X

Acilen yapmayı bırakmamız gereken varsayımlar

Hayatımızın birçok alanında ya da etrafımızdaki insanlar hakkında zaman zaman hepimiz çeşitli varsayımlarda bulunabiliyoruz. ‘Onu aldıysa kesin çok zengin, böyle davrandığına göre çok üzgün, iyi davranmadığına göre kesin beni sevmiyor, beni eleştirdiğine göre bana sinir oluyor, onu çok sevseydi böyle yapmazdı’ gibi gibi… Olumlu veya olumsuz varsayımlarda bulunarak gerçekçi olmayan fikirlere kapılabiliyor, hatta başkalarını da o yönde sürükleyebiliyoruz.

‘Makyaj yapmadığına göre kesin çok hasta’, ‘Hiç gülmediğine göre bir derdi var’ ‘Çok mutlu görünüyor, hiç tasası yok…’ peki ama gerçekten öyle mi? Varsayımlarımız ne kadar doğru, gerçeğin ne kadarını yansıtıyor ya da bizi nasıl etkiliyor? Her koyun kendi bacağından asılır diyoruz ama günün sonunda buna pek de müsaade etmiyoruz ve istemsizce ya da farkındalıkla başkalarının hayatları, duyguları, düşünceleri, inançları, yaşayışları, acıları, mutlulukları hakkında fikir yürütüyoruz. Ama artık tüm bu varsayımlara bir dur demedin vakti geldi de geçiyor. Bu yazımızda acilen yapmayı bırakmamız gereken varsayımları bir araya getirdik, gelin, bırakalım herkes kendi dünyasında ‘kendisince’ yaşasın.

En mutlu insanlar her zaman en çok gülen insanlar değildir

İnsanların size verdiği kibar gülümsemelerin ve güler yüzlü selamlamaların ardında, kırılmışlıklar, yalnızlıklar, derin acılar olabilir… Keşke, bu varsayım doğru olsaydı; keşke gerçekten çok gülen insanlar çok mutlu olsalardı. Ancak, bir derin bir gülümsemenin ya da neşeli görünen bir kahkahanın ardında gerçekten ne olduğunu bilmemiz çok zor. Bir gülümse bazen gerçekten mutluluğun dışavurumuyken, bazen de derin bir acının maskesi olabilir. O nedenle başkalarının acısını her zaman göremesek de her zaman nazik davranmakta fayda var.

Sevdiğimiz ve saygı duyduğumuz insanlar da bizi hayal kırıklığına uğratabilir

Keşke öyle olmasaydı ama ne yazık ki oluyor. Hepimiz hayatımızın bir döneminde en sevdiğimiz insanlar tarafından hayal kırıklığına uğratılmış olabiliriz. Çok sevdiğimiz, güvendiğimiz, ondan zarar gelmez dediğimiz kişiler de bizi üzebilirler. Yani, güvendiğimiz dağlara karlar yağabilir… Kimse mükemmel değildir; birini çok seviyor, çok değer veriyor olmamız onun kusurları olmayacağı, yanlış yapmayacağı anlamına gelmez. Bazen birine fazla güvenmek ya da çok sevmek, o kusurları görmezden gelmeyi kolaylaştırıyor olabilir ancak bir hatada, bir yanlışta hazırlıksız yakalanmamak ve sonradan çok daha fazla üzülmemek için çok sevdiğimiz insanlardan gelebilecek hayal kırıklıklarına karşı da hazırlıklı olmalıyız.

İlginizi çekebilir: Neden en çok ‘sevdiğimiz’ kişileri incitiriz?Neden en çok ‘

Başkalarının işleri bizden farklı yapması yanlış yaptıkları anlamına gelmez

Herkes için en doğru yol, şüphesiz ki kendi bildiği yoldur. Ancak bu, diğer yolları etkisiz ve başarısız yapmaz. Hepimizin bir işi yaparken tercih ettiği metotlar, kullandığı araçlar farklı olabilir ve bu farklılığa rağmen başarılı işler ortaya çıkabilir. Farklılıklara şans vermek, başarı şansını artırabilir; üstelik bakış açınızı genişletmenize de yardımcı olabilir. Kısacası, birinin sizin yolunuzdan gitmemesi onun o yolda kaybolacağı anlamına gelmez. Bekleyin, anlayışlı olun ve fırsat verin; belki sizin yolunuzdan daha etkili bile olabilir.

İlginizi çekebilir: Karşımızdakini ‘düzeltmeye çalışmadan’ ona yardımcı olmak mümkün mü?

Aynı fikirde olmadığımız insanlar da hoşgörümüzü ve nezaketimizi hak eder

Aynı fikirde olmadığımız insanlara karşı gösterdiğimiz tutumun nasıl bir kişiliğe sahip olduğumuz hakkında ipuçları taşıdığını biliyor muydunuz? Hoşgörülü bir yapınız mı var yoksa kavgacı mı? Yapıcı eleştiriler yerine yıkıcı eleştiriler mi yapıyorsunuz yoksa ortak paydada buluşabilmek için iletişim becerilerinizi etkili bir şekilde kullanabiliyor musunuz? Hepsi, fikirlerinizin çatışmaya girdiği noktada kendini ele verebiliyor. Sizinle aynı fikirde olmayan insanları dışlamak, eleştirmek ya da yargılamak yerine anlayış göstererek güçlü bir iletişim kurmaya, çözüm bulmaya, sorunları çözmeye çalışabilirsiniz. Üstelik, bu şekilde kimseyi boş yere incitmediğinizden de emin olabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Eleştiri sanatı: Etkin ve yapıcı eleştirilerde bulunmanın altın kuralları

Birini tanımıyor olmamız onun güvenilir biri olmadığı anlamına gelmez

Bazı insanlar hayatlarında çok fazla duvar örer ve onlara erişebilecek köprüleri bulmak neredeyse imkansızdır… Onlardan biri olmak istemiyorsanız kendinizi açmanız, insanlara küçük şanslar vermeniz şart. Yavaş yavaş, küçük adımlarla zaman içinde güveninizi kazanabilecek insanları en baştan kaybetmemek için tanımadığınız insanların güvenilmez olduğuna kendinizi inandırmayın. Hatta biraz düşünecek olursanız tanıdığınız insanların da yeterince güvenilir olmadığına tanık olduğunuz bazı durumlar yaşamış olabilirsiniz; öyleyse güvenin birini tanıyıp tanımamakla pek de ilgisi olmadığına inanabilirsiniz.

Etrafımızdaki kaba insanlar özellikle bizi hedef almazlar

Etrafımızda olup biten birçok şeyi kişisel algılamamız çağımızın vebası olabilir. Ancak, üstümüze alındığımız söylemlerin, olayların, durumların, davranışların büyük bir çoğunluğu bizimle ilgili değil; tamamen karşımızdaki kişiyle ilgili. Birileri kaba davrandığında yara alıyoruz, bir eleştiri aldığımızda mükemmel olmadığımızı düşünerek kendimizden şüphe duyuyor ve kişisel algılıyoruz. Ancak tabii ki gerçekçi bir bakış açısıyla değerlendirdiğimizde, çoğu zaman hayatta yaşanan, başımıza gelen, deneyimlediğimiz çoğu şeyin merkezinde olmadığımızı da çok iyi biliyoruz. Komşunuz size günaydın demediyse, yöneticiniz o gün sinirli bir şekilde konuştuysa, yolda yürürken biri omzunuza çarptıysa sebebi siz değilsiniz. Başkalarının size nasıl davrandığı onların sorunu, nasıl tepki verdiğinizse sizin.

İlginizi çekebilir: Etrafınızda olanları kişisel algılamamak için kendinize hatırlatmanız gereken 10 şey

Mutsuz ya da başarısız olmamızın nedeni diğer insanlar değildir

İnsanların bize söylediği, yaptığı, hissettirdiği her şeyi kontrol edemeyebiliriz, ancak tüm bunlardan etkilenmemeyi seçebiliriz. Başkalarının sözlerinin sizin modunuzu düşürmesine izin vermeyin; mutluluğunuzu, başarılarınızı diğer insanlara bağlamayın; yoksa beklentileriniz gerçekleşmediğinde onları suçlamaya başlayabilirsiniz. Diğer insanlar sizin mutsuzluğunuzun ya da başarısızlıklarınızın sebebi olamaz; olmamalı da. Kendi mutluluğunuzu ancak kendiniz yaratabilirsiniz. Hayatınızın sorumluluğunu alın ve ne olursa olsun sebebini başkalarına bağlamayın.

İlginizi çekebilir: Başkalarının söylediklerini ne zaman dinlemeli, dinlememeliyiz?

Tüm bu bahsettiklerimizi göz önünde bulundurduğumuzda varsayımlar, günlük yaşantımızın ayrılmaz bir parçası gibi görünüyor olabilir. Ancak, biraz farkındalık ile doğru olduğuna inandığımız şeylerin çoğu zaman gerçeklikten uzak olabileceğini fark edebilir, bakış açımızı değiştirerek öznel yargılarımızdan biraz olsun uzaklaşabiliriz. Böylelikle önyargılarımızı bir kenara bırakıp olup biten her şeyi daha derinlemesine ele alabiliriz.

Kaynak: marcandangel

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale