki cevaplarımızın tamamının, aile sistemlerinin içindeki ilişkilerde saklı olduğunu ve sırlar açığa çıktığında, duygularla temas edilerek duygular ifade bulduğunda, kısacası; kendin olduğunda bulunabildiğini biliyor musunuz? Bu sürecin tüm sisteme de iyi geldiğini söyleyebilir miyiz? Benim kişisel tecrübem ve danışanlarımın yaşamından şahitlik ettiğim durumlar, kesinlikle EVET! dedirtiyor.

Belki de bu günlerde yeni bir çağa girerken bilincimizde sıçrama yaratıyoruz. Diziler, kitaplar, bazı kişilerin deneyimlerinden aktardıklarıyla bilinçleniyoruz. Bilgeleşiyoruz. Ne dersiniz?

Aile diye nitelendirdiğimiz farklı sistemlerin dinamiklerini görmek hem çok etkileyici hem de rahatlatıcı… Çünkü yaşama dair yepyeni bakış açıları algılıyorsun. Bildiğini sandığın aslında öyle değilmiş, bilmediğin ise içinde bir yerlerde hep o dingin bilgeliğinle hep bildiğinmiş.

Yaşam, ilişkiler ağı ile bize hayat veriyor, bazen de ilişkiler canımızdan bezdiriyor.

Arkadaşlar, ne olursa olsun yaşıyoruz bir şekilde ama ilişkilerimizi iyileştirmek yaşamı anlamlı kılıyor. Bazen inceldiği yerden kopsun yaklaşımı, alanını belirlediğinde, sağlıklı sınırlarını koruduğunda, mesafe koyduğunda ilişkiyi iyileştirmek demek… 

Sağlıklı parçamız ve travmatize parçalarımız hep ilişkilerden sebep… Dolayısıyla; ilişkileri iyileştirelim, sağlıklı parçamızı güçlendirelim. Yaşamda daha dengede kalarak yol alabilelim.

Bu duruma dair farkındalıklarımızı artırmak için 30 Ağustos – 3 Eylül 202 Assos’ta İyileşen İlişkiler Farkındalık Kampı’mda buluşalım:

Sorularınız ve kayıt için: 0532 783 2141 http://www.handeakin.com/iyilesen-iliskiler-2/

İlginizi çekebilir: İyileşen ilişkiler, kendimizle ilişkimizi de iyileştirir

Hande Akın: 5 Şubat 1977 İstanbul doğumluyum. Şişli Terakki Lisesi’nde okudum. Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo-TV Sinema Bölümü’nden mezun oldum. 15 yıl reklam sektöründe prodüksiyon ve müşteri ilişkileri yöneticilikleri yaptım. 28 yaşlarında başlayan sorgulama, kendimi keşfetme, tanıma, anlama maceramda 33. yaşım milat oldu. Reklamcılıkla vedalaştım. Aldığım ve almakta olduğum sayısını artık hatırlamadığım pek çok eğitim, seminer oldu. Kişisel gelişim alanında yaşam koçluğu yapmaya başladım yıl 2010... “Ben zamanı”nın kurucusuyum, Bu slogandan hareketle; EFT (Duygulardan Özgürleşme Tekniği), REGRESYON, Ezoterik şifa teknikleriyle harmanladığım kalbimin rehberliğinde özgün bireysel seanslarımın yanı sıra kişisel gelişime dair eğitimler, seminerler veriyorum. Kadın Olmak ve AŞK’a gel özellikle dişil enerji üzerine çalıştığım workshoplarım. İlham veren, motive eden, umudu yeniden yeşerten kitlelere özel konuşmalar yapıyorum. Kitabım “Kadın Olmak” 2014’te çıktı. 2015 ve 2016 yıllarında televizyon programı hazırlayıp, sundum. Akışta kalma deyimini içselleştirerek yapabildiğimce teslimiyetle gelişmek ve geliştirmek bana keyif veriyor. Birbirimizden öğrenerek, birbirimize destek vererek geliştiğimize, hepimizin birbirinden ilham aldığına ve her bireyin kendini şifalandırabileceğine inanıyorum.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale