X

2021 wellness etkinlikleri: Sonbaharda zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu yenileyin

Yazın bitişi, sonbaharın gelişiyle beraber yenilenmek, tazelenmek, bedeninizi ve zihninizi kışa hazırlamak ister misiniz?

Anda kalmayı öğrenmek, yoga pratikleri ve meditasyonlar ile özünüze dönmek, bedeninizi toksinlerden, zihninizi olumsuz düşüncelerden arındırmak veya doğayla kurduğunuz bağı güçlendirmek için neye ihtiyacınız olduğunu keşfedebilir, size en çok uyan etkinliklere katılabilirsiniz. Eylül, ekim ve kasım aylarında gerçekleştirilecek, zihninize bakım yapmanıza yardımcı olacak wellness etkinlikleri yazımızda. Keyifli okumalar…

Kapadokya Yoga ve Meditasyon Kampı

Olağanüstü güzel doğası ile Kapadokya’da gerçekleşecek bir farkındalık kampına ne dersiniz? 16-19 Eylül tarihlerinde güne meditasyonla başlayıp akşam yin yoga seansları ile bitirmek isterseniz Burcu Gönenbaba ve Özkan Dokuz sizleri Kapadokya’nın incisi Kistar Cave Hotel Cappadocia’ya davet ediyorlar.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Mutluluk Ritüelleri 101

Yaşadığınız endişelerle başa çıkmakta zorlandığınızı hissediyor musunuz?  Bilimsel ve kadim öğretileri kullanarak olumlu değişimler yaratmak üzerine çalışan danışman İrem Ülgü Orhan’ın online olarak düzenleyeceği Mutluluk Ritüelleri 101 programı sizin için uygun olabilir.

Sadece bilgiye değil, deneyime de yer veren bu takipli program alışkanlık kazanmak ve 10 gün odağı belli bir alana çevirmek için tasarlanan bu çalışma 13-24 Eylül tarihleri arasında online olarak yürütülecek. Siz de kendinizi değiştirmek, hayata daha üretken ve iyimser yaklaşmak istiyorsanız detaylı bilgi için tıklayabilirsiniz.

Vibe to BE Festival

Yeşille mavinin buluştuğu Bozburun’un şifalı doğasının gücüyle; içsel topraklarınızı temizlemek, taze tohumlar ekmek, onları kalbin gücüyle beslemek, yeşertmek ve birliktelikle hasat etmek için
Kocabahçe Glamping Bozburun’a davetlisiniz. 15-19 Eylül tarihlerinde gerçekleşecek bu benzersiz deneyimi yaşamaya, bağlı olduğumuz kaynak bize yolu göstermek üzere Dünya Ana ile fısıldarken onu duymaya, kutsallığımızı hatırlamaya, yaratılışı kutlamaya, yaşamanın birliğini canlı kılmak niyetiyle; birlikte daha güçlü olduğumuzu hatırlamaya var mısınız? Öyleyse, Marmaris topraklarına doğru yola çıkmaya hazırlanabilirsiniz.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Sonbahara Hazırlık Arınma Tatili

Yazı bitirirken, tatil tadında 4 gün geçirmek, kışa yenilenmiş bir beden, berrak bir zihinle başlamak ister misiniz? Sabahlarınıza sağlık ve güzellik rutinleri kattığınız, her aktivitenin tadını çıkardığınız, keyifli sofralarda güzel yemekler yediğiniz bir tatile ne dersiniz?

Diyetisyen Sena Tuvanç ve Mindfulness Eğitmeni Ceylan Ulusoy’un 16 -19 Eylül 2021 tarihlerinde One Happiness Hotel Alaçatı’da düzenleyeceği bu tatilin diğerlerinden farkı, kilo vermek üzerine bir detoks kampı değil, zihinsel ve bedensel bir arınma sağlayacağı bütünsel bir yaklaşım sunması; bir diyet programı ve katı kurallar içermiyor olması. Detoksu farkındalık çalışmaları ile birleştirip ortamın ve anın keyfini çıkarırken bir yandan da bedeninizi arındırmak isterseniz detaylı bilgi için Instagram hesaplarını ziyaret edebilirsiniz.

Kelebekler Vadisi’nde Yoga & Farkındalık Kampı

Bu yaza Dünya Mirasını Koruma Vakfı tarafından dünya üzerinde korunması gereken 100 dağdan biri ilan edilen Babadağ’ın eteklerinde, 350 metrelik sarp kayalıklarla çevrili, kaplan kelebeği de dahil olmak üzere 80’den fazla kelebeğe ev sahipliği yapan Kelebekler Vadisi’nde veda etmek ister misiniz?

23-26 Eylül tarihlerinde doğanın eşsiz güzelliğinde yaşam enerjinizi keşfetmek, yoga, nefes ve meditasyonlarla zihninizi dinginleştirmek ve ruhunuzu doyurmak isterseniz Kelebekler Vadisi’nin benzersiz manzarasına misafir olabilirsiniz.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Sadeleşme Tatili

Mavi ile yeşilin benzersiz uyumuna tanıklık edeceğiniz Göcek’te gerçekleşecek bir Yoga & Sadeleşme Tatili’ne ne dersiniz? Sonbaharın tadını çıkarmek ve kışa girmeden bedeninizi, ruhunuzu sadeleştirmek için 23-27 Eylül tarihlerinde misafirlerini ağırlamaya hazırlanan Huzu Vadisi’nde doğaya dönmek, sadeleşmek, yoga pratikleri ve meditasyonlar ile kendinizi keşfetmek için benzersiz bir yolculuğa çıkabilirsiniz.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Cacao Retreat

Zihin, beden ve ruhun ilacı kakaonun gücünü keşfetmek ister misiniz? Yavaşlayıp doğayla olan bağınızı yeniden kurma fikri içinizi hareketlendiriyorsa bu etkinlik tam size göre.

15-22 Ekim tarihlerinde TheLifeCo Bodrum’da düzenlenecek olan bu etkinlik ile  sinir sisteminizi besleyebilir, yaratıcılığınızı artırabilirsiniz. Ses Şifası, Kundalini ve Sanat Terapisi ile birlikte fiziksel, ruhsal ve zihinsel bir iyileşmeye hazır olun.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Ayurvedik Sonbahar Detoks İnzivası

Ayurveda, kökleri Hindistan’a dayanan ve 5000 yıl öncesine kadar uzanan en eski kadim tıp sistemlerinden biridir ve sonbahardan kışa girerken bedensel ve zihinsel arınma ve kış mevsimine hazırlanma da çok önemlidir. 17-22 Ekim tarihlerinde Akdeniz’in eşsiz havası eşliğinde toksinlerinizden arınmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek isterseniz detoks inzivasına çekilmeyi düşünebilirsiniz.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Six Senses Kaplankaya’da yenilenme

Six Senses Kaplankaya, ruhsal ve fiziksel iyileşmeyi bir bütün olarak ele aldığı holistik wellness felsefesi ışığında, alanında dünya çapında ünlü uzmanları ve yepyeni terapileri misafirleriyle buluşturmaya devam ediyor. Her biri bir hafta sürecek programlarla 27 Eylül- 19 Ekim tarihleri arasında ( 27 Eylül- 3 Ekim, 4-10 Ekim, 13-19 Ekim)  Six Senses Kaplankaya, misafirleri ile buluşacak olan dünyaca ünlü şaman ve terapist Dr. Alberto Villoldo’nun tecrübeleri ışığında hazırlanan Grow a New Body programı yepyeni ve sağlıklı bir hayatın ilk adımlarını sunuyor. Grow a New Body programı dahilinde;  özel beslenme programı; wellness izleme, şaman ve enerji seansları,oksijen seviyesi eğitimi , mitokondriyal stimülasyon ve onarım LED uygulamaları, Vitamin ve mineral takviyeleri, Antioksidan ve glutatyonlar ve SPA uygulamaları ile fark yaratıyor.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Vitalica Wellness ile yoga ve meditasyon kampı

Eylül ayında, Vitalica Wellness Bodrum’da yoga, meditasyon ve doğanın iç içe geçeceği harika bir yoga kampına katılmak ister misiniz? Daha canlı ve pozitif bir “ben”i uyandırırken; insan ruhunun doğal bileşeni hoşgörü ve mutluluğu pekiştirmek için Vitalica Wellness ile buluşabilirsiniz. Eylül, ekim ve kasım aylarında gerçekleşecek yogadan mindfullnessa, biohacking ve bootcampten, ses banyosu terapisine kadar birçok farklı ve yenileyici etkinlik sizleri bekliyor. Tüm bu büyüleyici etkinliklerle, Vitalica Wellness’ın “sağlıklı yaşam” odaklı geleneksel ve modern tıbbın en etkili uygulamalarını içeren, geliştirilmiş ve yenilenmiş master detoks, intensive detoks, ayurvedik detoks, biohacking ve post covid wellness terapi ve tedavileriyle rahatlarken, stresten arınıp adeta yeniden doğacaksınız. Kamp sayesinde, stres ve kaygı düzeyinizi düşürebilir, mutluluğun tadını çıkabilir, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirerek hayata daha olumlu açıdan bakabilirsiniz.

Detaylı bilgi için tıklayın.

 

 İlginizi çekebilir: Sürdürülebilir hayatı desteklerken ekolojik yaşam imkanı sunan 30 çiftlik

 
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale