X

12 günde 12 ayınızı sevgi ve bereket içinde yaşamanızı sağlayacak 12 ritüel

Neden yılın ilk 12 günü diğerlerinden daha önemlidir?

Spiritüel master Omraam Mikhael Aivanhov’a göre yılın ilk 12 günü tüm yılı temsil eder. Yılın her ilk 12 günü, 1 Ocakla beraber 12 ayı temsi eder.

Sevgi, açık gönüllülük, nezaket, bereket ile yıla başlamak tüm yılı öyle yaşamamızı sağlar.

 İşte hayatınıza tüm iyilikleri çekebilmek için takip etmeniz gereken 12 ritüel:

Sevgi ritüeli:

Yılbaşı günü aşkı kendinize çekmek için kırmızı iç çamaşırı giyin.

Refah ritüeli:

Bereketi çekmek için yılbaşından sonra eve ilk girdiğiniz gün para atabilirsiniz.  Eğer yılbaşında evde kalırsanız gece 12:00’de evden çıkın ve kapıdan içeri girerken bir adet bozuk para atın. Bu paraya tüm hayallerinizi ve niyetlerinizi koyun.

Bir diğer yapılacak şey ise Ocak ayının 2. günü birisine para vermek olacaktır.  Bu evrene bolluk ve bereket akışında olduğunuzu gösterir.

Ocak 1: Nefes al

Nefesinize odaklanırsanız, size ilham vermesini istediğiniz şeylere de odaklanmış olursunuz. Nefesinizi içeri çekerken aşkı, yaratıcılığı, keyfi, sağlığı ve refahı içinize çektiğinizi düşünün. Evrenin size olmak istediğiniz insan enerjisini vermesini sağlayın.

İlgili yazı: Nefes egzersizleriyle hem zihninizi hem bedeninizi dinlendirin

Ocak 2: Sev

Bugün kendinize daha merhametli ve sevgi dolu olma günü! Kendinize daha çok merhamet göstermeniz gereken alanları bulun. Kendinize “bugün nasıl daha sevgi dolu olabilirim” sorusunu sorun. Bunu yaptıktan sonra başkalarına da ulaşabilirsiniz. Gülümseyin, nazik olun ve sevdiğiniz birine sevgi dolu bir mesaj yollayın.

Ocak 3: Yenilen

Spiritüel ve fiziksel olarak yenilenmek için doğayı kullanın. 4 elementin yüceliğine şahit olun. Gökyüzüne bakarak, parkta yürüyerek, sahilde gezerek ya da bir kuşu dinleyerek kendinizi evrenle bütünleştirin. Topraklanın.

Ocak 4: Kokla

5 duyumuz arasından koklamak direk olarak beynimize giden tek duyumuzdur. Farklı kokuları koklayarak neler tecrübe ettiğinize bakın. Vanilya modunuzu yükseltmeye yararken, portakal enerjinizi arttırır öte yandan papatya ya da lavanta ise sizi yatıştırır.

Ocak 5: Oyna

Çok ciddi olduğumuz zaman ve her şeyi çözme eğilimimiz varken yaratıcılığımız ve spontaneliğimizi kaybederiz. Böyle durumlarda içimizdeki çocuğu beslemek gerekir. Bir oyun parkına ya da çocuk bahçesine giderek biraz keyif almaya bakın ya da lego, puzzle, boyama gibi işler yapın.

İlgili yazı: İçinizdeki çocuğu mutlu etmenin yolları

Ocak 6: Tanıştır

Çok fazla şey ile uğraşıp çok dolu olduğunuz zamanlarda hayat teğet geçer. Böyle günlerde OLmayı unuturuz. Sadece tek bir şeye odaklanın, her saat başı telefonunuzdan, bilgisayarınızdan 5 dakika uzaklaşın. Nefes alın, yaşadığınızın farkındalığında olun, her seferinde yavaşça ilerlemeye özen gösterin.

Ocak 7: Arın

Nasıl ki dışarıya kirli kıyafetlerinizle çıkmıyorsanız, kirli bir enerjiyle de çıkmamaya özen gösterin. Biraz bahar temizliği yapın, etrafa biraz güzel kokular sıkın. Size yardım etmeyen tüm kötü düşünceleri, insanları, hatırları atın.

Ocak 8: Onurlandır

Vücudunuzu severek ve onurlandırarak hayatınıza daha çok enerji çekebilirsiniz. Yediklerinizin ve içtiklerinizin farkında olun, güne hafif streç hareketleriyle başlayın. Asansör ya da araba yerine yürümeyi de tercih edebilirsiniz.

Ocak 9: Yaratıcılığını geliştir

Yeni bir şeyler denemek yeni beyin hücreleri yaratmaya neden olur. Bu nedenle kutunun dışına çıkarak üretkenliği artırın.

Ocak 10: Bilge ol

İlham verici kitap okuyun, bilge biriyle konuşun, birine mentorluk yapın, iç bilgeliğinizi besleyerek sezgilerinizi güçlendirin.

Ocak 11: Bereketli ol

Bu olumlamayı günde 27 kere tekrarlayın.

Yüksek miktarda bir para bana doğru hızlıca, kolayca ve bereketle akıyor. Ben dünyaya yararlı biriyim, benim yeteneklerim ve ürettiklerim her zaman talep görüyor.

Ocak 12: Şükret

Varolan her şey için şükredin, vücudunuz da dahil. Arkadaş ve aile bireylerine minnet mesajları gönderin, hayatınızdaki harika şeyler için “teşekkür ederim” deyin.

İlgili yazı: Hayatınızda şükredeceğinize asla inanmayacağınız 10 mucizevi olay

Kaynak:

mindbodygreen.com

aseriesofadvantures.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale