X

2022’de koşu bandından inip yola çıkıyoruz

Sanki herkes bir yerlere koşturuyordu ancak kimse bir yere varmıyordu. Adeta koşu bandının üzerinde geçen bir yıl oldu 2021. Belki de pandemiyle birlikte değişen hayatlarımızda, 2020’de sekteye uğrayan şeylerin bir kısmını ancak bu sene yapabildiğimiz için 2 yılı birleşik gibi yaşadık. Bu nedenle de çok hızlı geçtiğini hissediyoruz. Ancak bu hızla beraber debisi de yüksek bir yıldı. Bazı şeylerin ağırlığını hepimiz hissettik omuzlarımızda.

Artık koşu bandından inip gerçekten yola çıkmanın vakti geldi. 2022, yürüdüğümüz yolların bizleri güzel yerlere götürdüğü bir yıl olsun. Hem hedeflerimize ve hayallerimize ulaşalım, hem de yolculuğun tadını çıkaralım.

Yolda bize lazım olacakların bir listesini yapalım, haydi.

1. Kabullerimiz

Bir başlangıç noktası belirleyeceksek kendimize önce kabullerden başlamalıyız belki de. Daha doğrusu kabul ederek çıkmalıyız yola. Olanın olduğu haliyle bir fotoğrafını çekip, sonra şöyle bir karşısına geçip bakmalıyız. Bazı detayları incelemeli, bu fotoğrafın bizim lensimizden çıktığını fark etmeli, diğer versiyonları olabileceğini de hatırlamalıyız. Olanı olduğu haliyle görmeden, faydayı da zararı da kabul etmeden değiştirmek mümkün değildir. Bir yola çıkacaksak, yolda karşımıza çıkan her şeyin her zaman istediğimiz gibi olmayabileceğini, ancak olanı olduğu haliyle anlamaya çaba gösterebileceğimizi kabul etmeliyiz önce. Gerekirse yolda giderken kabullerimizi değiştirmemiz gerektiğini de kabul etmeliyiz hatta.

2. Dikkatimiz

Her an bir sürü uyarana maruz kaldığımız bir çağda yaşıyoruz. Her şey, herkes bizden dikkatimizi istiyor. Günbegün artan birçok kaynaktan sürekli mesajlar alıyoruz. Hangisini işleyip hangisini pas geçeceğimizi iyi seçmemiz gerekiyor. Çünkü dikkatimizi neye veriyorsak enerjimizi oraya yöneltiyoruz. Ve enerjimiz kısıtlı, bu kaynağımızı çok iyi kullanmalıyız. Bunu da dikkatimizi kendi yolumuza, odaklanmamız gereken şeylere vererek başarabiliriz.

3. Sağduyumuz

Bazen o kadar kendimizde olabiliyoruz ki, başkalarının da bizler gibi kendi yollarında savaşlar verdiklerini unutabiliyoruz. Kendi gündeminden farklı olduğu için başkalarının gündemlerini önemsizleştiren kişilere çokça rastladım bu sene. Ve maalesef bu kişiler karşılarındakini anlamadıklarını farkında bile değillerdi. Her zaman, hepimizin bambaşka gündemleri olacak, hepimiz farklı cephelerde savaşacağız. Bu nedenle, anlayışlı olmayı ve empati kurmayı öğrenmek zorundayız. Ancak bu şekilde ilişkilerimizi sağlıklı bir şekilde yürütebiliriz. Sağduyumuza belki de her zamankinden daha çok ihtiyacımız var.

4. Merakımız

Bir şeyi odağımıza koymak için, ona karşı içimizden yükselen bir meraka ihtiyacımız var. Bir konuda ilerlemek için bizi en çok motive eden şey de, meraktır. Yeni şeyler keşfetmek için, yeni insanlar tanımak, kendimizi daha iyi tanımak için, yaşanan kolektif değişime ayak uydurabilmek ve ilerleyebilmek için merak duygumuzu hep canlı tutmalıyız.

5. Sorularımız

Kendi deneyimlerime göre söyleyebilirim ki, aslında doğru cevap diye bir şey yok çünkü mutlak bir doğru yok, ancak doğru soru diye bir şey var. Hayatta doğru soruları sorarak çok fazla şeye ulaşabiliyor insan. Bu nedenle de, bu becerimizi geliştirmeliyiz ve kim ne derse desin asla soru sormaktan vazgeçmemeliyiz.

6. Şüphelerimiz

Başta kabullerimiz olmalı demiştik ya bavulumuzda, şüphelerimiz de onlar kadar önemli. Bir şeyi kabule geçmeden önce şüphe etmeliyiz. Çünkü kesin çizgiler, büyük harfler, kendinden emin olunan her durum bizi kısıtlıyor aynı zamanda. Öğrenilmiş çaresizlikleri tetikliyor ya da “ben biliyorum” hali gelişmemizi engelliyor. Bize anlatılanları da, kendi kendimize anlattıklarımızı da her daim belli süzgeçlerden geçirmemiz gerekiyor. Taşlar öyle ayıklanıyor, bize ait olanı ancak öyle bulmamız mümkün oluyor.

7. Bağlarımız

Herkes kendi yolunu ancak kendi başına yürüse de, yol boyunca birçok kişiyle yolumuz kesişiyor. Kimi yerlerde bizdeki eksik bir parçayı başkasında buluyoruz, kimi zaman bizler başkalarının yarasına merhem oluyoruz. Kurduğumuz sağlıklı bağlar, bizi kendi yolumuza da daha çok bağlıyor. İnsan sosyal bir varlık, bu yüzden dengeli ve güvenli bağlar kurmaya her zaman ihtiyaç duyacağız. Kurduğumuz sağlam bağların değerini bilmeli ve adeta zehirli bir sarmaşığa dönüşmüş zararlı bağları da fark edip kesmeliyiz.

Şimdi de, bu listeyi daha kişisel hale getirmeliyiz. Kendimize “Yola çıkmak için benim neye ihtiyacım var?” sorusunu soralım. Gerekiyorsa yardım isteyelim, nereden başlayacağımızı bilmiyorsak ilham peşinde koşalım ve ne yaparsak yapalım kendimizi koşu bandından indirmenin bir yolunu bulalım. Bence güzel bir müzik listesi de yapmalı yol için.

2022 sağlıkla, mutlulukla ve keyifle gelsin. Yolumuz açık olsun…

İlginizi çekebilir: Hayatının kaç farklı versiyonu olabilir: Kararlar, pişmanlıklar, seçimler

Ceyda Tepret: İstanbul Teknik Üniversitesi İşletme Mühendisliği bölümü mezunudur. Koç Üniversitesi’nde MBA eğitimi alıp, Madrid’deki IE Business School’da International MBA programında eğitimini tamamlamıştır. Pazarlama alanında bir kariyer tercih etmiştir ve bu alandaki çalışmalarına devam etmektedir. İnsan davranışları ve psikolojiye duyduğu ilgi onu koçluk eğitimi almaya yöneltmiştir. ICF sertifikalı profesyonel bir koç olarak, danışanlarına kendi yolculuklarında destek vermektedir. Pazarlama profesyoneli kimliğiyle marka hikayelerinin, profesyonel koç kimliğiyle de insan hikayelerinin peşindedir.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale