X

50. yaşta öğrenilen 20 değerli hayat dersi

“Akıl yaşta değil, baştadır” inancı varlığını sürdürüyor olsa da, yaşın kemale ermesi durumunu da unutmamak gerekiyor. 50 yaşına basmış olan Chicago Tribune köşe yazarının 50. yaş 20 ders listesinden derlediğimiz yazımızda; ilham veren, rehberlik eden, kimi zaman da korkutan hayat gerçeklerini sizlerle paylaşıyoruz.

1.  Başarısızlık korkusu, vasatlığa giden yolun başıdır.

2. Günlük hayatta yetenek diye düşündüğünüz, çoğu zaman kılık değiştirmiş çok çalışmadır.

3. Kin tutmak zehirlidir. Tek çözümü içinizden çıkmasına izin vermektir.

4. İki kolay ve ucuz kişisel gelişim ipucu: Güçlü bir el sıkma tarzı geliştirin ve telefondayken gülümseyin.

5. Sizi arabanıza ya da ayakkabılarınıza göre değerlendiren birisi, etkilemeye değecek biri değildir.

6. Eğer bir konuşma esnasında hiç soru sormuyorsanız, bu bir konuşma değil monologdur.

7. Fiziksel çekim güzeldir, ancak paylaşılan ortak değerler ve espri anlayışı kalıcı sevginin anahtarlarıdır.

8. Kendinizi nelerden hoşlandığınızı açıklamakla yormayın. Zamanınızı nasıl geçirdiğiniz, bunu fazlasıyla anlatır.

9. Uzun süredir ertelediğiniz, bir türlü başlayamadığınız projeleriniz varsa 10 dakikalık hızlı başlangıç tekniğini deneyin. 10 dakika sonra bırakabileceğinizi düşünerek işe başlayın. İşe yaradığını göreceksiniz.

10. Hedeflerinizi gerçekleştirebilmek için kararlı olmalısınız.

11. Akıl hastalıkları en az Diabet kadar gerçektir.

12. Kriz veya çatışma halinde, her zaman stratejik düşünün ve hareket edin. Bu durumdan nasıl bir kazanım elde edebileceğinizi acele etmeden düşünün.

13. Kendinizi bulmanızı en çok zorlaştıran, kendiniz hakkında söylediğiniz yalanlardır.

14. Egzersiz zaman almaz, egzersiz zaman yaratır.

15. Acil durumda elektrikçi, tesisatçı gibi aranacakların listesini oluşturun.

16. Dürüst ya da sessiz olun. Yalan takibi yapmak zordur.

17. İşlerin kötüye gittiğini düşünüyorsanız ve bundan ötürü kendinizi sorumlu hissediyorsanız, bununla yüzleşin ve kendinizi affedin.

18. Tutku duyduğunuz her ne ise, günlerinizin sayılı olduğunu hatırlayın.

19. Erken kalkmak algılarınızı açmakta sandığınızdan etkilidir.

20. Okuyucular listelere bayılıyor! Bu yazıyı sonuna kadar okudunuz, değil mi?

Kaynak:

Chicagotribune

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale