Uplifers

9 sene ago

Kategoriler: FeaturedKişisel bakımSTYLE UP

Ağız ve diş sağlığıyla ilgili çok az bilinen 7 ilginç gerçek

Ağız ve diş sağlığını korumak yalnızca çürüklerin egnellenmesinde değil, genel sağlığın korunmasında da büyük bir öneme sahip. Bu nedenle ağız sağlığı uzmanları dişlerin her gün en az 2 kere fırçalanmasını, diş ipi kullanılmasını ve yiyecek seçiminde özellikle dikkatli olunması gerektiğini vurguluyorlar.

ağız ve diş sağlığı

Büyük bir ihtimalle dişlerinizi gerektiğinden daha sert fırçalıyorsunuz

Diş fırçalarken yapılan en büyük hatalardan biri de, dişe yapılan baskının seviyesini ayarlayamamak. Bir çoğumuz diş fırçalarken fırçalama işlemine odaklanmadığımız için, dişe ne kadar baskı yaptığımızın farkında olmadan dişlerimizi gerektiğinden daha sert fırçalıyoruz. Diş fırçalarken ya bir yerlere yetişme çabamızdan ya da bir an önce fırçalama işlemini bitirip uykuya geçme isteğimiz yüzünden kısa sürede temzilik hissini yaşamak için, dişlerimizi olması gerekenden daha kısa sürede, daha sert şekilde fırçalıyoruz.

Dişleri sert fırçalamak diş etlerinin kanamasına neden olduğu gibi uzun vadede diş etlerinde kalıcı yaraların oluşmasına neden olabilir. Şarjlı diş fırçalarının hemen hemen tamamı basınca duyarlı sensörleri yardımıyla dişlerinizi çok sert fırçalamanıza engel olur. Bu nedenle dişlerinize yaptığınız baskıyı kontrol edemiyorsanız, şarjlı diş fırçası kullanmanız daha sağlıklı olacaktır.

Diş macunundaki kimyasallara karşı hassasiyetiniz olabilir

Günümüzde diş macunlarında kullanılan kimyasallar genelde vücudun tepki veremeyeceği özellikte. Ancak herkesin bünyesi farklı olduğu için, vücudunuz diş macunundaki bazı kimyasal maddelere karşı hassas olabilir. Bu hassasiyetin en sık görülen belirtisi yanak içlerindeki ve damaktaki deri soyulmalarıdır. Damakta ve yanak içinde soyulmalar olmasının nedeni kimyasalın ağız içindeki deriyi yakmasından kaynaklanır. Eğer diş macunlarına karşı böyle bir hassasiyetiniz varsa, bitkisel diş macunlarını kullanmayı deneyebilirsiniz.

Hormonal değişimler diş eti hassasiyetinizi değiştirir

Özellikle kadınların hamilelik ve regl dönemlerinde diş etleri kanamaya daha eğilimlidir. Genelde emzirme süreci ya da regl dönemi bittikten sonra her şey normale dönecektir. Ancak bu dönemlerde diş etinize verdiğiniz zararı en aza indirmek için diş ipi kullanabilirsiniz.

Diş eti kanamaları normal değildir

Her gün kolunuzun kanaması ne kadar normal değilse, diş etlerinizin her fırçaladığınızda kanaması da o derece normal değildir. Diş eti kanamaları, diş eti iltihaplanmalarının ya da dişlerde plak oluşumundan kaynaklanan zedelenmelerin belirtisidir. Diş eti iltihaplanmaları düzenli fırçalama ve diş ipi kullanımıyla kolaylıkla tedavi edilebilir.

Aynı şekilde diş etinizin rengi ve hassasiyeti de, vücudunuzun diğer bölgelerindeki rahatsızlıkların habercisi olabilir. Bu nedenle eğer diş etleriniz düzenli olarak kanıyorsa, ilk etapta mutlaka bir ağız sağlığı uzmanına görünmeli ve problemin altında yatan şeyin ne olduğunu anlamalısınız.

Limonlu su diş yüzeyine zarar verir

Limonlu suyun sağlığımıza olan katkıları düşünüldüğünde, sağlıklı yaşamı ve sporu benimseyen kişilerin bir çoğu limonlu suyu günlük beslenme rutinine çoktan eklemiş durumda. Limonlu su, vücudunuzun büyük çoğunluğu için sağlıklı bir seçim olsa da, limon ya da limon benzeri asit içeren meyveler diş yüzeyine zarar verir. Bu nedenle asitli bir şey yiyip içtiğinizde dişleriniz hassaslaşır. Asitli bir şey yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak için en az 30 dakika bekleyin, gerekirse yalnızca duru suyla ağzınızı çalkalayın. Limonlu su içmek istiyorsanız, bunu yalnızca sabahları yapın ve meyve yiyecekseniz mümkün olabildiğince az oranda asite maruz kalmak için başka yiyeceklerle birlikte tüketmeyi deneyin.

Aldığınız ilaçlar ağız ve diş sağlığınızı olumsuz etkileyebilir

Gelişen teknolojiler ve erişiminin daha kolay olması sebebiyle ilaç kullanımı gün geçtikçe daha çok yaygınlaşıyor. Ancak aşırı ilaç kullanımı, ağız kuruluğunun en önemli sebeplerinden biri. Yapılan araştırmalar, ilaç kullanımından sonra kişi fark etmese de tükürük salınımının %50’lere kadar azalabileceğini gösteriyor.

Tükürük salgısının azalması, oluşan plakların ağızdan atılmasını yavaşlatıyor. Bu nedenle damakta ve diş etlerinde plaktan kaynaklanan yaralanmalar oluşabiliyor.

Bu nedenle ilaç kullanmak durumunda kaldığınız zamanlarda mutlaka yeterli miktarda su içtiğinizden emin olmalısınız.

Dişleriniz size genel sağlık durumunuzla ilgili önemli ipuçları verir

Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığınızla ilgili önemli ipuçları vererek hastalıkların öncesinde ya da sonrasında teşhis edilmesinde önemli rol oynar. Özellikle dolaşım sistemi rahatsızlıkları doğrudan ağız ve diş sağlığıyla ilgilidir. Yine diyabet hastaları normal bir insana göre diş ve diş eti hastalıkları yaşamaya 3 kat daha yatkındır. Yine diyabet hastalığının ilk belirtileri ağız ve dişlerde kendini gösterir.

Ağız ve diş sağlığıyla ilgili ilginç bilgiler içeren bu yazı Oral-B’nin katkılarıyla hazırlanmıştır. Ağız ve diş sağlığıyla ilgili ilginç bilgiler içeren bu yazı Oral-B’

5 Adımda acıyı neşeye dönüştürün »

« Dış dünyanızı anlama reçetesi: Her gün sadece 5 Dakikanızı içinize bakmaya ayırın

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.

Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, ‘tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın. Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İnsan diye tasvir edileni gübre edip üzerine filizlenendir ‘insan’
İnsan en çok kendi kurduğu oyuna yenilir. Belki de hayatının içinde karşılaşmak istemediği kendinden bile…
Hala orada mısın?
Geçen yazımızda aidiyet ve kaybetme duygularının bizi sürükleyebileceği fanatizm noktalarından konuşmuştuk. Bu hafta da bu…
İstanbul’un en iyi spa merkezleri
Yoğun şehir hayatının yorgunluğunu atmak, bedenini ve zihnini tazelemek isteyenler için spa merkezleri vazgeçilmez bir…
Haftalık burç yorumları: 5-11 Mayıs
Yeni bir hafta, yeni enerjiler! Gökyüzü hareketleri burçlar üzerinde etkisini gösterirken, sizi nelerin beklediğini merak…
İstanbul’un en iyi vegan restoranları
İstanbul, son yıllarda vegan mutfakta büyük bir dönüşüm yaşıyor. Et ve süt ürünlerine alternatif arayanlar…
Ebeveynlerin boşanması neden tüm yaşlardan çocuklar için büyük bir zorluk?
Boşanmaya dair yaygın görüşlerden bir tanesi, onu gerçekleştiren yetişkinler için taze bir başlangıç olması ve…
Bizi yaralayan ve hafızamıza kazınan aşklara neden tutuluyoruz?
Yeni yazımın konusu ne olsun diye düşünüyordum ki birden aklıma bu toksik ilişkilere olan hayranlığım…
In Pursuit of Wellness Serisi 18: Kendine geri dönüş
Zihinsel sağlığın bedensel sağlık kadar önemli olduğunu, hatta ikisinin birbirinden ayrılmaz bir bütün olduğunu artık…