dummy

2019 için farklı bir liste hazırlamaya var mısınız: “Yapmayacaklarım” listesi

2019 için farklı bir liste hazırlamaya var mısınız: “Yapmayacaklarım” listesi

Yeni yıl için hazırlıkların yapıldığı, yeni kararların listelendiği yılın tam da bu zamanlarından herkese merhaba!

dummydummy

Sizin de her sene başında heyecanla hazırladığınız liste, sene sonunda yapılmayan maddeler yüzünden hüsranla sonuçlanıp adeta bir suçluluk listesi haline geliyor mu?

Öyleyse, bu yıl 2019 için “Yapacaklarım” listesi hazırlamak yerine, “Yapmayacaklarım” listesi hazırlamaya ne dersiniz?

“Yapacaklarım” listenizde yer alanları yapmadığınız için, suçlu hissedip mutsuz olmak yerine, “Yapmayacaklarım” listesindekileri yapmayarak mutlu olmak kulağa daha iyi gelmiyor mu?

Yapmamak konusunda senelerdir sürdürdüğümüz istikrar ortada iken bu plan daha sürdürülebilir gibi!

Üstelik, her zaman bir yapacaklar listeniz oldu, şimdi sıra yapmayacaklarımızda!

Geçtiğimiz yılların aksine, 2019’da yapmayarak tamamlayacağınız listeniz ile (belki de ilk kez) hedeflerinize ulaşacaksınız!

“Yapmayacaklarım” listesini hazırlarken 3 temel kritere dikkat etmelisiniz.

Yapmadıklarınız,

  1. Size suçluluk hissettirmesin.
  2. Üretken olmanıza mani olmasın.
  3. Duygusal olarak sizi yormasın.

Örnek “Yapmayacaklarım” listesi üzerinden gidelim.

 

    • Zararlı alışkanlıklarımı sürdürmeyeceğim.

Sigara içiyorum ve bu yıl sigara içmemek, listemde 1. sırada. Sigarayı bıraktığı için kimse suçluluk hissetmeyecek sanırım! Zararlı alışkanlıklarınızla vedalaşmanızı kolaylaştıracak yazımı bu linkten okuyabilirsiniz.

    • Geçmişin, şu anı kontrol etmesine izin vermeyeceğim.

Geçmişte olan her ne ise oldu, bitti! Geçmişte yaşanan hiçbir şeyi değiştiremezken, takılıp kalmak niye? Çok sevdiğim bir söz var: “Geçmiş, olanlardan ders çıkardığımız bir yerdir; yaşadığımız yer değil!” Baktınız ki geçmiş ele geçiriyor şimdiki zamanı, bu sözü hatırlayın. Ve unutmayın, şu an kontrol elinizde, değiştirebileceklerinize odaklanmak mümkün. İstediğinizde değişmek, değiştirmek şu anda elinizde.

    • Olumsuz düşüncelerle kendimi zehirlemeyeceğim.

Hayata bir kere geliyoruz. Ve anın keyfini çıkarmalıyız. Kontrolü ele alın, zihninizde dönüp duran, duygu ve davranışlarınızı, kısaca işlerinizi aksatan, hayatınızı sabote eden olumsuz iç sesi susturun! Olumsuz düşüncelerinizle başa çıkmanıza yardımcı olacak yazıma bu linkten ulaşabilirsiniz.

    • Herkesi memnun etmeye çalışmayacağım.

Farkına varmanız gereken çok önemli bir şey var. Yaptıklarınızdan memnun olmayan birileri mutlaka çıkacak! O yüzden, sırf insanlar kırılmasın, yanlış anlamasın vs. diye, istemediğiniz halde insanlara EVET / OLABİLİR derseniz, mutsuz olan siz olursunuz! Başkalarının sorumluluğunu almaktan, onları memnun etmeye çalışmaktan vazgeçin. İstemiyorsanız HAYIR diyin! Sandığınız kadar zor değil! Hayır derken zorlanıyorsanız, yazdığım bu yazı sizin için.

    • Kontrolüm dışında olanlar için endişelenerek zaman harcamayacağım.

Elinizden geleni yapmanıza rağmen sonuç değişmeyecekse, olanlar kontrolünüz dışında ise üzerinde düşünüp zamanınızı harcamayı ve “Ya en kötüsü olursa” diye endişelenmeyi bırakın. Ne olursa olsun, siz izin verdiğiniz sürece kaygı seviyeniz artar. Durumu felaketleştirmenin bir faydası yok. Devam edin hayatınıza.

Gördüğünüz gibi, bu listede “yapmak istemediklerinize” karar verdikçe, “yapmak istediklerinizi” de şekillendireceksiniz aslında. Bu sayede daha sağlıklı, daha mutlu ve daha üretken bir sene sizin olacak.

Son olarak, yapmak ya da yapmamak için enerji bulamadığınız, olumsuz döngünüzü durdurmak için gücünüzün olmadığı zamanlar muhakkak olacak. Böyle zamanlarda kendinize hatırlatmanızı istediğim bir şey var. Güzel olacak yeni bir yılda mutlu olmak için, değişmeye GERÇEKTEN karar verdiyseniz, BUGÜN başlarsınız! Ertelemek mi, başlamak mı? Seçim her zaman sizin!

Sağlıklı, huzurlu, mutlu ve gülümseten bir sene olması dileğiyle…

Bu yazıyı keyifle okuduysanız, paylaşmayı unutmayın! ❤

İlginizi çekebilir: 5 adımda ihtiyacınız olan motivasyonu bulun ve yeni yıl kararlarınıza sadık kalın

Dilara Kuru: Örgütsel Psikolog, Bireysel ve Kurumsal Danışman 2011'den bu yana yaşadığı İngiltere'de, İkonik markalar üzerine hazırladığı tez ile Yüksek lisansını, Liderlerin Ego Yönetimi üzerine hazırladığı ve geliştirdiği Ego Ölçer ile de Örgütsel Psikoloji alanında doktorasını tamamladı. İngiltere’de bulunduğu sürede, UK College of Hypnosis & Hypnotherapy okulundan, İngiltere'nin tek ‘The British Psychological Society’ onaylı olan Cognitive Behavioural Hypnotherapy (Bilişsel-Davranışçı Hipnoterapi) diplomasını aldı ve Londra'da, takıntılar, bağımlılıklar, korkular, stres gibi çeşitli konularda hipnoterapist olarak çalıştı. 2014 yılında Londra'da düzenlenen 'Pozitif Psikoloji ile Çalışanların Performansı Artırma' sertifika programına katıldı. Aynı yıl, Londra’da bulunan The Coaching Academy’den aldığı Life Coaching (Kişisel Koçluk) eğitimi ile bireysel ve kurumsal danışmanlık hizmeti sunmaya başladı. Epikürcü mutluluk fikrine dayanarak, mutlu olmak için kurduğu Epiküryen’de Kişisel Gelişim (Örn: Bilişsel-Davranışçı Yaklaşım ve Hipnoz tekniği ile Stres Yönetme, Bağımlılık; Fobi ve Takıntılardan Kurtulma, Performans Kaygısı ile Başa Çıkma); Academy of Management & Sales'de Liderlik ve Yöneticilik, Satış Becerileri alanlarında Örgütsel Psikolog, Bireysel ve Kurumsal danışman olarak hizmet veriyor. Epiküryen'den çalışma alanlarına, Instagram hesabından mutluluk üzerine paylaştığı yazılarına ulaşabilirsiniz.

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp