X

2022 için vizyon panon hazır mı: Vizyon panosu atölyesinde seni neler bekliyor?

Bir yıl daha biterken, yılı nasıl kapattığımızı değerlendirmenin zamanı geldi. Yılın başında defterime yazdığım yeni yıl hayallerimin ne kadarı gerçekleşti, tam bitmeyenlerde ne durumdayım diye hepsinin üzerinden geçmeyi seviyorum. Bu bana hem yaşadığım güzel olayları, hem de neyi ne için yaptığımı hatırlatıyor.

Bu sene, benim için uzun zaman sonra hayatımda en majör değişiklikleri yaşadığım bir seneydi. Kariyer değişikliği, şehir değişikliği derken şu an geriye dönüp bakınca hepsini nasıl yaptığıma ben de şaşırabiliyorum. O yüzden bu yıl, sene sonu değerlendirmem uzun sürecek gibi görünüyor!

Geçtiğimiz senelerde her Aralık ayında yeni yıla dair hayallerimi, hedeflerimi, isteklerimi on yılı aşkın süredir benimle olan defterime yazardım. O defteri sadece benim için önemli zamanlarda açtığım için, yılda dört-beş kereden fazla hayallerime göz atma fırsatım olmuyordu. Gündemimde olanları ister istemez takip ediyor olsam da, sene sonunda o yılı değerlendirirken bazı hedeflerimi hatırlamıyordum bile. O zaman anladım ki hayallerimiz kadar önemli olan bir diğer şey de onları nasıl dilediğimiz!

2021’de hayallerimi, hedeflerimi, isteklerimi içeren bir vizyon panosu hazırladım. Her gün en az bir kez bakacağım şekilde yerleştirip kullandım. Panoma her baktığımda, her bir hedefimde ne aşamada olduğumu gözden geçirme fırsatı buluyor, bir sonraki adımımı düşünüyordum. Panodaki görsellere bakarken tekrar motive oluyor, gerçekleştirdiğimde yaşayacağım mutluluğu duyumsuyordum. Ve bu yazıyı yazmadan hemen önce vizyon panoma tekrar baktığımda bazı hayallerimin aklımdaki şekilde, bazılarınınsa hiç beklemediğim fırsatlarla karşıma çıkarak gerçekleştiğini görüyorum.

Vizyon panomu hazırlarken panoya eklediğim bazı isteklerimi “Bu yıl belki olmaz ama yine de ekleyeyim” diye ikilemde kalarak koyduğumu hatırlıyorum. Ama onların yıl bitmeden gerçekleşmiş olmasına ben de şaşırıyorum! Yüzde yüz gerçekleşmeyenler de var elbet, ama her gün üzerinden geçtiğim için hepsinde aşama kaydettim ve kaydetmeye devam ediyorum.

Neden işe yaradı diye düşündüğümde, vizyon panosu bir hedef listesi yapmaktan çok daha fazlası. Düzenli kullandığımızda hayallerimizi, hedeflerimizi, isteklerimizi görselleştirme tekniği ile bilinçaltımıza yerleşiyor. Böylece hayallerimize ulaşabilmek için ihtiyacımız olan kaynakları hayatımıza çekmeye başlıyoruz.

Bu yılı kapatırken bazı olumsuzluklar sebebiyle hayal kurmayı unutmuş olabilirsin. Potansiyelini tekrar hatırlaman ve kendine odaklanarak hayallerine ulaşmak için adım atmana alan açmak niyetimle 2022 Vizyon Panosu Atölyesi’ni oluşturdum. 26 Aralık Pazar, 12.00-15.00 arasında Zoom üzerinden hayallerini gerçekleştirmek isteyen kişiler olarak buluşacağız. Yılın son Pazar gününde kendimiz ve hayallerimiz için üç saat ayırıp nasıl dileyebileceğimizi öğreneceğiz. Atölyede “Vizyon panosu nedir, nasıl işler, nasıl hazırlanır ve nasıl kullanılır?” gibi soruların yanıtlarını tüm detaylarıyla önce teoride öğrenip sonra birlikte kendi vizyon panolarımızı oluşturacağız.

Eğer sen de hayallerini gerçekleştirmek için adım atmak istiyorsan bu formla bilgilerini bırakarak;

  • atölye içeriğini,
  • atölyeye katılmanın neden iyi bir fikir olduğunu,
  • atölye kazanımlarını ve
  • ücret bilgisi gibi diğer tüm detayları içeren e-postayı alabilirsin.

2022 Vizyon Panosu Atölyesi’ne dair sorularını dilersen Instagram hesabımdan da iletebilirsin.
Dilerim 2022 hayallerini gerçekleştirebileceğin bir yıl olur!

Benim içimi ısıtan ve umutla dolduran Birhan Keskin’in Kargo şiirinden bir alıntı bırakıyorum sana:

Sana buraya bazı şeyler koyuyorum. Yol boyunca aklında olsun. Lazım olursa açar okursun. Olmazsa da olsun, bir zararı yok burada dursun.
Şuraya bir cümle koydum. Bırak, acımızı birileri duysun. Hem zaten şiir niye var? Dünyanın acısını başkaları da duysun!
Acı mıhlanıp bir kalpte durmasın. Ortada dursun. Olur ya biri eline alır okşar, biri alnından öper. Az unutursun.
Buraya tabiatı koydum. Ağaçları, suyu, ovayı, dağı. Onlar bizim kardeşimiz, çok canın sıkılırsa arada onlarla konuşursun.
Buraya, küçük mutlu güneşler koydum. Günlerimiz karanlık ve çok soğuyor bazı akşamlar, ısınırsın.
Buraya, bir inanç bir inat koydum. Tut ki unuttun, tekrar bak, o inat neyse, sen osun.
Buraya yolun yokuşunu koydum. Bildiğim için yokuşu. Zorlanırsa nefesin, unutma, ciğer kendini en çabuk onaran organ, valla bak, aklında bulunsun.
Buraya umutlu günler koydum. Şimdilik uzak gibi görünüyor, ama kim bilir, birazdan uzanıp dokunursun.

İlginizi çekebilir: Marie Kondo ile Hayatına Neşe Kat: Günlük yaşantımıza uyarlama yolları

Sibel Okan - moment by Sibel: Merhaba ben Sibel. Boğaziçi Üniversitesi Kimya Mühendisliği bölümü mezunuyum. Daha önce özel sektörde pazarlama alanında çalıştım. Mühendislik eğitiminin bana katmış olduğu analitik düşünce yapısı ve süreç yönetimi bilgisinin yanı sıra, Hamburg'da 5 ay boyunca yaşama fırsatı bulduğum Erasmus programı ve yelkencilik deneyimi okulumun bana verdiği en keyifli hediyeler. Üniversite hayatından özel sektördeki iş hayatına geçtiğim ilk yıllarda, mutluluğu arama yolunda tanıştığım enerji dengeleme deneyimi, farkındalığımın artmasına ve içimdeki yaratma gücünü daha derinden tanımama vesile oldu. Çıktığım bu yoldaki tüm deneyimlerimde ortak öğreti "anda yaşamak" oldu. Daha mutlu bir Sibel'e dönüşmek için anda yaşamanın yollarını keşfederken edindiğim bilgileri olabildiğince çok kişiyle paylaşarak herkesin kendi yaşamına uygulayabileceğini göstermek ve ilham olmak isteğiyle farklı bir yolda ilerlemeye karar verdim. Mindfulness temelli yoga ve meditasyon eğitmeni, mindfulness koçu olarak; tüm servislerimi tek bir çatı altında topladığım moment by Sibel markamla anda yaşamak için farklı yollar keşfetmenize alan açıyorum!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale