X

Ağız ve diş sağlığını destekleyici doğal kişisel bakım önerileri

Sağlıklı bir gülüş, hem ruh hem zihin hem de beden sağlığımızın aynadaki yansıması gibidir. Vücudun metabolizma hızını ve bağışıklık sistemini düzenleyen sindirim sisteminin düzgün çalışmasında hayati öneme sahip olan ağız ve dişlerin sağlıklı olması, dolaylı olarak iyi olma halimizi etkiliyor.

Herhangi bir problem yaşamadan değerini anlayamadığımız dişlerimizin bakımı göründüğünden daha karmaşık ve ayrıntılı bir süreç gerektiriyor. Komple ağız ve diş bakımı için diş fırçalamak çoğu zaman tek başına yeterli olmuyor. Dişlerin fırçalanması kadar nasıl fırçalandığı, kullanılan diş fırçası ve diş macunu, diş fırçalamaya ek olarak diş ipi ve ağız çalkalama suyu kullanılması gibi küçük ayrıntılar, dişlerin ve diş etlerinin sağlıklı olması üzerinde sanıldığından çok daha fazla etkili. Beslenme düzeni de diş ve diş eti sağlığını etkileyen bu faktörlerin başında geliyor. Ağız ve diş sağlığıyla ilgili uzman tavsiyelerindeki çelişkiler ya da hangi ürünün daha güvenli olduğu konusunda yapılan yorumlar sağlığımız söz konusu olduğunda kafa karışıklığı yaratabiliyor. Bilinçsiz kullanılan ürünler ya da bilimsel değeri olmayan tavsiyeler geri dönüşü olmayan sonuçlarla karşılaşmanıza neden olabiliyor.

Ağız ve diş sağlığınız için vücudunuza hiç bir zararı olmayacak koruyucu ve destekleyici nitelikteki doğal kişisel bakım önerilerini sizler için derledik;

Uzak durun: İşlenmiş şeker ve katkı maddesi içeren hazır gıdalar

Hazır gıdaların bir çoğu işlenmiş şeker ve modifiye edilmiş kimyasallar içeriyor. Besleyici değeri olmayan bu yiyeceklerde kemik ve diş sağlığı için çok önemli olan yağda çözünebilen vitaminler bulunmuyor. Klişe gibi gelebilir ancak ağız ve diş sağlığınızı koruyabilmenizin en önemli adımı, yediklerinize dikkat etmek. Taze, çiğ, lifli meyve ve sebzeler yağda çözünebilen vitaminler yönünden oldukça zengin besinler. Ayrıca taze yeşilliklerle beslenen hayvanlardan elde edilen organik süt ve süt ürünleri de diş sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

Uzak durum: Şekerli ve karbon içeren içecekler

Ağız ve diş sağlığı alanında yapılan araştırmalar, gazlı ve şekerli meşrubatları tüketen kişilerin tüketmeyenlere oranla daha fazla diş çürümesi riski taşıdıklarını ortaya koyuyor. Özellikle hazızr ve paketlenmiş içeceklerdeki yüksek şekerin neden olduğu asit ve karbon, diş yüzeyindeki mikroskobik boşluklara yerleşerek yerleştiği bölgenin bakterilere karşı savunmasız hale gelmesine ve uzun vadede çürümesine sebebiyet verebiliyor.

Neem bitkisi

Neem, özellikle diş çürüklerinin önlenmesi konusunda oldukça etkili bir bitki. Neem bitkisi bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun diş çürüklerine karşı dirençli olmasına yardımcı oluyor. Eczanelerde kapsüller halinde satılan neem bitkisini yaprak olarak temin edebilir ve çay olarak da tüketebilirsiniz. Ayrıca neem özü içeren diş macunları da son zamanlarda raflarda görebileceğiniz ürünlerden.

Hindistan cevizi yağı

Neem özü gibi, hindistancevizi yağı da ağız ve diş sağlığının korunması yönünde destekleyici olabiliyor. Ayuverda uygulamalarında sıklıkla yer verilen hindistancevizi yağı, doğal bir ağız temizleyicisi olarak kullanılabilir. Doğal antibiyotik olarak adlandırılabilecek kadar etkili olan hindistancevizi yağı, çürüğe neden olan bakterilerin diş yüzeyinden temizlenmesine yardımcı oluyor.

Adaçayı

Adaçayı da tıpkı hindistancevizi yağı gibi bakteri oluşumunu engelleyen, antiseptik bir özelliğe sahip. Adaçayını kaynatıp soğutarak ağız çalkalama suyu olarak kullanabilirsiniz. Dilerseniz içine nane yaprakları da ekleyerek hazırladığınız doğal ağız çalkalama suyunu çok daha ferahlatıcı hale getirebilirsiniz.

Ağız ve diş sağlığıyla ilgili doğal kişisel bakım önerilerinden bahsettiğimiz bu yazı Oral-B’nin katkılarıyla hazırlanmıştır. 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale