X

Açık ilişkiler ve yaşayanlardan tavsiyeler

Monogamist (tek eşli) olmayan kişilerin katıldığı bir panelde, katılımcılardan birini dinlemek ilişki dinamiklerine dair çok önemli bir noktayı anımsattı. Katılımcılardan biri, 50’li yaşlarda bir erkek, adı şimdilik Jan olsun, iki kadın ile poligamist bir hayat biçimine sahipti. Poligami, televizyonda gördüğümüz kült usulü yaşam tarzını akla getirse de aslında çoklu ilişki anlamına geliyor. Birden fazla kişiyi sevmek anlamına gelen “poliamori”de kullanılan terimlerden biri.

Jan, yasal olarak evli olduğu eşi Julia, ve sevgilisi Zia ile birlikte uzun yıllardır birlikteydi. Julia ve Zia da zamanla arkadaş olmuşlar, Jan olmadan tatillere gidiyorlardı. Jan ve Julia’nın en sevdikleri şey, oturup komedi tiyatrolar yazmaktı. Bu onlara özgün bir aktiviteydi. Julia da poligamist bir hayat tarzını benimsemiş ve başka bir erkekle tanışmıştı. Bunu Jan’la paylaştığında, Jan’ın tek düşünebildiği ‘umarım onlar da bizim gibi oturup komedi yazmazlar’ olmuştu. ‘Eşimi biriyle mi paylaşacağım’, ‘ya onunla benimle seviştiğinden daha güzel sevişirse’, ‘ya beni bırakırsa’ olmamıştı aklına gelen ilk şey.

Bu düşünce, tek eşlilik, kıskançlık ve poligami hakkında aslında insanların ne kadar da yanlış izlenimlere ya da kulaktan dolma eksik bilgilere sahip olduğunun en güzel örneği.

Nedir peki çoklu ilişki? Sadece seksten mi ibarettir? Kıskançlık nasıl ele alınır? Açık ilişki yaşayan kişilerin yorumlarından yola çıkmak gerekirse…

Açık ilişki nedir, ne değildir?

1. Yaşam biçimidir, politik görüş değil!

Açık ilişki yaşayan insanlar bunu bir politik görüş gibi ele almaz. O ilişkileri bu şekilde yaşamayı seçiyor olabilir, bu seni de ikna etmeye çalışacağı, tek eşliliğin demode olduğuna inandırmaya çalışacağı ya da birilerini ayartacağı anlamına gelmez.

2. Seks tek motivasyon değildir!

Açık bir ilişkide olmayı seçmek sadece seksle ve birden fazla kişiyle sevişebilmekle ilgili değil, seksten daha büyük konularla ilgilidir, mesela yaşam tarzı, hayatını kiminle ne şekilde paylaşmak istediğin gibi.

Açık ilişkide olmak bir yaşam tarzıdır.

3. ‘En iyi diye bir şey yoktur!

Diğer ilişki modellerinden daha üstün olan bir ilişki modeli yoktur. Tek eşli ilişkiler, çoklu ilişkilerden daha gerçek ya da doğru değildir. Aynı şey tam tersi için de geçerlidir. Bir ilişkiyi iyi yapan, o ilişkiyi yaşayanların, ilişkiden memnun olmaları ve verilen kararlarda onaylarının oluşudur.

4. Kurtarma operasyonu değildir!

Açık ilişki yaşamaya karar vermek ya da bu hayat biçimini seçmek, mevcut bir ilişkiyi kurtarma çabası değildir. İlişkilerin değişebileceği, sevginin büyüdükçe daha çok paylaşılabilir hale geldiğine inanmakla ilgilidir. Sevgi verdikçe dilimleri eksilen bir pizza gibi değildir bu algıya göre, uçsuz bucaksız bir açık büfedir ve hayatınızdaki insan sayısı mevcut ilişkilerinizin kalitesini olumsuz etkilemek zorunda değildir doğru şekilde ele alındığı sürece.

5. Sonsuz seks değildir!

Açık ilişkiler sadece cinsel amaçlara hizmet etmediği için, fiziksel olabileceği kadar, duygusal ve zihinsel bağlanma, bağ kurma ve ihtiyaç giderme ile ilgilidir. Bazı poligamist kişiler sanılanın aksine baya sıkıcı ya da “durgun” olabilir.

6. Kıskançlık hakkınız vardır!

Önemli olan kıskandığınız durumları açıkça ve saygılı bir şekilde belirtebilmek ve bunun hakkında konuşabilmektir. Hisler ve davranışlar birbirinden farklı şeylerdir, hisler hissedilmesine rağmen, davranışlar kontrol edilebilir. Önemli olan o hissin nasıl ele alındığıdır. The Ethical Slut’ın yazarlarının belirttiği gibi: “Kıskanç hissetsek bile, hislerimizi sahiplenir, kabul eder, kontrol edip suçlamak yerine değer gördüğümüzü ve güvende olduğumuzu hissetmek için destek isteriz.”

7. Sadakate önem verir!

Partnerlerden biri açık ilişki yaşıyor, diğeri tek eşli olduklarını düşünüyorsa, buna poligami değil, aldatmak denir. Açık ilişki yaşayan kişilerin limitler, yapılabilir ve yapılmayacaklar konusunda çok açık ve net diyalog içinde olmaları, bu ilişki modelinin sağlıklı bir şekilde yürümesinin tek yoludur.

Partnerlerden biri açık ilişki yaşıyor, diğeri tek eşli olduklarını düşünüyorsa, buna poligami değil, aldatmak denir.

8. Korunmak önemlidir!

Çok eşliliğin en önemli kurallarından biri de korunmaktır. Korunma yöntemlerinin kullanılması bir partnerin diğerlerine herhangi bir enfeksiyon bulaştırmaması ve ilişki dinamiğine zarar verebilecek bir gebelik durumunun (istendiği durumlar hariç) yaşanmaması için kullanılması büyük önem taşır.

“Sadakatsizliğe bağlı acımasız boşanmalar sonucunda etkilenen aile sayısı, etik ve karşılıklı onaylanmış monogamist olmayan ilişkilerden etkilenenlere göre çok daha fazladır.” – Easton & Hardy, The Ethical Slut

İlginizi çekebilir: İlişkilerdeki kişilikler ve ilişki niyetleri

Rayka Kumru: Rayka Kumru, seksolog, danışman, ve öğretim görevlisidir. Kapsamlı cinsellik eğitmeni olarak da çalışan Kumru, 'Beni de Bedenimi de Seviyorum' çocuk ve ebeveyn kitap setinin yazarıdır. ​ İstanbul'da doğan Kumru, Kanada’daki The University of British Columbia’da Sosyoloji ve Cinsellik Bilimleri lisans eğitimi üzerine, Avustralya’da Curtin University Halk Sağlığı Bölümü’nde Seksoloji Yüksek Lisansı’nı tamamlamıştır. Tezini Türkiye’de 18-24 yaş arası gençlerin korunma yöntemleri hakkındaki tutum ve deneyimleri üzerine yazmıştır. T.C Adalet Bakanlığı Üreme Sağlığı Programı danışmanı olarak görev almıştır. Aileler ve gençlere cinsellik, sağlıklı ilişkiler, cinsel istismar ve benzeri konularda eğitim vermekte olup, İstanbul Kültür Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Bölümü'nde ve Yıldız Teknik Üniversitesi Eğitim Fakültesi’nde Öğretim Görevlisidir. İstanbul Kültür Üniversitesi bünyesinde BasiX: Cinsellik ve Sağlıklı İlişkilerin Temelleri Programı’nı başlatan Rayka Kumru, Avrupa Seksoloji Federasyonu Genç Komitesi üyesi ve araştırmacısı, ve Dünya Cinsel Sağlık Derneği Ortadoğu Cinsel Sağlık Komitesi üyesidir.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale