X

2015 yılında kendin için ne yaptın?

 

Hesaplardan şaşmadan yaşamayı sevenlerden misin?

Başladı mı “Bir yıl daha bitti!” konuşmaları? Ulaşılamayan ‘en’ler ile tamamlanamayan ‘bütün’lerin hesapları. Daha kaç dizi seyredilmesi, kaç kitap okunması, kaç km. koşulması, nerelerin gezilmesi, ne kadar arkadaş edinilmesi, damağa dokunmamış hangi dünya mutfağı ile tanışılması gerekiyor? Bu gereklilikler yerine getirilmediği takdirde 2016 yılına aktarılacaklarla birlikte liste ne kadar kabarıyor?

Yoksa her şeyi bir anda mı düşlüyor, aslında imkânsızı mı istiyoruz? Neyiz biz? Biyonik miyiz, süper güç mü, istedikçe var olan mı, yapamadıkça kahrolan mı?

Sahiden hangisiyiz?  Bir ara okunacak umuduyla yatak odasındaki sehpayı kitaba boğan mıyız, yoksa ‘bu gece hangisi olsa’ diye karar veremeyip tv sehpasını dvd’lere terk eden miyiz? O muyuz yoksa öteki mi?

Çok düşünmeden; hemen bugün, sırada bekleyen ilk kitaba başlamaya ne dersin? Tek yapman gereken, birkaç saatliğine telefonu bir kenara bırakmak

Hep bekliyoruz değil mi? Hiç gelmiyor spora başlamak için gereken motivasyon, diyet fikrine kendimizi hazırlamak için gereken inanç, aileyle görüşmek için yaratılması gereken zaman ve daha kimbilir neler neler… Gelir mi bunlar tek başına? Bence gelmezler. Mesela spora başlamak için gereken motivasyon, öyle elini, kolunu sallaya sallaya “Merhaba, ben geldim; haydi şu olimpik havuzda 2 tur atalım, daha sen 2. kata bile asansörle çıkıyorsun ama olsun, bugün koşmaya başlasak, yarın maratondayız.” demez. Bunu söylese bile bir değeri olmaz.

Umut da, başarı da şuralarda bir yerlerde bekliyor bizi. Yeter ki onlara adım adım yaklaşmayı göze alabilelim. Sabredelim ve gerçekçi olalım. Bir anda sağlıklı beslenme gurusu olmak yerine, beslenme alışkanlıklarımıza göz atıp, minik değişikliklerle işe başlayabiliriz mesela. Hemen koşmak yerine, arabayı işe en uzak noktaya bırakıp, az da olsa yürümeyi deneyebiliriz. Biz ulaşılmaz gibi görünenlere doğru birkaç adım atalım, bakalım karşıdan ne gelecek.

Hedefi büyüttükçe ona ulaşmayı zorlaştırıyoruz belki de

Kendimizi hırpalamayı bırakalım artık. Şu koskoca 365 günü bomboş geçirmiş olamayız, değil mi? Elbet vardır kararlı bir şekilde başladığımız ve başardığımız bir şeyler. Israrla “Yok!” diyorsanız, ben de size “Daha yılın bitmesine dolu dolu 8 gün var.” derim.

Kaç yaşına gelmiş olursak olalım, hayal kuran çocuksu ruhumuzu hiç kaybetmemek dileğiyle…

Haydi,  o zaman harekete geçelim ve yılı olmuşlarla kapatalım ya da salalım gitsin, hayallerimizi süslemekle kalsın kafamızın içinde takla atanlar. Yeni yılda yaparız nasıl olsa. Her şeyin bir zamanı var ve gerçekten var. Tabii ki beklemesini bilene.

Yarın gece Noel kutlayacak herkese şimdiden iyi eğlenceler diliyorum. Tüm yılınız hayallerinizdeki gibi geçsin.

Bir merakım var: Başta pek önemsemediğiniz, minik ama hayatınızda dönüm noktası yaratabilecek kadar kuvvetli bir değişiklik yaşadınız mı 2015’te ve onu benimle paylaşmak ister misiniz? kivergu@gmail.com’a gelecek cevaplarla bir derleme yapmayı çok isterim.

Kalın sağlıcakla…

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Geleceği gözüm kapalı emanet ederim bu gençlere

Son günlerde daha çok ”şükrediyorum, seviniyorum, gülüyorum.”

Kendiniz olun sadece, eğer bulabildiyseniz kendinizi

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale