X

2021’e iyi girme reçetesi: Kulağa küpe yapmalık 5 öneri

Her yıl biterken o yılın bir muhakemesini yapmak adettendir. Neler hayal ettik, neler oldu gibisinden… Kimler girmiş hayatımıza, kimler çıkmış en olmadık zamanlarda? Ya da hangi duraklarda en çok vakit geçirmişiz gibi sonu gelmeyen sorular sorarım kendime… Ve her yeni yıl başlangıcında niyet ederim sağlıkla, sevdiklerimle huzurlu bir hayata… Bu yılki niyetimse çevreden bağımsız kendi hava durumumu koruyabilmek. Dışarıda cereyan eden olaylara rağmen, sevmek, üretmek, çalışmak ve yaşamın her anına ruhumu katmak. Bu sebeple kendi reçetemi sizle de paylaşmak isterim, zira 2020’de çokça uyguladım.

1. Hayatın getirdiklerini iyi okumak

Bir olay başıma geldiğinde onun bana verdiği alt mesajı çözmeye çalıştım. Bu kimi zaman zayıflıklarımı görmeme sebep olurken kimi zaman da kendimi takdir etmeme sebep oldu. Bunu yapabilmek, bütün olaylara iyi-kötü penceresinden değil de “Ben bu olaydan kendime ne katmalıyım?” demekti benim için.

2. Sevdiklerime duygularımı daha çok göstermek

Bu konu 2020’nin başrolüydü diyebilirim. Her zaman hayatımızda olduklarından emin olduğumuz, değerlerini tam bilemediğimiz ailemiz ve dostlarımıza, kimi zaman görüntülü aramalarla kimi zaman uzaktan görerek daha çok sevgimizi hissettirdik. Yaşadığımız gerçekliğin her an değişebileceği gerçeği, hislerimiz ve duygularımız konusunda daha cesur olmamızı sağladı. Aynı şekilde hayatımızdan bir türlü çıkartamadığımız insanları da bu ruh halinde daha kolay çıkartabilir olduk. Bencilleşirken çoğaldık aslında farkında olmadan.

3. İç potansiyelimin farkına varmak

Yalnız kaldıkça kendi iç potansiyelimizin farkına vardık. Kimi eski hobilerine döndü, kimi yeni uğraşlara başladı, kimi de mutfağa sardı. Kulağa basit gelen şeyler, kendimize hiç vakit ayırmadığımızı anımsattı. Zamanımızı yalnız geçirmemeye odaklanmışken, aniden gelen eve kapanma hali, kendimize doğru bir yola çıkmamızı sağladı. Hayallerimizi, umutlarımızı, yapmak istediklerimizi düşünmeye başladık uzun bir aradan sonra. Yeni projelere, yeni planlara merhaba dedik yarının belirsizliğinde. Şu andan ve kendimizden ilham alarak ürettik hiç durmadan.

4. Sadeleşmek

Sadeleştik, hem kendi içimizde hem dünyaca. Mutluluk için birçok ön koşul ararken bu yılın başında, rahatça bir nefes alabildiğimiz için mutlu olduk dört duvar odalarımızda. Evde geçirdiğimiz anları, izlediğimiz filmleri, yaptığımız yemekleri mutluluk saydık. Paradan, başarıdan, onaylanma bağımlılığından bir çırpıda kurtulduk.

5. Yaşam amacımızı düşünmek

Ve bu hayata geliş amacımızı daha çok düşünür olduk. Etrafımıza daha çok faydalı olmanın, yardım ettikçe çoğalmanın keyfine vardık. Farkında olmadan hiç tanımadığımız insanlarla bağ kurduk. Bizim başımıza gelmeyen olaylar için çözüm yolları aradık. İnsanlığımızı daha çok hatırlar olduk.

Böyle baktığım zaman, 2020 büyük kayıpların yanında büyük kazançlar da sunmuş bize. İçimize doğru bir yolculuğa çıkartmakla kalmayıp sahip olduklarımızın farkına daha çok farkına varmamızı sağlamış. Tıpkı Carl Gustav Jung’un “Dışa bakan rüya görür, içe bakan uyanır” sözündeki gibi bizim için de 2020 yılı bir nevi uyanış yılı olmuş diyebiliriz sanırım.

O zaman şimdi bu farkındalık penceresinden, sevdiklerimizle, sağlıklı, huzurlu, mutlu, ….. ve siz bu boşluğa ne eklemek isterseniz onlarla dolu güzel bir 2021 yılı geçirmeye niyet etmenin tam zamanı. O zaman hep beraber şimdi tam zamanı.

İlginizi çekebilir: Zor durumlar karşısında hayatta kalma kiti

Şeyma Gizem Taşar: Şeyma Gizem TAŞAR 1984 yılında İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise eğitimini Ortadoğu Koleji’nde tamamladı. İstanbul Teknik Üniversitesi Jeofizik Mühendisliği’nden mezun oldu. Yüksek lisans eğitimini Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi ve Finans Bölümü’nde yaptı. Dokuz sene boyunca enerji alanında faaliyet gösteren firmaların finans pozisyonlarında görev aldı. İş hayatını sürdürürken Yaşam ve Kariyer Koçluk sertifikalarını tamamladı. Uzun süredir koçluk hizmeti vermektedir. Yol Arkadaşım Mutluluk yazarın ilk kitabıdır. Üniversitelere ve iş yerlerine motivasyon konuşmacısı olarak katılmaktadır. İletişim: gizemtasar@yahoo.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale