Dijital dünyanın vebası: İnternet beyni nedir?
Artık günümüzün vazgeçilmez bir parçası haline gelen internet, hayatımızı kolaylaştıran birçok fırsat sunuyor olsa da …
Olumsuz düşünceleri olumluya çevirmek için etkili 5 adım
Bir günde aklınızdan kaç tane olumsuz düşünce geçiyor? Ya da soruyu şöyle düzeltelim; olumlu düşüncelerinizin …
Endişeli bir zihni nasıl yatıştırmalı?
Endişe etmek insanın tüm enerjisini emebilir. Eğer zihnimiz sürekli olarak “ya şöyle olursa” şeklinde en …
Beden ve travma arasındaki ilişki nedir, travmatik bedenler nasıl rahatlatılır?
Kendinizi fiziksel açıdan iyi hissettiğiniz ama aynı seviyede zihinsel iyiliğe ulaşamadığınız veya tam tersinin geçerli …
Sanat terapisi ile içten dışa uzanan yolculuğumuz
Sanat terapisi, insanların duygu, düşünce ve deneyimlerini sanat aracılığıyla ifade etmelerine yardımcı olan bir terapi …
Zihinsel acının sebebi benlik yanılsamasıdır: İyi oluş için zihninin hikayelerini tanı
Size yaşadığınız acının önemli bir kısmının zihninizde gerçekleştiğini söylesem ne düşünürdünüz? Belki bu fikri ilk …
Terapistlere göre hemen şimdi zihin sağlığınız için alabileceğiniz kararlar
Hayatımız, belirli dönemlerde yeni kararlar almak, hedefler belirlemek ve değişiklikler yapmak için ‘mükemmel zamanı’ beklemek …
Duygusal zeka neden önemlidir?
Duygusal zeka basit duygular için iyidir ancak özellikle çok katmanlı ilişkilerin olduğu iş yerleri gibi …
