Regl kanaması boyunca kramplar yaşamak, oldukça yaygın ve beklenen durumlardan biri. Pek çok kadın, bu dönemde kısa ve uzun süreli kramplardan şikayetçi olabiliyor. Bu kramplar, hormon seviyelerindeki değişiklikler, rahim kasılmaları veya diğer sağlık durumları nedeniyle ortaya çıkabiliyor. Ancak, bazı kadınlar adet öncesinde veya adet döngüsünden bağımsız olarak da benzer kramplar yaşayabiliyor. Adet sancısına benzeyen bu tür krampların altında çeşitli faktörler yatıyor. İşte adet kanaması olmadan meydana gelen krampların olası nedenleri:
Erken gebelik
Başarılı bir hamilelik öncesinde yumurtanın yani embriyonun rahmin iç yüzeyine güvenli bir şekilde yerleşmesi yani tutunması gerekir. Bu durumda yumurtanın rahmin derinliklerine inmeye çalışması, hafif şiddette kramplara neden olabilir. Ancak, her adet öncesi kramp erken gebelik belirtisi anlamına gelmez ve her kadında erken gebelik belirtisi olarak kramp görülmeyebilir. Çoğu zaman adet öncesi kramplar ile erken gebelik kramplarını ayırt etmek zor olsa da genel olarak yerleşme krampları genellikle adet kramplarından daha az şiddetlidir ve yerleşme bir miktar lekelenmeye neden olabilir, ancak adet kanaması kadar yoğun değildir. Adet gecikmesi yaşandıysa veya hiç olmadıysa, ancak o zaman bu kramplar erken gebelik belirtisi olabilir. En doğru teşhis için test yaptırmak daha uygun olacaktır.
Ovülasyon
Yumurtlama sırasında bazı kadınlar kramplar yaşayabilir. Yumurtlama, yumurtalığınız bir yumurta bıraktığında gerçekleşir ve bu dönemde pelvik ağrı veya kramp oldukça yaygındır. Bu durum, ovülasyon ağrısı veya “mittelschmerz” olarak bilinir. Ovülasyon ağrısı, yumurtalığın bir tarafında hissedilir ve yumurtanın serbest bırakıldığı anda ortaya çıkar. Ağrı, birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir ve genellikle hafif ila orta şiddette olur. Bazı kadınlar bu ağrıyı hafif lekelenme ile birlikte yaşayabilir. Ovülasyon krampları genellikle zararsızdır ve kendi kendine geçmesi beklenir.
PMS
PMS yani Premenstrüel Sendrom, adet öncesi dönemde oluşan hormonal değişiklikler nedeniyle krampların yaşanmasına neden olabilir. Genellikle PMS’e bağlı kramplar, adet kanamasından birkaç gün önce başlar ve alt karın bölgesinde hissedilir. Bu kramplara ek olarak şişkinlik, göğüs hassasiyeti ve duygusal dalgalanmalar gibi diğer PMS belirtileri de açığa çıkabilir. Uzman görüşlerine ve araştırmalara göre PMS belirtileri, kadınların neredeyse yüzde 90’ında oldukça yaygın. Dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, iyi uyumak ve stresi azaltmak gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle PMS hafifletilebilir.
Menopoz başlangıcı
Perimenopoz (menopoza giden geçiş dönemi veya menstruasyonun sonu), regl olsanız da olmasanız da bazı rahatsız edici kramplara neden olabilir. Bunun nedeni ise hormonal değişimler. Perimenopoz döneminde hormon düzensizliği olduğundan yumurtlama da düzensiz olabilir ve vücut, prostaglandin adı verilen, rahmin kasılmasını tetikleyen kimyasallar salgılamaya başlar. Bu kasılmalar ise bazen kanama olmadan da kramplara neden olabilir.
Kabızlık
Alt karın bölgenizde keskin ağrılar hissediyorsanız, bunun nedeni gaz sıkışması veya dışkı olabilir. Kabızlık nedeniyle bağırsaklarda biriken sert dışkı, karın bölgesinde rahatsızlığa ve kramplara neden olabilir. Kabızlık krampları genellikle alt karın bölgesinde hissedilir ve bağırsak hareketleri sırasında artabilir. Kabızlığın önüne geçmek ve krampları rahatlatmak için lifli gıdalarla beslenmek, bol su içmek ve düzenli hareket etmek faydalı olacaktır.
Hormonal doğum kontrol yöntemleri
Yeni başlanan hormonal doğum kontrol yöntemleri, vücudun adaptasyon sürecinde kramplara yol açabilir. Bu kramplar genellikle geçicidir ve birkaç ay içinde azalır. Hormonal doğum kontrolü, hormon seviyelerini değiştirerek rahim kasılmalarına neden olabilir. Eğer kramplar şiddetliyse veya uzun süre devam ederse, farklı bir doğum kontrol yöntemi denemek içi uzmana danışmak gerekebilir.
Endometriozis veya adenomiyoz
Endometriozis, endometrial hücrelerin uterus dışında vücudun diğer organlarında anormal bir oranda büyümesi durumudur. Adenomyozis ise aynı rahim dokusunun farklı organlarda ya da rahim düzeyinde değil rahmin iç kısmında büyümesi durumudur. Her iki durum da pelvik ağrılara neden olduğu için regl döneminden bağımsız da kramplara neden olabilir. Doğru tanı ve tedavi seçenekleri için bir uzmana danışmak gerekir.
İnflamatuar Bağırsak Hastalığı
Bağırsak iltihabı, özellikle Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi inflamatuar bağırsak hastalıkları, kramplara yol açabilir. Bu tür hastalıklar, bağırsak duvarında iltihaplanmaya neden olur ve bu da kramplarla birlikte karın ağrısına yol açabilir. Ayrıca beraberinde ishal, kanlı dışkı, iştah sorunları, kilo kaybı, tükenmişlik hissi gibi semptomları da getirebilir.
Enfeksiyonlar
Enfeksiyonlar, özellik de pelvik inflamatuar hastalık (PID) gibi pelvik enfeksiyonlar, kramplara yol açabilir. Bu tür enfeksiyonlar beraberinde karın ağrısı, ateş, vajinal akıntı, ağrılı cinsel ilişki gibi durumlar da getirebilir. Dolayısıyla mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Enfeksiyonlar genellikle antibiyotik tedavisi ile kontrol altına alınabilir, ancak erken teşhis ve tedavi önemlidir.
Fibroidler veya polipler
Rahimdeki iyi huylu büyümeler olan fibroidler veya polipler, kramplara neden olabilir. Bu büyümeler, rahim duvarında veya rahim içinde gelişir ve bazen ağrıya neden olabilir. Genellikle bu tür büyümeler zararsız olsa da aşırı ağrı, aşırı adet kanaması, pelvik basınç ve idrar yapma zorluğu gibi istenmeyen durumlara da neden olabilir. Tedavi gerektiren durumlarda cerrahi müdahale veya hormonal tedaviler düşünülebilir.
Yumurtalık kistleri
Yumurtalık kistleri, yumurtalıklarda sıvı dolu keseciklerdir ve kramplara yol açabilir. Kistler genellikle zararsızdır ve kendiliğinden geçer, ancak bazı durumlarda şiddetli ağrıya ve diğer belirtilere neden olabilir. Yumurtalık kistlerinin çoğu kendiliğinden patlayacak veya küçülecek olsa da bazılarının cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir. Doktorunuz bunu yumurtalıklarınızın ultrasonunu alarak belirleyebilir.
PCOS
PCOS (Polikistik Over Sendromu), hormon dengesizlikleri nedeniyle kramplara yol açabilir. Bu sendrom, yumurtalıklarda küçük kistlerin oluşmasına neden olur ve adet düzensizlikleri ile birlikte kramp yaşanmasına yol açabilir. PCOS belirtileri arasında kilo alımı, akne, tüylenme gibi rahatsızlıklar da yer alabilir. Mutlaka bir doktor kontrolünde gerekli tedavinin ve yaşam tarzı değişikliklerinin takip edilmesi önerilir.
Histerektomi sonrası iyileşme
Histerektomi, çeşitli cerrahi yaklaşımlar ile rahim yapılarının çıkarılmasını ifade eder ve bu müdahaleden sonra adet kanaması ve üreme işlevi sonlandırılmış olur. Histerektomi sonrası iyileşme sürecinde kramplar görülebilir. Ameliyat sonrası, vücut yeni duruma adapte olurken karın bölgesinde kramp ve rahatsızlık yaşanabilir.
İnterstisyel sistit
İnterstisyel sistit, kronik bir mesane rahatsızlığıdır ve kramplara neden olabilir. Bu durum, mesanenin iltihaplanmasıyla ilişkilidir ve alt karın bölgesinde ağrıya neden olabilir. İnterstisyel sistitin diğer semptomları arasında sık idrara çıkma, acil idrar yapma ihtiyacı veya cinsel ilişki sırasında ağrı da bulunabilir. Doğru tanı ve tedavi için uzman müdahalesi çok önemlidir.
Sonuç olarak adet kanaması olmadan kramp yaşamak çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Belirtilerinizin sebebini anlamak ve uygun tedaviyi almak için bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyisidir. Regl dönemine ve menstrüasyon döngüsüne ilişkin daha fazla okuma yapmak isterseniz aşağıdaki yazılarımıza da göz atabilirsiniz:
İlginizi çekebilir: Dr. Joanne Armstrong’un kadın sağlığını dönüştürmeye yardımcı çalışmaları
Kaynak: wellandgood