X

2020 ile birlikte yeni bir on yıla girerken: Değişime hazır mısınız?

Bir yılı geride bırakıp yeni bir yıla adım atarken, bir dönemin bitişi ve yeni bir dönemin başlangıcı olduğundan, hissettiğimiz duygularla hayatımızı değerlendirme eğiliminde oluruz. Neredeydik, neler hedeflemiştik, neleri gerçekleştirdik veya gerçekleştiremedik? Yılbaşı bu sorgulama sürecini tetikler ve aslında bize, hayatımızı yeniden yapılandırmak için bir fırsat verir. Fakat yeni yıla girip de birkaç hafta geçtikten sonra yeniden rutinin içine dönerek, hayatın akışı içinde sürüklenip giderek, çok da tatmin olmadığımız hayatlar yaşayabiliriz.

Bu yıl geçişi ise daha da önemli, çünkü 2020 yılı ile birlikte yeni bir on yıla giriyoruz.

Büyük dönüşüm rüzgârlarının estiği bu dönemde yaşamak istediğimiz dünyayı yaratacak olan bizleriz. Astrolojik olarak da bu etkileri görüyoruz ve kitabıma da adını veren “Ruhsal Rönesans” çok daha güçlü bir şekilde kendini hissettirecek. Geçen hafta gerçekleşen yılın son dolunayının ardından 26 Aralık’ta yeniayda gerçekleşecek güneş tutulması ve 10 Ocak’taki ay tutulması adeta dönemin başlangıç çanlarını çalıyor olacaklar.

Büyük bir dönüşümden geçmekte olan dünyada yolumuzu bulabilmek, istediğimiz hayatı yaratabilmek ve zorlanmamak için içsel pusulamıza ulaşmalı, kim olduğumuzu, bu hayatta yapmak istediklerimizi bulmalıyız. Ruhumuzla uyumlu bir hayat yaratmak bizi içsel huzura ve tatmin olma duygusuna taşır. Bu hayata katmaya geldiklerimizi paylaştıkça hayatın anlamını buluruz. Bunu yapabilmek için de bize özel, hayatımıza anlam katacak şeylerin ne olduğunu anlamalı ve rotamızı bu yöne çevirmeliyiz.

Yıllardır bu çalışmaların içerisinde deneyimlediğim, gözlemlediğim ve özellikle koçluk seanslarımda yaşadığım şey şu: Hepimiz değişmek, hayallerimizi yaratmak istiyoruz ama özellikle bir şartla, aynı kalarak, aynı alışkanlıkları, davranışları sürdürerek, ki bu maalesef mümkün değil! İsteğin doğasına aykırı. Einstein’ın da dediği gibi; “Delilik aynı şeyleri tekrar tekrar yapıp farklı sonuçları beklemektir.” 

Belki de senelerdir hayalini kurduğumuz, hatta belki de artık unuttuğumuz isteklerimizi gerçekleştirmek istiyorsak bunun için gerekli olan çalışmaları da yapmaya hazır olmamız gerekiyor. Başka bir deyişle aslında “bükülmez niyet” koymamız, yani ne olursa olsun yılmadan yolumuza devam etmemizi sağlayacak olan içsel güç ve motivasyonu içerin derin bir kararlılık gerekiyor.

Bunun için de;

  • Hem içsel dönüşüm çalışmaları yapmak; olumsuz inançları, kırgınlıkları, öfkeleri, kısacası geçmişe dair taşıdığımız tüm olumsuz ve gölge duygu ve düşünceleri serbest bırakmak ve arınmak,
  • Hedefe yönelik bir plan doğrultusunda aksiyon almak,
  • Süreklilik; yani yılmamak, karşımıza çıkan tüm zorluklara rağmen yola devam etmek ve bunun için kendi kendini motive edebilmek ve disiplin gerekiyor.

Maalesef sadece birini yapmak çoğu zaman yeterli olmuyor ve değişime engel olan dinamikleri dönüştüremiyor, etkili bir sonuç için hepsini bir arada kullanmak gerekiyor. Yemek yaparken, eksik malzeme ile yaparsak o zaman yemeğin tadı da bir tuhaf oluyor, hele ki ana malzemelerde sorun varsa hiç yenmeyecek bir şey çıkabiliyor ortaya.

Aslında bu dönüşüm sürecinde bizi olduğumuz yerde tutan ve engel olan en güçlü sabotaj aktörleri, arka planda gezinen belli belirsiz sinsi duygulardır. “Canım istemiyor, modum yok, sıkılıyorum, sonra yaparım, neyse bir kereden bir şey olmaz, birazdan, zamanım yok, çok yoğunum, param yok, izin alamam, yorgunum, hep benim başıma geliyor, olmaz zaten” gibi gibi… Tanıdık geliyor mu sizlere de? Bir bakmışız, bir on yıl daha geçmiş….

Tüm gezegenlerin de desteklediği bu dönüşüm fırsatını en iyi şekilde değerlendirmek ve bu yıl hedeflerimize doğru yürüdüğümüz bir yıl yaşamak için, hatta daha da iddialı bir hedef koyup “hayatımızın bugüne kadarki en muhteşem yılını yaratmak” için kolları sıvamalı, yola koyulmalıyız.

Bu kadar önemli bir dönemden geçerken sizleri desteleyebilmek için ben de 4 haftalık online bir çalışma hazırladım. 20 Aralık Cuma akşamı başlayacak ve 2020 hedeflerinizi ve aslında gerçekten kim olmak istediğinizi belirleyeceğiniz bu çalışma ile ilgili tüm detaylar burada bulabilirsiniz. 

Sihirli ve büyülü, hayallerinizi inşa ettiğiniz, harika bir yıl olmasını dilerim,
Sevgilerimle…

İlginizi çekebilir: Kelebek etkisi: Kanatlarımızı bu dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için çırpmak

Zekiye Olgaçay: “Ruhsal Rönesans” kitabının yazarıdır. Babasının büyükelçi olması nedeni ile çocukluğunu Brezilya, Mısır, Kuwait, Çekoslovakya, İngiltere gibi dünyanın birçok farklı ülkesinde, 5 farklı kıtada geçirdi. Lise yıllarından itibaren İstanbul’da yaşamaya başladı ve iletişim fakültesinden mezun olduktan sonra pazarlama ve iletişim sektöründe on beş yıllık profesyonel iş hayatı süresince birçok farklı şirkette yöneticilik pozisyonlarında çalıştı. Kalbini ve iç sesini dinleyerek 2000 yılında başladığı dönüşüm yolculuğunda öncelikle kişisel gelişim alanında dünyanın değişik yerlerinden çeşitli eğitmenlerin Türkiye'deki organizasyonlarını gerçekleştirdi. Bu süreçte, dönüşüm alanında dünyanın önde gelen eğitmenleri ile birebir çalışma fırsatı oldu, birçok eğitim aldı, seminerlerine katıldı. Kendini keşfetme yolculuğunda yaşam amacının; “başka insanların hayatlarına olumlu yönde katkıda bulunmak ve bu dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek” olduğunu keşfederek yeni hayatının her adımını buna göre yaratmaktadır. Dönüşümsel yaşam koçu, regresyon terapisti ve şamanik çalışmalarla, kendi bireysel deneyimlerini katıldığı çalışmaların öğretileri ile birleştirerek seansları ve seminerleri ile kişilerin hayatlarını dönüştürmeleri için rehberlik ederken kendi yolculuğuna ve gelişimine devam etmektedir.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale