X

2016’da değişim için sevdiğimiz mantralar

Bu dünyadaki amacımız nedir? Yaşamak, aşık olmak, çocuk sahibi olmak, başarılı olmak, şampiyon olmak, birilerine yardım etmek…v.b. Bunun gibi bir sürü amaç sayabiliriz. Hepsi de doğrudur bence. Ama kişisel görüşüm şu ki, bütün bunları yaparken kendimizin en iyi versiyonuna ulaşmak da var. İşte benim çok sevdiğim, kendimizin en iyi versiyonuna ulaşmak için kulağa küpe yapılabilecek mantralardan bazıları:

1. Birilerinin iltifatlarıyla var oluyorsanız, onların eleştirileriyle ölürsünüz.

Bu ne demek? Kendimizin farkına varmak demek. Yapmak istediklerinizi yapın, hedeflerinizden şaşmayın, nasıl hissetmek istiyorsanız ona göre hareket edin. Başkalarının yargılarına teslim olmayın. Bazen yolumuzu kaybedebiliyoruz. Özellikle kadınlar ne kadar güçlü olurlarsa olsun, bence mutlulukları büyük oranda aşık oldukları adama çok bağlı. Belki erkekler de öyledir. Ama hiçbir şeyin bizi hayallerimizden hedeflerimizden döndürmesine izin vermezsek kendimize daha büyük iyilik yapmış oluruz. Hatta kendi hayallerimize ulaşmak istediğimiz kadar sevdiklerimizin hayallerine ulaşmalarına destek de olabilirsek hayat ve birliktelikler çok daha güzel olur.

2. Şu anda buradayım, tüm benliğimle.

Anda olmak ve anı yaşamak kendinize yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden biri. Bir başka iyilik de başımıza ne geliyorsa o an onu yaşamak. Öncesinde değil, sonrasında değil. Böylelikle endişeli olma hallerinden büyük ölçüde kurtulursunuz. Her ne oluyorsa mutlaka çaresi vardır ama bırakın önce olsun, sonra ne yapacağınıza bakarsınız. Zaten hayat siz gelecek planları yaparken olup biten bir şey değil midir? Bırakın gelecek endişesini. Anda kalın. Elimizde bir tek bugün var. Özellikle karşınızda aşık olduğunuz adam/kadın oturuyorsa telefonunuzu da elinizden bırakın.

3. Bazen kazanırsınız, bazen de öğrenirsiniz.

O kadar çok öğreti var ki hayatta başımıza gelen. Anlayan anlıyor, anlayabilen daha farklı ilerleyebiliyor. Anlayamayan ya da anlamak istemeyen de maalesef aynı şeyleri tekrar tekrar yaşıyor ve “neden bu hep benim başıma geliyor ki” diye bu duruma şaşırıp duruyor. Kendimizi sorgulamak kötü bir şey değil. “ Neden hep benim başıma geliyor” diye sızlanmaktansa “neyi farklı yapsaydım durumun seyrini değiştirebilirdim” sorusunu kendimize sormak bize çok şey kazandırabilir. Belki de gerçekten de sorun sizde değildir. Olsun, siz yine de sorun. Sağlamasını yapmış olursunuz.

4. Hayattan kaçmak diye bir şey yok!

Bu hayatta satın alınarak sizi daha zengin kılan tek şey seyahat etmektir

Nereye seyahat ederseniz edin seyahat etmek dünyanın en güzel şeyi. Gözünüzü açar, dünyaya farklı bakmanızı sağlar. Görmediğiniz şeyleri görür, öğrenir, tecrübe edersiniz. Esinlenirsiniz. Bavulunuzda yeni fikirler ve anılarla dönersiniz. Bu hayatta satın alınarak sizi daha zengin kılan tek şey seyahat etmektir. Yeter ki, bir şeylerden kaçmak için seyahat ediyor olmayın. Çünkü döndüğünüzde kaçtığınız her neyse, o yine orada sizi bekliyor olacak.

5. Şu an çok istediğiniz bir şey için uzun vadede en çok istediğiniz şeyden vazgeçmeyin.

Asla esas hedeflediğiniz şeyden vazgeçmeyin ve bu konuda kararlı olun.

Eveet! Bu biraz sabır oyunu gibi görünse de çok önemli bir nokta. İyi dinleyin. Bir şeyi gerçekten çok istediğimizde ve çok uzun zamandır peşinde olduğumuzda bazen pes edip daha yakında olan ya da daha kolay elde edebileceğimiz şeylere meyil ederiz. Çünkü daha kolaydır. Dedim ya, bu bir sabır oyunu; ama hiçbir zaman asıl istediğimizin yerine geçmez. İçimizde kalır. Siz siz olun sakın asıl istediğinizden vazgeçmeyin. Ne demek istediğimi çok iyi anladığınızı biliyorum. Gözünüz büyük ödülde olsun.

İlgili yazı: Daha iyi bir yaşam için 20 hayat sırrı

6. Önce kendini sev muhabbeti.

Bir bilsem bu ne demek gerçekten de. Kendi zihin kapasitem bunu şöyle yorumluyor: ‘Kendi isteklerini, ve seni mutlu eden ya da senin için iyi olan şeyleri ön plana koymak, arka plana değil.’ Bunu yapamadığım çok oldu. Eşimin ya da kızımın önceliklerini ön plana almak durumunda kaldım. Hatta evdeki hayvanatların öncelikleri. Ya biz? Evet. Bu bencillik değil sanırım. Gün bittiğinde mutlu musunuz? O gün yapmak istediklerinizi yaptınız mı? Yoksa birileri mutlu olsun diye kendinizi feda mı ettiniz? Dikkat edin buna derim. Ben de tabi ki.

Henüz senenin başındayız. Düşünmek ve aksiyona geçmek için harika bir dönem bence. Hadi siz de biraz konfor alanınızdan çıkın derim. Öbür dünyada dinleneceksiniz bol bol, merak etmeyin. Herkese harika bir hafta olsun.

Özlem Sökmen: Koşucu, anne, sokak hayvanı aşığı, eğitmene dönüşmüş ex İnsan Kaynakları insanı. TED Ankara Koleji ve Hacettepe Üniversitesi, İngiliz Dili ve Edebiyatı mezunu. Unilever, Turkcell, Lafarge, BC ve Arçelik gibi birçok çok uluslu şirketin İnsan Kaynakları departmanında 20 yıl boyunca yerel, bölgesel ve global düzeyde yönetsel kadrolarda görev aldı. Kurumsal hayata en büyük hayali olan “iş hayatına yeni atılanlara profesyonel hayatı ‘hack’lemeyi öğretme aşkıyla” veda etti. Personal Best isimli şirketin kurucusu ve aynı isimli eğitimin yaratıcısı. 2016’da 3 adet uluslararası maraton koşmuş olan Özlem, 15 yaşında bir kız ve sokaktan sahiplenilmiş iki kedi ve iki köpek annesi. İşi, kızı ve sevdikleriyle geçirdiği zamandan arta kalan her anını ormanda, koşu pistlerinde geçiriyor ve genel olarak güzel yemekler, güzel şaraplar ve güzel tatiller için yaşıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale