X

2014 bitmeden önce affetmeniz gereken 5 önemli insan

Yıl sonuna yaklaştığımız şu günlerde bir çoğumuz yeni hedefler, kararlar ve sağlıklı alışkanlıklar benimsemeye odaklanmış durumdayız. Aralık ayı genellikle seyahat, yıl sonu bütçe planları ve parti hazırlıklarıyla geçerken hayatınıza stres ve hayal kırıklığı getirebilir. Stresi azaltmanın en iyi yolu da içe dönük öfkenizi azaltmaktan geçer.

Bir çoğumuz farkında olmadan birilerine kırgınlık duyarız. Sizi terfi ettirmeyen patronunuz, evlenen eski sevgilileriniz, her daim sıkıntı olan para mevzuları, gerçekleşmesi gereken iş seyahatleri derken üzerinizdeki baskıyla birlikte stres seviyeniz de yükseldikçe yükselir.

Eğer yeni yıla gerçekten de dengeli ve güçlenmiş olarak başlamak istiyorsanız ilişkilerinizi şöyle bir gözden geçirin ve affetmeniz gereken insanlar var mı bir bakın. Başkalarını affetmek sadece onların hatalarını mazur görmek değildir, kendi kalbinize sunacağınız bir iyilik eylemidir, bir hediyedir. Affettiğiniz zaman, kendinizi incinmekten de korursunuz.

Hadi harekete geçin, yüksekten yol alın. Unutmayın ki siz özgürsünüz. Uplifers olarak yeni yıla girmeden kendinizi özgür hissetmenizi sağlayacak affetmeniz gereken 5 kişiyi sizler için derledik.

1. Eski sevgilileriniz

Eski sevgililerinizi affetmeniz aranızda yaşanan her şeyin mükemmel olduğunu söylemeniz demek değildir. Sadece olanları olduğu gibi kabullendiğiniz ve her şeyi bir bütün olarak görebildiğiniz anlamına gelir. Affetmek affedilene karşı yapılan bir jest olmaktan ziyade geçmişinizi affedip kalbinizi geleceğe açabilme eylemidir. Bittikten sonra bile geçmişteki ilişkilerinize tutunmak kırılan bir kalbi iyileştirme sürecinin parçasıdır belki. Çünkü birini gerçekten sevmişseniz onu ve onunla yaşananları gerçek anlamda hiç bir zaman hayatınızdan çıkaramazsınız. Sevgi nihayetinde sevgidir ve asla ölmez ya da hiç yokmuş gibi davranılamaz. Sevginiz biçim değiştirebilir ya da bir zaman sevdiğiniz insanla yollarınız tamamen ayrılmış olabilir. Ama tüm yaşadıklarınızın ve hayatınıza giren insanların sizin siz olmanızda az ya da çok bir katkısı vardır. Sadece negatif duygulara tutunup ilişkilerinizin olumsuz yanlarını düşünmek, size gittikçe büyüyen öfkeden başka bir şey getirmez. Öfkenizi serbest bırakmanız ve pişmanlıklarınızın gitmesine izin vermeniz yepyeni bir başlangıca hoşgeldin demenize yardımcı olacaktır.

2. Anne – babanız

Aileniz sahip olduğu imkanlar çerçevesinde sizin için ellerinden geleni yaparlar. Onlar da kendi ailesi tarafından yetiştirildi ve bu yüzden sizi de kendi öğrendikleri şekilde büyüttüler. Kendi şahsınıza münhasır varlığınız büyüdükçe, anne babanız yaşamınızın bazı yönlerinden rahatsız olabilir ya da yaşam tarzınıza karşı çıkabilir. Onları affedin. Çünkü ailenizin yaptığı ya da dediği şeyler ne olursa olsun iyiliğinizi düşündükleri içindir. Genellikle yaptığınız şey, onların dediklerini kişisel olarak algılamak ya da bunlara karşı çıkmak. Bunun yerine, yolları farklı da olsa onların da sizin istediğiniz şeyi istediğinin farkına varın: Mutlu ve sağlıklı olmanız ve duygusal yüklerden kendinizi özgür bırakmanız.

3. Çocuklarınız                   

Eğer çocuklarınız varsa, onlar size mantıklı gelmeyen şeyler yapabilir. Onların çevreyi keşfetmesine ve kendi kalp seslerini dinlemesine izin verin. Sizi kıracak şeyler yaptıklarında ya da söylediklerinde onları affedin. Onları affetmek için elinizden geleni yapın ve oldukları gibi sevin.

4. Patronunuz

İş ilişkileri biz farkına varmasak bile bizi derinden etkileyebilir. İş arkadaşınız sizden önce terfi aldığı için ya da patronunuz dahiyane fikirlerinizi görmezden gelip duruyor diye kızgınlık duyuyor olabilirsiniz. Onları affedin. İş arkadaşınız ya da patronunuz sizi hayal kırıklığına uğratacak bir şey yaptığı zaman içinize dönüp kendinize onların yaptıklarının farkında olmadıklarını hatırlatın. Kalbinizin sesini dinleyin ve kendiniz için onları affedin.

5. Kendiniz

Bilerek ya da bilmeyerek en çok kendi üzerimize gideriz. Yeni bir yıl başlamadan önce istediğiniz kadar çok insanı affedin, içinize dönüp kendinizi affetmediğiniz sürece boşluk duygusundan kendinizi kurtaramazsınız. Geçmişin kırgınlıkları ve hatalarında yaşamaya devam ettiğiniz sürece hayatınızda yeni bir sayfa açamazsınız. Kendinizi nerede olmanız gerektiğini düşündüğünüz için değil nerede olduğunuz ya da olmak istediğiniz için affederek gelecek yılı en mükemmel şekilde yaşayabilirsiniz. Şimdiye kadar yaşadığınız her şeyin sizi şu ana ve bu noktaya getirdiğini unutmayın. Siz hiç hata yapmadınız ve hiç yanlış yola sapmadınız. Şu anda hayatta bulunduğunuz nokta kusurlu olabilir. Ama siz kendi başınıza kusursuz ve yeterlisiniz. Hem Mevlana’nın hocası Şems’in de dediği gibi “Bir an bekle, arkana dön ve unuttuklarını anımsa. Kaybettiysen ara, kırdıysan af dile, kırıldıysan affet; Çünkü hayat çok kısa.”

Kaynak:

Mind Body Green

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale